reggeli oldalak

A kreativitás helyreállításához először meg kell találnia. Ezt egy teljesen haszontalannak tűnő tevékenység segítségével javaslom, amit reggeli lapoknak hívok. Minden nap hivatkozni fog erre a foglalkozásra a kurzus során, és remélhetőleg még sokáig. Én magam is ezt csinálom tíz éve. Néhány tanítványom, akiknek tapasztalata nem sokkal kevesebb, mint az enyém, szívesebben hagyja abba a lélegzetet, mint hogy elolvassa a reggeli oldalakat.

Ginny, egy forgatókönyvíró és producer, nekik köszönheti, hogy inspirálták legújabb forgatókönyveit, és tisztán és élesen tartották tévéműsorait. „Most még babonával is bánok velük” – mondja. "Néha reggel ötkor fel kell kelned, hogy megírd őket, mielőtt munkába indulsz."

Mik azok a reggeli oldalak? A legáltalánosabb formában három kézzel írott szöveglapra firkantott tudatfolyamként határozhatók meg: „Ó, megint reggel van… Egyáltalán nincs miről írni. Jó lenne kimosni a függönyöket. Kivettem tegnap ruhát a mosógépből? La-la-la…” Földhözragadtabban „az agy szennyvízének” nevezhetjük őket, mert pontosan ez a közvetlen céljuk.

A reggeli oldalak nem lehetnek rosszak vagy rosszak. Ennek a napi reggeli papírmunkának semmi köze a művészethez. És még hozzáértő szöveg megírásával is. Hangsúlyozom ezt a könyvemet használó nem írók számára. Az ilyen «firkálás» egyszerűen eszköz, eszköz. Semmi több nem kell tőled – csak húzd végig a kezed a papíron, és írj le mindent, ami eszedbe jut. És ne félj túl butaságot, szánalmasat, értelmetlen vagy furcsát mondani – bármi működni fog.

A reggeli oldalaknak egyáltalán nem kell okosnak lenniük, bár néha igen. De nagy valószínűséggel ez nem fog megtörténni, amit soha senki nem fog megtudni - csak te. Senki más nem olvashatja őket, és neked sem szabad, legalábbis az első két hónapban. Csak firkáljon három oldalt, és helyezze a lapokat egy borítékba. Vagy lapozzon egy füzetben, és ne nézze meg az előzőeket. Írj csak három oldalt… És másnap reggel még hármat.

… 30. szeptember 1991. Dominique és én elmentünk a folyóhoz a hétvégén, hogy bogarakat fogjunk a biológia munkájához. Hernyókat és lepkéket gyűjtöttek. A skarlát hálót magam készítettem, és egész jól sikerült, csak a szitakötők voltak olyan mozgékonyak, hogy szinte könnyekre fakadtak. És láttunk egy tarantula pókot is, aki békésen végigsétált a kilós úton, nem messze a házunktól, de nem mertük megfogni…

A délelőtti oldalak olykor színes leírásokat tartalmaznak, de gyakrabban tele vannak negativitással, mintha önsajnálatból, ismétlésből, nagyképűségből, gyerekeskedésből, rosszkedvűségből vagy egyhangú ostobaságból, esetleg egyenesen hülyeségből ragasztották volna össze. Ez csodálatos!

… 2. október 1991. Amikor felébredtem, fájt a fejem, bevettem aszpirint, és már jobban érzem magam, bár még mindig fázom. Azt hiszem, elkaptam az influenzát. Szinte minden holmi már ki van csomagolva, Laura teáskannáját pedig, ami nekem őrülten hiányzott, soha nem találták meg. De kár…

Ez a sok hülyeség, amit reggel leírsz, ami dühből és csüggedtségből áll, megakadályozza az alkotást. Munka miatti aggodalmak, piszkos ruha, horpadás az autóban, egy szeretett személy furcsa pillantása – mindez valahol a tudatalatti szintjén kavarog, és egész nap elrontja a hangulatot. Írd le az egészet papírra.

