Nem menekülhet el magától
Szóval, valóban nekilátott, hogy új életet kezdjen, helyesen étkezzen és aktív legyen? Itt az ideje, hogy kiválassza a megfelelő sportruhákat és különösen a cipőket, amelyek lehetővé teszik, hogy ne csak jól érezze magát edzés közben, hanem kiváló eredményeket érjen el egészségügyi problémák nélkül. Nem szabad lebecsülni olyan betegségeket, mint a térd chondromalaciája, a talpi aponeurosis és a korai ízületi gyulladás, ezért olvassa el ezt a cikket, mielőtt sportcipőt vásárolna. Az erőnléti edzés olyan tág fogalom, hogy érdemes előre eldönteni, hogy milyen típusú terheléseket részesít előnyben (tornateremben, futás közben, vagy személyi edzővel).
Futócipő
A futás célja, hogy hosszú távon egyenletes terhelést vonzzon testünk minden izomcsoportjára, miközben az ember futás közben nem végez éles, impulzív mozdulatokat. Ebben az esetben válasszon egy könnyű cipőt párnázott talppal. Úgy tervezték, hogy a terhelést egyenletesen ossza el a sarok és a lábujjak között. A cipő texturált és rugalmas talppal rendelkezik, ezáltal biztosítva a mozgás szabadságát. A felsőt légáteresztő anyagból kell készíteni.
Súlyemelés
A testépítésben és az edzőtermi edzésben a kényelmes cipő megválasztása alapvetően eltérő megközelítést alkalmaz. A rúd álló helyzetben történő emelése erőteljes terhet ró a lábára, különösen a hátára. Az ilyen edzésekhez általában kemény, stabil talpú cipőket választanak, hogy a legjobb tapadást biztosítsák a padlón. Egy kis sarok segít megőrizni súlypontját. A cipő felső részének meg kell támasztania a bokát, ami nagyobb stabilitást kölcsönöz az egész törzsnek, ezért válasszon bőrbetétes tornacipőt.
Fitness
A legnépszerűbbek természetesen az univerzális tornacipő-modellek, amelyekben nemcsak a fitnesz, hanem az aerobik, a kick-box és más, egymás melletti mozgásokat is magában foglaló sportok is kényelmesek lesznek. Itt fontos az összes cipőanyag rugalmassága: talp, lábtartó és felsőrész. Ha igazán vegyes edzést tervez, érdemes könnyű, gumírozott talppal és barázdált futófelülettel rendelkező cipőt választani.
Azt is javasoljuk, hogy figyeljen néhány általános tippre a kényelmes pár kiválasztásához.
- Mindig próbáljon fel olyan cipőt a zoknin, amelyben sportolni kíván, lehetőleg sűrű, puha anyagból. Jobb, ha a cipők mozgás közben nem szorítják meg a lábat: a hüvelykujj szabadon mozog a cipő belsejében, míg a sarokrész mozgásképtelen és szorosan illeszkedik a cipőhöz.
A legjobb, ha délután az üzlet felé veszünk új cipőket. Ebben az időben a lábunk egy széles séta után szélesedik ki leginkább, állapotuk leginkább arra emlékeztet, hogyan fogod érezni magad a nagy terhelések és edzések idején. Ha inkább az online vásárlást részesíti előnyben, győződjön meg arról, hogy a szállítási feltételek tartalmazzák a felszerelés idejét és a leiratkozási lehetőséget, ha egy cipő nem működik az Ön számára. És mindig figyelembe veheti a dizájnt, a színeket és a fűzési módszert előre az online áruházakban vagy a termék-összesítő webhelyeken.
Szükséges Próbáljon ki egy párot teljesen a boltban, tegyen néhány lépést, és hajtsa végre (legalább hozzávetőlegesen) azokat a testmozgásokat, amelyek szerepelnek az edzéstervben. Mindkét cipőnek tökéletesen illeszkednie kell, nem guggolni vagy gugolni. Nem szabad azzal számolni, hogy egy idő után a cipő „elszáll”.
Keressen kedvezményes árucikkeket, az üzletek gyakran értékesítést folytatnak, vagy jó áron kínálnak néhány terméket. Így megfizethető áron kaphat modern sportcipőket.
- Ó, sport, élet vagy!Mindig emlékezzen arra, hogy az aktív életmód és az edzés nem befolyásolhatja negatívan az egészségét, ezért a tornacipő-modell kiválasztásának komoly megközelítése a megfelelő kezdet a siker felé vezető úton.