Egyre inkább észreveszed, hogy az élet olyan, mint egy körben futni: munka a kopásért – az erő helyreállítása, hogy újra nyomtalanul kipréseld magad? Itt az ideje, hogy új szemszögből tekints az életedre: lélegezz ki, határozd meg a prioritásokat, és kezdj el a választott irányban cselekedni.
Az élethigiénia rendkívül fontos, de kevesen gondolnak rá. Sokan közülünk a legteljesebb életet éljük. Rengeteg energiát fordítunk arra, hogy átvészeljük ennek a napnak a feladatait, a maradék időt pedig a gyógyulásra, pihenésre, olyan tevékenységekre szeretnénk fordítani, amelyek itt és most örömet és örömet okoznak.
A modern emberek egy ilyen rendszer túszai. Két típusra oszlunk: azokra, akik mindennek ellenére elég motivációt találnak magukban ahhoz, hogy legalább időnként alkalmazkodjanak a hosszú távhoz és korrigálják a hajó irányát, illetve azokra, akik ezt csak akkor teszik, ha kellemetlen körülmények kényszerítik. hogy ezt tegyék.
A saját boldogságod kovácsának lenni egy bölcs és érett ember megközelítése, aki kész felismerni saját felelősségét az élet történéseiért.
INDÍTÁS – ÚJRAINDÍTÁS
Hol kezdjem? A csendből.
Az életemben két teljesen ellentétes helyzet volt energetikailag, amelyek ugyanúgy megoldódtak.
Néhány évvel ezelőtt azt vettem észre, hogy az unalom érzése egyre gyakrabban kezdett megjelenni. Az életben bejött a stagnálás, eltűntek a színek. Lassan minden mocsárrá változott körülötte, amit a napi rutin békalencse vonzott. És még a nyaralások is úgy történtek, mintha nem velem történtek volna.
Négy napot elkülönítettem az időbeosztásomból, szobát foglaltam egy vidéki szállodában, és teljesen egyedül mentem oda. Teljesen más emberként tért vissza.
Fontos, hogy kivond magad a történések zárójeléből
Pár évvel később az életem azzal fenyegetett, hogy lavinává változik, ami mindent elsodort, ami az útjába került. Napról napra szaporodtak az új projektek, partnerségek, tervek, akár az egészséges és életerős nyulak populációja. Nem is emlékszem, mikor olvastam utoljára szépirodalmat, vagy csak szórakozásból, nem üzleti célból chateltem egy barátommal.
Ismét négy napot jelöltem ki az ütemtervben, és elmentem rendbe tenni az életemet. És ismét működött.
Azok, akik nem tudnak elmenni, forduljanak pszichológushoz vagy edzőhöz. Fontos, hogy kivond magad a történések zárójeléből: akár a helyzet megváltoztatásával, akár olyan szakemberrel, aki kívülről is szemlélheti a helyzetet.
AZ ÉLETET EMLÉKEZTETJÜK A POLCOK ÁLTAL
Ha egyedül van önmagával, fontos megértenie:
1. Milyen most az élet?
2. Mit nem szeretsz, min változtatnál szívesen?
3. Hová szeretnél menni? Milyen célokra?
Ügyfeleim életük rendbetételén dolgozom, segítek nekik levenni a rózsaszín szemüvegüket, megszabadulni a szűrőktől, amelyek miatt mindent fekete fényben látnak. Együtt küzdünk az illúziókkal és a félelmekkel. Egyedül nehéz pártatlannak maradni, ugyanakkor kerekítéssel, általánosítással még mindig a teljes kép látható.
Életünk három hatalmas, egyformán fontos területre osztható:
1. Önmegvalósítás (hogyan befolyásoljuk ezt a világot, mit viszünk bele).
2. Kapcsolatok más emberekkel (közeli és távoli egyaránt).
3. Pszichológia és lélek (egyéni folyamatok, feladatok, hobbik, vallás, egészség, kreativitás).
Ideális esetben mindhárom területet egyformán kell fejleszteni. Képzeld el, hogy az energia áramlik egyikről a másikra: hihetetlenül kreatív a munkám, végzem, lelkileg fejlődök, javítom a szeretteimmel való kapcsolatomat. A családom támogat ebben a fejlődésben, élvezve mindazt a bónuszt, amit önmegvalósításom hoz.
