tartalom
Káros -e sok kávét inni
Minden napi tevékenységünk és szokásunk befolyásolja megjelenésünket és hangulatunkat. Például sokan már tudnak a dohányzás és az alkohol veszélyeiről, de a Woman's Day szerkesztősége Anna Sidorovától, a FitnessTravel projekt vezetőjétől értesült a napjainkat formáló apróságokról.
Ha sima és tiszta bőre van, nincs plusz kilója, és mindig jó kedve van, folytathatja a kávéfogyasztást. Ha gyulladás van az arcán, és túlsúlyos, a koffein csak árthat. Megtartja a folyadékot a szervezetben, emiatt duzzanat és tompa arcszín jelenik meg, felgyorsítja a szív munkáját, és az első pár órában vidámnak érzi magát, de aztán éles lebomlás következik be, és a hangulat romlik.
Ideális esetben
A kávé normája egy kis csésze eszpresszó. A héten! Ha megvan ez a szokása, akkor kezdje el legalább napi egy csésze mennyiségének csökkentését, és minden csésze után mindenképpen igyon egy nagy pohár sima vizet.
Az élénkítéshez jobb, ha citrom- és gyömbérszeleteket főzünk forrásban lévő vízzel.
A meleg víz csak belsőleg fogyasztva hasznos (segít jobban megemészteni az ételt), de stresszes a bőr számára.
Ideális esetben
Ahhoz, hogy bőre tónusos, friss és tiszta maradjon, fontos, hogy képezze magát kontrasztzuhanyozásra. Először meleg vízzel mossuk, a végén mindig bekapcsoljuk egy kicsit hűvösebbre, és amikor a szervezet hozzászokik (például pár hét múlva), akkor a vizet hűvösebbé és hűvösebbé tesszük, a lényeg kényelmes állapotba kerül, amíg bírod.
Ez segít a bőrnek összehúzni a pórusokat, élénkíteni és kisimítani a bőrt.
Folyamatosan használok fertőtlenítőszereket (spray -k vagy gélek)
Nagyon fontos a bőr mindennapi tisztítása, de az első gél vagy spray bevétele, amely a bolti polcról érkezik, következményekkel jár.
Ideális esetben
Ha problémás bőre van, amely száraz vagy kiütésekre hajlamos, akkor lúgmentes tisztítószereket kell választania. Lehetőleg világos textúrájú, például mousse vagy hab, sok közülük most kapható. Ha egészséges a bőre, akkor gél fog működni.
Aludj a hasadon vagy az oldaladon
A nagymamám mindig azt mondta, hogy aludhatsz kedved szerint - csak ne az arcoddal a párnában, mert ez ráncokat okoz.
Ideális esetben
A legjobb, ha a nők a hátukon alszanak a fiatalos bőr megőrzése érdekében, reggel nem volt „ráncos” arc, és néha a légzési problémák, a horkolás és a kellemetlen helyzetek elkerülése is a szeretett személy előtt.