tartalom
A gyerekekkel való bizalmi kapcsolatok kialakítása érdemes a szülők számára. Fel kell ismernünk a gyermeknek a negatív érzelmekhez való jogát, és meg kell tanulnunk, hogyan kell megfelelően reagálni a sírásra, sőt a dührohamokra. Seana Tomaini pszichológus öt üzenetből álló listát állított össze, amelyeket mindenképpen át kell adnod gyermekeidnek.
Amikor először megláttam a lányomat, azt gondoltam: "Nem ismerlek." Külsőleg nem volt olyan, mint én, és mint hamar kiderült, egészen másként viselkedett. Ahogy a szüleim mondták, gyerekként nyugodt gyerek voltam. A lányom más volt. Egész éjszaka sírt, miközben a férjemmel sikertelenül próbáltuk megnyugtatni. Aztán túl kimerültek voltunk ahhoz, hogy felfogjuk a lényeget – a lány sírásával tudatta velünk, hogy ő egy különálló, független személy.
A gyerekekkel való interakciónk meghatározza, hogyan lépnek kapcsolatba a külvilággal a jövőben. Ezért fontos elmagyarázni a gyerekeknek, hogy olyannak szeretjük őket, amilyenek. Segítenünk kell nekik, hogy megtanuljanak megbízni a felnőttekben, kezelni érzelmeikat, és együttérzően bánni másokkal. A bizalmas beszélgetések segítenek ebben. A témák a gyerekek növekedésével változhatnak, de van öt fő üzenet, amelyet fontos újra és újra megismételni.
1. Azért szeretnek, aki vagy, és akivé leszel.
"Nem szeretem, ha veszekedsz a bátyáddal, de még mindig szeretlek." „Régebben szeretted ezt a dalt, de most már nem szereted. Nagyon érdekes látni, hogyan változnak Ön és preferenciái az évek során!
Ha tudatja gyermekeivel, hogy azért szereti őket, amilyenek ők, és akikké válnak a jövőben, az bizalmat épít, és biztonságos kötődést alakít ki. Építsenek kapcsolatokat közös tevékenységek alapján, csinálják együtt, amit a gyerekek szeretnének. Ügyeljen hobbijaikra és érdeklődési körükre. Amikor a gyerekeivel van, ne zavarja el figyelmét a munka, a háztartási teendők vagy a telefon. Fontos, hogy megmutassa a gyerekeknek, hogy teljes mértékben rájuk koncentrál.
Azok a gyerekek, akik biztonságos kötődési kapcsolatot építettek ki szüleikkel, általában magasabb önbecsüléssel és erősebb önkontrollal rendelkeznek. Hajlamosak empátiát és együttérzést mutatni. Kritikus gondolkodási készségeket és észrevehetőbb tanulmányi sikereket fejlesztettek ki azokhoz a gyerekekhez képest, akik nem építettek ki ilyen kapcsolatot a szüleikkel.
2. Az érzéseid segítenek a szüleidnek megérteni, mire van szükséged.
„Hallom, hogy sírsz, és próbálom megérteni, mit kérsz jelenleg. Megpróbálok más módon tartani téged. Lássuk, ez segít-e.» „Ha aludni akarok, nagyon szeszélyes leszek. Lehet, hogy most te is aludni akarsz?
Jó a gyerekek között lenni, amikor jó hangulatban vannak, könnyen kijönnek velük, és jó a közelükben lenni. De a gyerekek, akárcsak a felnőttek, kellemetlen érzéseket tapasztalnak: szomorúság, csalódás, kétségbeesés, harag, félelem. A gyerekek gyakran sírással, dührohamokkal és szemtelen viselkedéssel fejezik ki ezeket az érzéseiket. Ügyeljen a gyerekek érzelmeire. Ez megmutatja, hogy érdekelnek az érzéseik, és számíthatnak rád.
Ha a gyermekkori érzelmek megzavarnak, tedd fel magadnak a következő kérdéseket:
- Reálisak az elvárásaim a gyerekekkel szemben?
- Megtanítottam a gyerekeket a szükséges készségekre?
- Milyen készségekre van szükségük a további gyakorláshoz?
- Hogyan hatnak rájuk most a gyerekek érzései? Talán túl fáradtak vagy szorongottak ahhoz, hogy tisztán gondolkodjanak?
- Hogyan befolyásolják az érzéseim, hogyan reagálok a gyerekekre?
3. Az érzések kifejezésének különböző módjai vannak.
„Nem baj, ha ideges leszel, de nem szeretem, ha sikítasz. Csak azt mondhatod: "Idühös vagyok." Kinyilváníthatod érzéseidet úgy, hogy üvöltés helyett ütögetsz a lábadat vagy szorongatsz egy párnát.»
„Néha a szomorúság pillanataiban szeretnék valakinek elmondani az érzéseimet, és megölelni. És néha csak egyedül kell lennem csendben. Mit gondolsz, mi segíthet most neked?”
A csecsemők számára a sírás és a sikoltozás az egyetlen módja a negatív érzések kifejezésének. De nem akarjuk, hogy az idősebb gyerekek ilyen módon fejezzék ki érzéseiket. Ahogy az agyuk fejlődik és szókincsük gyarapszik, képesek lesznek megválasztani, hogyan fejezzék ki érzelmeiket.
Beszéljen gyermekével az érzelmek kifejezésének szabályairól a családban. Hogyan fejezhetik ki a feltörekvő érzelmeiket a gyerekek és a felnőttek? Használjon művészeti könyveket, hogy megmutassa gyermekének, hogy mindenkinek vannak érzései. A közös olvasás lehetőséget ad arra, hogy beszéljünk azokról a nehéz érzésekről, amelyekkel a különböző szereplők szembesülnek, és gyakorolják a problémamegoldást anélkül, hogy érzelmileg belekeverednének a helyzetbe.
A szerzőről: Shona Tomaini pszichológus és tanár az Oregoni Egyetemen, aki programokat fejleszt ki a gyermekek és felnőttek szociális és érzelmi készségeinek fejlesztésére.