Ez azonban nem mindig van így.
Mi a? Mitől kell megszabadulni? mit szeretnél vinni?
Rendkívül fontos, hogy az életet e három területre bontsuk, és leírjuk a létező folyamatokat, azokat, amelyektől meg akarunk szabadulni, és azokat, amelyeket be akarunk hozni.
Itt van az egyik ügyfelem valódi, bár nagyon szűkített listája.
Önmegvalósítás
Munkavégzés 9-18 óráig, nagyon feszült kapcsolat a kollégákkal. Viszont magas a fizetés, nem valószínű, hogy valahol ugyanannyit fogok keresni. Tetszik néhány feladataim. Nehéz számomra a találkozókon, de szeretem megérteni a jogi kérdéseket.
Kapcsolatok más emberekkel
A fiam az élet örömének fő forrása. A férjével jó a kapcsolat, bár unalmassá vált. A férje rokonaival való kommunikáció minden alkalommal próbatétel. A családom szereti az embereket, akik néha kellemetlen meglepetéseket okoznak.
Pszichológia és lélek
bizonytalannak érzem magam. Mindig attól félek, hogy valamit rosszul csinálok, és a kollégáim meglátják. Rossz anyának érzem magam, nem töltök elég időt a fiammal. Nem érzem magam szép nőnek, nem nézhetem magam a tükörben. Gyakran fáj a fejem.
A VÁLASZTOTT SZférán DOLGOZUNK
A helyzet nem kellemes. Látható, hogy a személyes szféra a leghátrányosabb helyzetű. Ügyfelemnek az a legfontosabb, hogy visszanyerje önbizalmát, és sok szomszédos terület rendbe jön.
A leggyengébb szférával kezdeni csak egy módszer. Sokan éppen ellenkezőleg, megtalálják a legleleményesebb táblát, és kizárólag azt művelik, és meglepődve tapasztalják, hogy kis idő múlva a többi terület kiegyenesedett.
Miután gömbökre bontottuk azt, amink van, stratégiát választottunk (a leggyengébb gömböt húzzuk fel, vagy a legerősebbet fejlesztjük), ideje áttérni a taktikára és felvázolni a szakaszokat.
Ha úgy tűnik, hogy a tudás nem elegendő, mindig szakemberhez fordulhat. Nyilvánvaló, hogy el kell válnia, de nem világos, hogy mit kezdjen a vagyon és a gyerekek megosztásával? Kérjen jogi tanácsot. Ez a tudás a hiányzó láncszem ahhoz, hogy a valós képet lássuk. Amikor minden világossá vált, idő kérdése volt… Az idő, a legértékesebb erőforrásunk, amelyet nincs jogunk szerencsétlenségre költeni.
A hajó irányának korrigálása az időjárási viszonyokhoz szükséges
Miután a stratégia és a taktika világos, eljött az ideje a fő dolognak. Minden kategóriába írjon egy szót vagy kifejezést, amely meghatározza a hangulatot, azt az állapotot, amelyet el szeretne érni ezen a területen. Például: "pszichológia és lélek" - "integritás", "önmegvalósítás" - "erő" (vagy fordítva, "simaság").
Ezek a fogalmak és hangulatok határozzák meg boldogságállapotainkat. Minden szférához megtaláljuk a saját tonalitásunkat, és egyetlen szóküldetésben megfogalmazva minden folyamatot egyetlen ritmusnak rendelünk alá. Ennek eredményeként az integritás érzését kapjuk, nem pedig az eltérő folyamatok gyűjteményét.
Ne csüggedjen, ha egy terv elkészítése után hirtelen azt tapasztalja, hogy valami elromlott. Az élet alkalmazkodik, és a hajó irányát az időjárási viszonyokhoz kell igazítani. Ha világosan megérti a kívánt „küldetést” minden területen, az segít fenntartani a választott irányt.