A reggeli oldalak a kreatív újraélesztés fő módszerei. Mint minden művész, aki a kreatív stagnálás időszakát éli, mi is hajlamosak vagyunk kíméletlenül kritizálni magunkat. Még ha az egész világ azt gondolja is, hogy kreatívan meglehetősen gazdagok vagyunk, akkor is úgy gondoljuk, hogy nem alkotunk eleget, és ez nem jó. Áldozataivá válunk saját belső huncutságunk-pedánsunknak, aki mindenben a tökéletességre törekszik, örök kritikusunknak, a fejben (pontosabban a bal agyféltekén) megtelepedett és morgolódó, időnként aljas megjegyzéseket kiadó Cenzorunk. az igazságnak látszik. Ez a cenzor folyton elképesztő dolgokat mond nekünk: „Hm, ezt hívjuk szövegnek? Mi ez, vicc? Igen, még vesszőt sem lehet odatenni, ahol kell. Ha még nem csinált ilyet, akkor nem remélheti, hogy valaha is sikerülni fog. Nálad itt a hiba egy hibán és egy hiba hajt. Miből gondolod, hogy van egy csepp tehetséged is? És minden ilyesmi.

Zau.e.te magad az orrodra: cenzorod negatív véleménye nem igaz. Nem fogod tudni azonnal megtanulni, de ahogy reggel kikászálsz az ágyból és azonnal leülsz egy üres lap elé, megtanulod elkerülni. Éppen azért, mert egyszerűen lehetetlen rosszul írni a reggeli oldalakat, minden joga megvan ahhoz, hogy egyáltalán ne hallgasson erre a nyomorult cenzorra. Hadd morogjon és káromkodjon, amennyit csak akar. (És nem hagyja abba a beszédet.) Mozgassa a kezét az oldalon. Ha akarod, akár a fecsegését is felveheted. Ügyeljen arra, hogy mennyire vérszomjasan célozza meg kreativitásod legsebezhetőbb pontját. És ne tévedj: a Cenzor a nyomodban van, és nagyon ravasz ellenség. Amikor te okosabb leszel, ő is okosabb lesz. Írtál egy jó darabot? A cenzor minden bizonnyal bejelenti neked, hogy nincs már miben reménykedni. Megrajzoltad az első vázlatot? „Nem Picasso” – mondja majd.

Tekintsd ezt a cenzort egy karikatúrás kígyónak, aki átsuhan a kreatív Édeneden, és csúnya dolgokat suttog, hogy megzavarjon. Ha a kígyó nem felel meg neked, válassz valaki mást, például a cápát a Jaws című filmből, és húzd át. Ragaszd fel a képet oda, ahol általában írsz, vagy tedd egy jegyzettömbbe. Csak azzal, hogy a Cenzort egy huncut kis rajzfilmes szélhámosnak ábrázolod, és ezzel a helyére teszed, fokozatosan megfosztod őt a feletted és a kreativitásodtól való hatalmától.

Tanítványaim közül többen akasztották le – mint a cenzor képe – egy nem hízelgő fényképet a saját szülőjéről – annak, akinek elméjében maró kritikus megjelenését köszönheti. Tehát a feladat nem az, hogy egy rosszindulatú karakter támadásait az értelem hangjaként fogd fel, és tanulj meg benne csak egy törött iránytűt látni, amely kreatív zsákutcába vezethet.

A reggeli oldalak nem alkuképesek. Soha ne hagyja ki vagy csökkentse a reggeli oldalak számát. A hangulatod nem számít. A csúnya dolgok, amiket a cenzortól hallasz, szintén nem fontosak. Van egy tévhit, hogy az íráshoz bizonyos hangulatban kell lenni. Ez nem igaz. Gyakran a legjobb műalkotások éppen azokon a napokon születnek, amikor azt gondolod, hogy minden, amit csinálsz, teljes nonszensz. A reggeli oldalak megakadályozzák, hogy megítéld magad, és lehetővé teszik, hogy csak írj. Tehát mi van, ha fáradt, ingerült, depressziós és nem tud koncentrálni? A belső művészed egy baba, akit etetni kell. A reggeli oldalak az ételei, szóval hajrá.

