tartalom
A szilveszter nem könnyű próbatétel. Mindent meg akarok csinálni, és egyszerre jól nézek ki. Elizabeth Lombardo pszichológus és gyógytornász úgy véli, hogy a bulik szórakoztatóak lehetnek, ha megfelelően felkészülsz rájuk.
A tömegrendezvényekhez való viszonyulást nagymértékben meghatározza a személyiség típusa. Az extrovertált embereket a körülöttük lévők feltöltik energiával, és már a zsúfolt nyaralás gondolata is feldobja a hangulatukat. Az introvertáltak viszont a magányban gyógyulnak meg, ezért próbálnak ürügyet találni arra, hogy kevésbé legyenek tömegben.
Hogyan válasszunk eseményeket
Az introvertáltaknak jobb, ha nem fogadnak el minden ajánlatot, mert számukra minden esemény stresszforrás. A túl aktív társasági élettől az egészség és a teljesítmény romolhat. Az extrovertáltak minden meghívást elfogadnak. De ha időben egybeesnek az események, akkor inkább az aktív programmal rendelkező bulikat részesítsd előnyben, különben felszedhetsz pár felesleget.
Mit kell tenni indulás előtt
Az introvertáltak már jóval a kezdés előtt idegesek lesznek, és a szorongás napról napra fokozódik. A pszichológiában ezt az állapotot várakozási szorongásnak nevezik. A kezelés hatékony módja a meditáció és a testmozgás. Találj ki egy mantrát, amely kívánatossá teszi a közelgő eseményt. Ahelyett, hogy azt mondaná: „Szörnyű lesz”, mondd: „Várom őt, mert Lisa ott lesz.”
Az extrovertáltaknak enniük kell. Legyen valami könnyű, de kiadós, salátaszerű. Gyakran rabjai a társasági életnek, a táncnak és a versenyeknek, és megfeledkeznek az ételről.
Hogyan viselkedjünk egy partin
Az introvertáltaknak egy feladatra kell összpontosítaniuk, például harapnivalók és italok kiválasztására. Ha valamit a kezedben tartasz, kényelmesebben érzed magad. Keress valakit, akit ismersz, akit szeretsz. Az extrovertált embereknek jobb, ha azonnal megkeresik a háziasszonyt vagy a ház tulajdonosát, és megköszönik a meghívást, mert akkor az események forgatagába belecsöppenve elfeledkezhetnek róla.
Hogyan kommunikáljunk
Az introvertáltak számára a beszélgetés fájdalmat okozhat, ezért el kell készíteni egy-két stratégiát. Az egyik stratégia az, hogy találj valakit, aki hozzád hasonlóan partner nélkül jött. Az introvertáltak jobban szeretik az egy-egy kommunikációt, és valószínűleg ez a magányos szívesen támogatja a beszélgetést. A szorongás kezelésének másik módja, ha felajánlja a segítségét a buli megszervezésében. Az asszisztens szerepe egyrészt lehetővé teszi, hogy szükségnek érezze magát, másrészt rövid beszélgetésekre ad okot: „Megkínálhatom egy pohár borral?” – „Köszönöm, örömmel”.
Az extrovertáltak nem állnak egy helyben, átérzik a mozgás örömét és a sok beszélgetésben, tevékenységben való részvételt. Szívesen találkoznak különböző emberekkel, és bemutatják egymásnak ismerőseiket. Biztosak abban, hogy az új ismeretségek boldogságot jelentenek az ember számára, és megpróbálnak másokat boldoggá tenni. Ez hasznos az introvertált emberek számára, akik gyakran haboznak közeledni egy idegenhez.
Mikor induljon el
Az introvertált embereknek azonnal haza kell menniük, amint úgy érzik, hogy az energia fogy. Mondjon búcsút beszélgetőpartnerétől, és keresse meg a házigazdát, akinek megköszönheti a vendéglátást. Az extrovertált embereknek nyomon kell követniük az időt, hogy ne kerüljenek kényelmetlen helyzetbe. Hajnali kettőkor energikusnak érezhetik magukat. Lehetőleg ne hagyja ki azt a pillanatot, amikor a vendégek szétszéledni kezdenek, búcsúzzon el a házigazdáktól, és köszönje meg a remek időt.
Az introvertáltak és az extrovertáltak számára is sikeres lesz a buli, ha igyekeznek személyiségtípusuk sajátosságait figyelembe véve viselkedni, és nem törekszenek mindenben a tökéletességre: ruházatban, ajándékválasztásban és kommunikációban.