tartalom
Lehetséges masszázs a terhesség korai szakaszában
A terhes nők panaszkodnak a hátfájásra és a fáradtságra, a lábak duzzanatára. A masszázs segít megoldani ezeket a problémákat. Azonban nem minden nő tudja, hogy a masszázs megengedett -e a terhesség alatt. Ennek az eljárásnak a terhesség alatt saját jellemzői vannak.
Lehetséges a masszázs terhesség alatt?
Szükség esetén az orvos masszázst írhat fel a terhes nő számára. Ezt nemcsak szakember végezheti, hanem otthon is pihenhet. A masszázs alapjait egy terhes nő férje sajátíthatja el, a lényeg az, hogy ne vigye túlzásba ezt az eljárást.
A terhességi masszázs enyhíti a stresszt
Masszázs közben ne nyomja meg a következő pontokat:
- keresztcsont;
- Achilles -inak
- kopchik;
- sarok;
- a hüvelykujj alapjai a kezeken.
Ezek az úgynevezett abortuszzónák. Ha helytelenül nyomja meg őket, akkor nemcsak megzavarhatja a terhesség menetét, hanem vetélést is okozhat, ezért jobb megkerülni ezeket a pontokat.
A masszázs nem kívánatos a terhesség korai szakaszában. És egy terhes nő első trimeszterének vége után lehet és kell is gyúrni a nyakot, a gerincet a teljes hosszában, a hát alsó részét, a csípőt, a lábakat, a lábakat. Ezeknek a területeknek a könnyű masszázsa hasznos lesz mind az anya, mind a baba számára.
Hogyan masszázs terhesség alatt?
A masszírozás során különös figyelmet kell fordítani a hátra és a lábakra, mivel nagy igénybevételnek vannak kitéve. A hátat elborítja a has és a mellkas megnagyobbodása. Míg egy nő feküdhet a hasán, a masszázst ebben a helyzetben végzik, de a későbbi szakaszokban lehetetlen a hasra feküdni. Ebben az esetben a masszázst oldalt fekve vagy széken ülve végezzük. Minden mozdulatnak könnyűnek kell lennie, többet kell simogatni, mint gyúrni.
A talpmasszázsnak a puffadtság leküzdésére kell irányulnia, de a cellulit elleni talpmasszázst nem szabad elvégezni. Egy terhes nő számára haszontalan és értelmetlen lesz. A cellulit elleni küzdelem a hormonális változások csúcsán nem ad eredményt.
A terhes nők masszázsának maximális időtartama 30-45 perc
A hasmasszázst általában nők számára végzik a testzsír eltávolítására. Természetesen ez ellenjavallt terhesség alatt. De a has könnyű simogatása segít leküzdeni a hányingert. A terhesség utolsó szakaszában a nőgyógyászok néha perineális masszázst írnak elő. Segít felkészülni a szülésre, megkönnyíti annak lefolyását és elkerülheti a szakadást.
Ha nem biztos abban, hogy szerettei képesek lesznek -e megfelelően masszírozni otthon, akkor jobb, ha szakemberhez fordul. Csak azokat a masszőröket részesítse előnyben, akik rendelkeznek tapasztalattal a terhes nőkkel. Így csak a masszázs részesülhet.