Három oldal bármiről, ami eszébe jut – ez minden, amit elvárnak tőled. Ha semmi sem jön be, írja le: "Semmi sem jut eszébe." Addig csináld ezt, amíg mind a három oldalt be nem fejezted. Csinálj, amit akarsz, amíg be nem fejezed mind a hármat.

Amikor az emberek azt kérdezik tőlem: "Miért írom ezeket a reggeli oldalakat?" – nevetek ki: „A másik világba jutni.” De minden viccben csak a vicc töredéke van. A reggeli oldalak valóban „másik oldalra” visznek bennünket – félelem, pesszimizmus, hangulati ingadozások. És ami a legfontosabb, olyan helyre visznek minket, ahol a Cenzor már nem érhet el minket. Pontosan ott, ahol a fecsegés már nem hallatszik, néma magányra lelünk, és hallgathatjuk azt az alig észrevehető hangot, amely Teremtőnkre és magunkra is vonatkozik.

Érdemes megemlíteni a logikus és figuratív gondolkodást. A logikus gondolkodás a Föld nyugati féltekéjének választása. Fogalmakkal operál, egyértelműen és következetesen. A ló egy ilyen racionális rendszerben az állati részek bizonyos kombinációja. Az őszi erdőt színek halmazának tekintik: piros, narancs, sárga, zöld, arany.

A képzeletbeli gondolkodás a mi feltalálónk, gyermekünk, saját szórakozott professzorunk. Valószínűleg felkiált majd: „Hűha! Ez szép!" Összehasonlítja a teljesen összehasonlíthatatlant (egy csónak egyenlő hullámmal plusz csavargó). A száguldó autót egy vadállathoz szereti hasonlítani: «A szürke farkas üvöltve kirepült az udvarról.»

A figuratív gondolkodás rögzíti a teljes képet. Fogékony a mintákra és az árnyalatokra. Az őszi erdőre nézve felkiált: „Hűha! Egy csokor levél! Milyen szép! Aranyozás — csillogó — mint a föld bőre — királyi — szőnyeg! Tele van asszociációkkal és gátlástalan. Új módon kapcsolja össze a képeket, hogy átadja a jelenségek jelentését, ahogy az ókori skandinávok tették, a csónakot „tengeri lónak” nevezve. Skywalker, a Skywalker a Star Warsban, a képzeletbeli gondolkodás csodálatos tükre.

Miért ez a sok fecsegés a logikus gondolkodásról és a figuratív gondolkodásról? Ráadásul a reggeli oldalak megtanítják a logikus gondolkodást visszavonulásra, és lehetőséget adnak a figurális mulatozásra.

Előnyösnek találhatja, ha ezt a tevékenységet meditációnak tekinti. Persze ezek különböző dolgok. Ezenkívül lehet, hogy egyáltalán nem szokott meditálni. Az oldalak valakinek távol állnak a spiritualitástól és a nyugalomtól – inkább sok kicsinyes és negatív hangulata van. És mégis a meditáció egy olyan formáját képviselik, amely elmélyíti önmagunk megértését, és segít megváltoztatni az életünket.

És még valami: a reggeli oldalak alkalmasak festőknek, szobrászoknak, költőknek, színészeknek, ügyvédeknek és háziasszonyoknak. Mindenkinek, aki ki akarja próbálni magát a kreativitás terén. Ne gondolja, hogy ez csak az íróknak szól. Azok az ügyvédek, akik elkezdték alkalmazni ezt a módszert, esküsznek, hogy sikeresebbek lettek a bíróságon. A táncosok azt mondják, hogy most már könnyebben tartják meg az egyensúlyukat – és nem csak mentálisan. Egyébként azok az írók érzik a legnehezebben hasznukat, akik nem tudnak megszabadulni attól a sajnálatos vágytól, hogy reggeli oldalakat írjanak, ahelyett, hogy egyszerűen és meggondolatlanul a papíron mozgatnák a kezüket. Inkább azt fogják érezni, hogy más szövegeik sokkal szabadabbak, szélesebb körben és könnyebben születnek. Röviden: bármit is csinál vagy szeretne csinálni, a Morning Pages az Ön számára készült.