Szilveszter fóbiám van

„Még arról is álmodom, hogyan készülök az újévre” – vallja be a 41 éves Linda, tanárnő. – Mi van, ha nem tetszenek az ajándékok? Milyen vacsorát főzzek? Jönnek a férj szülei? És mi van, ha mindenki veszekszik?” Azok számára, akik a hétköznapokban nem büszkélkedhetnek nyugalommal, a téli ünnepek komoly próbatételt jelentenek. „Minél erősebb a külső inger, annál erősebben nyilvánul meg a belső szorongás” – magyarázza Natalia Osipova klinikai szakpszichológus –, az ünnep pedig zaj, nyüzsgés, tömeg és nagy várakozás: végül is az újév és az örökzöld luc a megújulást és az örökkévalóságot jelképezi. élet. Nagyon nagy a tét.» Sokaknak még túlságosan is.

Nyomást gyakoroltak rám

„Erős társadalmi nyomás nehezedik ránk” – mondja Juliette Allais pszichoanalitikus. „Időt és pénzt igényel, ami befolyásolja az önbizalmunkat (mindenre képes leszek?) és az önbecsülésünkre (hogyan értékelnek engem mások?).” Ha törékeny az önbizalmunk, akkor a reklámok és szeretteink által ránk rótt mindent jól tévő igény végül megfoszt az alvástól. És belenyugodunk abba, hogy az újév komoly. Megtagadja az ünneplést? „A következmények túl veszélyesek: „hitehagyottnak”, szinte eretneknek bélyegezhető” – válaszolja Juliette Allais.

Konfliktusok szakadnak szét

Az új év belső konfliktusokat szül, amelyek bűntudatot keltenek. „A közösséghez tartozásnak ez a rituáléja – folytatja az elemző – erősebb kötődést tesz lehetővé, és önbizalmat épít: mivel megvan a saját szerepünk a családban, létezünk.” De társadalmunk az individualizmus és az autonómia felé hajlik: ez az első belső konfliktus.

„Az ünnep megkívánja, hogy nyugodtak legyünk és tudjunk várni (vendégekre, szertartásokra, vacsorákra, ajándékokra…). De egész évben rabjai lettünk a sürgősség kultuszának, és elveszítjük a lassítás képességét: a második konfliktus. "Végül ellentét van a vágyaink, a megértés igénye és az aszfalthenger között, amelyet ezek az ünnepek át tudnak borítani rajtunk." Főleg, ha a saját hangulatunk nem esik egybe az általános felfutással.

abbahagyom önmagam lenni

A családi összejövetelek a diplomácia ünnepe: kerüljük az érzékeny témákat, mosolyogunk, igyekszünk kellemesek lenni, ami csalódáshoz vezet. „Különösen azoknak nehéz vidámnak látszani, akiknek az elmúlt év kudarcot vagy veszteséget hozott” – jegyzi meg Natalja Osipova. „A jövőbe vetett remény, amely áthatja az ünneplést, fáj nekik.” De a csoport javára el kell nyomnunk belső tartalmainkat. „A gyermekkornak ez az ünnepe visszahoz bennünket egy gyerekes helyzetbe, már nem vagyunk egyenlők önmagunkkal” – hangsúlyozza Juliette Allais. A regresszió annyira elbizonytalanít bennünket, hogy eláruljuk jelenlegi énünket, elfelejtjük, hogy már rég felnőttünk. De mi van, ha mégis megpróbálunk felnőttek maradni az újévben?

Mit kell tenni?

1. Változtass a szokásaidon

Mi van, ha megengedünk magunknak egy kis komolytalanságot? Nem kell mindenben követni a hagyományt. Az újév pedig fontossága ellenére még mindig nem élet-halál kérdése. Kérdezd meg magadtól, hogy mi okozna örömet. Egy kis kirándulás, egy este a színházban? Próbáld meg visszaadni az ünnep értelmét, távol a fogyasztás világától. Ez egy lehetőség, hogy együtt örüljön másokkal, és újra kapcsolódjon (vagy hozzon létre) olyan kapcsolatokat, amelyeket élvez.

2. Előre beszéljen szeretteivel

Mielőtt egy közös asztalhoz összegyűlne, kevésbé ünnepélyes és lekötelező légkörben találkozhat néhány rokonával. Ez segít abban, hogy a jövőben természetesebben érezze magát. Egyébként ha meguntad valamelyik bácsi monológját az ünnepen, udvariasan elmondhatod neki, hogy a te szemszögedből most nem alkalmas az ilyen kinyilatkoztatásokra.

3. Értsd meg magad

Az újév egyértelműen megmutatja a családdal való kapcsolataink természetét. Szabadnak érzed magad? Vagy engedelmeskednie kell szerettei elvárásainak? A terapeutával való találkozás segíthet tisztázni a családban betöltött szerepét. Talán gyermekszülő vagy, aki felelős a klán egyensúlyáért és harmóniájáért. Az ilyen családtagokra nagy felelősség hárul, amelyet jobb lenne megosztani másokkal.