Manapság sokat írnak és beszélnek arról, hogyan lehet felismerni egy mérgező személyt – valakit, aki mindenről negatívan beszél, beavatkozik mások életébe, megmérgezi azt, leértékeli mások szavait és tetteit. De hogyan lehet megérteni, hogy egy ilyen személy te magad vagy?
Azt mondják, hogy valaki más rólunk alkotott véleménye nem aggaszt minket túlságosan. Egy másik dolog is igaz: az, hogy a többség hogyan lát bennünket, sokat elárul arról, hogy kik is vagyunk valójában. Ha kíváncsi arra, hogy tettei hogyan hatnak másokra, az jó jel.
A legmérgezőbbek nem törődnek az ilyen apróságokkal. Az utolsó pillanatig nem ismerik el, hogy a probléma bennük lehet. Ha Ön 100%-ban mérgező ember, akkor nem valószínű, hogy odafigyel azokra a figyelmeztető jelekre, amelyeket mások a határok kijelölésére használnak.
Ha megérted, hogy valami nem stimmel a kapcsolatodban, és hajlandó vagy dolgozni rajta, akkor meglesz a bátorságod, hogy egyetérts néhány kijelentéssel:
- Szociális szorongásban szenved, és fél attól, hogy nyilvánosság előtt zavarba hozza magát, kerüli az embereket és kritizálja őket, így irányítva őket.
- Amikor a barátaid arról beszélnek, hogy mi történik velük, te a negatívumot keresed, ahelyett, hogy örülnél nekik.
- Folyamatosan próbálod a helyes utat kijelölni vagy «megjavítani» valakit, akivel lényegtelen kapcsolatod van.
- Csak annyit teszel, hogy folyamatosan beszélsz az elfogadhatatlan viselkedéséről, de valamiért nem hagyod abba a vele való kommunikációt.
- Nagyon kevés barátod van, és azokat, akik vannak, vasmarkolással kapaszkodsz.
- Csak akkor mutatsz szeretetet vagy csodálatot, ha szükséged van valamire.
- Az elmúlt évben soha nem ismerte el másnak, hogy tévedett, de megpróbálja kijavítani magát.
- Az önértékelésednek két pólusa van. Vagy jobbnak, magasabbnak és tisztábbnak tartod magad, mint mások, vagy biztos vagy benne, hogy te vagy az egyik legnyomorultabb és méltatlanabb ember.
- Nem mondhatod, hogy sok emberrel kijössz, ugyanakkor azt biztosan tudod, hogy szükség esetén így vagy úgy el tudod őket varázsolni.
- Az emberek szakítanak veled és elkerülnek téged.
- Mindenhol ellenséget szerezsz, mindenhol vannak olyan emberek, akik negatívan beszélnek rólad.
- Valószínűleg legbelül tudod, hogy a hosszú távú trauma milyen szenvedést okoz, és sebezhetőnek és üresnek érzi magát.
Akár felismered magad ezekben a kijelentésekben, akár nem, a lakmusz teszt, amely megmutatja, hogy ki vagy, két kérdésre ad választ. Te vagy az a személy, aki negatívumot vet el egy másik életében, de ugyanakkor sikerül meggyőznie őt arról, hogy ne szakítsa meg veled a kapcsolatot? Észrevetted valaha, hogy megbántasz valaki más érzéseit, de mégsem kérsz bocsánatot, vagy nem hagyod abba?
Ha mindkét kérdésre igennel válaszolt, nem vagy egyedül. De hosszú utat kell megtennie a változáshoz. A másokkal fennálló kapcsolatokban fennálló mérgező hatás az önmagaddal való kapcsolatokban mutatott mérgező hatást tükrözi.
A mély trauma megakadályozza, hogy igazán kijöjjön önmagával, és ez befolyásolja a másokkal való kommunikációt. Ezzel kell dolgoznia, ideális esetben szakemberrel együtt. De az első dolog, hogy hallgass. Ha valaki azt mondja, hogy megbántotta az érzéseit, ne válaszoljon olyan indokokkal, hogy miért nem. Ha mások azt mondják, hogy negatívan befolyásolod az életüket, akkor valószínűleg te is így teszel. Az ilyen szavakat nem szórják hiába.
Nem azért sértett meg másokat, mert rossz ember vagy – ez a védekezési mechanizmusod
Természetesen nem lehet azonnal elkezdeni empátiát mutatni mások iránt. Először is próbálj meg együtt érezni magaddal. Addig is ne változtass, próbálkozz – de csak a lehető legkényesebben! - ne kommunikálj azokkal, akiknek az életében jelenléted negatívan befolyásolja.
Az elkövetkező heteket, hónapokat és talán még éveket is önmagadnak és a régóta fennálló sérülések gyógyulásának kell szentelnie. Nem azért sértett meg másokat, mert rossz ember vagy – ez csak a védekezési mechanizmusod. Ez persze nem igazolja tetteit, de legalább megmagyarázza. Ez azt jelenti, hogy meg lehet és meg kell gyógyulnia.
Ha nem önmagáért, hát másokért. Ne hagyd, hogy a múlt uralja az életedet. Természetesen mindenkitől elnézést kérhet, aki megsérült, de ez nem oldja meg a problémát. Változnod kell, abba kell hagynod azon gondolkodnod, hogy mi a bajod másokkal, és magadra kell koncentrálnod.
Boldogabbnak érzi magát, egy kicsit kedvesebb lesz. Nem vagy tehetetlen, csak mélyen megsérült. De előttünk van egy fény. Ideje látni őt.