tartalom
Ez egy elterjedt proteinogén aminosav. Ez a kollagén nevű fehérje fő összetevője. Ezenkívül a hidroxiprolin megtalálható az elasztinban is, amely felelős a normál bőr turgoráért. Ennek az aminosavnak a testünkben való jelenléte miatt a kollagén képes fenntartani a stabilitást és sikeresen ellátni funkcióit.
Hidroxiprolinban gazdag ételek:
A hidroxiprolin általános jellemzői
Annak ellenére, hogy a hidroxiprolin nem esszenciális aminosav, testünkben való jelenléte szorosan összefügg a vegyület kialakulásához elengedhetetlen két anyag jelenlétével. Az alapvető összetevők a prolin és az aszkorbinsav aminosavak. A hidroxiprolin csak akkor jelenhet meg, ha vannak jelen.
A hidroxiprolin napi szükséglete
A dán tudósok kutatásai szerint a hidroxiprolin napi szükséglete nem lehet kevesebb, mint 5 gramm. Hangsúlyozni kell, hogy ezt az aminosavat a szervezet csak aszkorbinsav jelenlétében veszi fel sikeresen.
Ennek alapján azt mondhatjuk, hogy amikor proteogén aminosavban - hidroxi -prolinban - gazdag ételeket fogyaszt, akkor is használjon C -vitamint. És mivel a fák ágyában és ágaiban termesztett C -vitamin a leghasznosabb a szervezetünk számára, akkor használja, lehetőleg zöldségekkel, gyümölcsökkel, gyógynövényekkel együtt.
A hidroxiprolin iránti igény az alábbiakkal növekszik:
- a terhes nők toxikózisa;
- csökkent immunitás;
- depresszió és hasonló állapotok;
- a test általános mérgezése;
- fokozott agyterhelés;
- stresszes helyzetek;
- fokozott fizikai fáradtság;
- izomsorvadás;
- bőséges vérveszteség (beleértve a menstruációt is);
- sebek, sérülések és egyéb olyan állapotok, amelyekben a szalagok és a bőr integritása károsodott.
A hidroxiprolin iránti igény csökken:
- a hidroxiprolin intoleranciája;
- károsodott asszimilációval járó betegségek;
- Paget-kór.
A hidroxiprolin emészthetősége
Mivel a hidroxiprolin a prolin aminosavból csak aszkorbinsav jelenlétében képződik, felszívódása a C-vitaminnal is társul. A C-vitaminnak köszönhetően ez az aminosav nemcsak a gyomor-bél traktusban, hanem a a sejtmembránok szintjén…
A hidroxiprolin hasznos tulajdonságai és hatása a testre:
A hidroxiprolin felelős testünk alábbi igényeinek kielégítéséért:
- javítja a bőr állapotát;
- biztosítja a glikogén szintézisét és megőrzését az izmokban és a májban;
- részt vesz a testünk megmérgezésének következményeinek felszámolásában;
- felgyorsítja és optimalizálja az anyagcserét;
- aktiválja az agyalapi mirigy aktivitását;
- serkenti a mellékvese és a pajzsmirigyhormonok szintézisét;
- részt vesz fehérje-vegyületek, például elasztin és kollagén képződésében;
- felgyorsítja a csontszövet regenerálódását;
- felgyorsítja a sebgyógyulást;
- aktívan részt vesz a hematopoiesis folyamatában;
- normalizálja az artériás és vénás nyomást;
- javítja a test immunitását;
- fájdalomcsillapító hatása van;
- javítja a gyomor-bél traktus aktivitását;
- enyhíti a premenstruációs feszültség szindrómát;
- csökkenti a fejfájást, valamint az ízületek és a gerinc megbetegedéseivel járó fájdalmat.
Kölcsönhatás más elemekkel:
Ami az esszenciális elemeket illeti, a hidroxiprolin kölcsönhatásának fő elemei a protein-aminosavak, a prolin és a C-vitamin. Ezeknek köszönhető, hogy a hidroxiprolin képes ilyen hatást gyakorolni testünk alapvető funkcióira.
A hidroxiprolin hiányának jelei a testben:
- izomgyengeség és dystrophia;
- vérszegénység (alacsony hemoglobinszint a vérben);
- gyenge agyi aktivitás, gyakran stuporrá válva;
- bőrproblémák;
- gyakori fejfájás és menstruációs fájdalom;
- anyagcserezavar;
- kiválasztási funkcióval kapcsolatos problémák (a káros vegyületek kiürítése károsodott).
A felesleges hidroxiprolin jelei a testben:
Gyakorlatilag nincsenek jelei a hidroxiprolin bőségének az orvosi kutatásban. Elméletileg úgy gondolják, hogy a hidroxiprolin feleslegéről csak akkor beszélhetünk, ha a szervezetben többlet C-vitamin és prolin felesleg van kombinálva. Nagyon ritka esetekben előfordulhat egyéni intolerancia az anyaggal szemben, ami allergiás reakciókban nyilvánul meg.
A test hidroxiprolin-tartalmát befolyásoló tényezők:
A hidroxiprolin testben való jelenlétének fő kritériumai a következők:
- a hidroxiprolin (prolin és C-vitamin) szintézisének elsődleges komponenseinek jelenléte;
- ennek az aminosavnak a teljes szintézise a testünk által;
- olyan betegségek hiánya, amelyekben a hidroxiprolin abszorbeálódik.
Hidroxiprolin a szépségért és az egészségért
A prolin aminosavról szóló cikkben már beszéltünk ennek a savnak a bőrre és a kötőszövetre gyakorolt hatásáról. Ami a hidroxiprolint illeti, mivel ez az anyag a prolin és a C-vitamin származéka, hatása szintén szorosan összefügg a szépséggel. A hidroxiprolinnak köszönhetően a bőr nemcsak javítja turgorát, hanem nedvességgel is telített, és az aszkorbinsav jelenléte miatt további energiát is kap.