Gyakran halljuk: éjszaka jobban gondolkodik, éjszaka jobban dolgozik... Mi vonz bennünket a sötét napszak romantikája? És mi áll az éjszakai élet szükségessége mögött? Erről kérdeztük a szakértőket.
Azért választották az éjszakai munkát, mert «nappal minden más»; azt mondják, hogy a legérdekesebb dolgok éppen akkor kezdődnek, amikor mindenki lefekszik; későig maradnak fenn, mert a hajnali sugarakon át az «éjszaka szélére vezető utazás» során végtelen lehetőségeket láthatnak. Mi áll valójában a lefekvés halogatására való gyakori hajlam mögött?
Julia éjfélkor "ébred". Megérkezik egy háromcsillagos szállodába a belvárosban, és ott is marad reggelig. Valójában soha nem feküdt le. Az éjszakai műszakban recepciósként dolgozik, ami hajnalban ér véget. „Az általam választott munka hihetetlen, hatalmas szabadság érzését kelti bennem. Éjszaka visszanyerem azt a teret, amely sokáig nem tartozott hozzám, és amit minden erőmmel megtagadtak: a szüleim szigorú fegyelmet tartottak, hogy ne veszítsenek egy óra alvásból sem. Most munka után úgy érzem, hogy még előttem áll egy egész nap, egy egész este, egy egész élet.
A baglyoknak éjszakai időre van szükségük ahhoz, hogy teljesebb és intenzívebb életet élhessenek rések nélkül.
„Az embereknek gyakran éjszakai időre van szükségük ahhoz, hogy befejezzék azt, amit napközben nem tettek meg” – mondja Piero Salzarulo, neuropszichiáter és a Firenzei Egyetem alváskutató laboratóriumának igazgatója. "Aki a nap folyamán nem érte el az elégedettséget, abban reménykedik, hogy néhány óra múlva történik valami, és így egy teljesebb és intenzívebb életre gondol, hézagok nélkül."
Éjjel élek, tehát létezem
Egy túl mozgalmas nap után, amikor egy rövid ebédszünetben sietve bekapunk egy szendvicset, az éjszaka lesz az egyetlen alkalom a társasági életre, akár egy bárban, akár az interneten töltjük.
38 éves Renát 2-3 órával meghosszabbítja a napját: „Amikor visszatérek a munkából, a napom, mondhatni, még csak most kezdődik. Egy olyan magazin lapozgatásával lazítok, amire napközben nem volt időm. Vacsorát főzök az eBay-katalógusok böngészése közben. Ezen kívül mindig van kivel találkozni vagy felhívni. Ennyi tevékenység után eljön az éjfél, és itt az ideje egy festészetről vagy történelemről szóló tévéműsornak, amely további két órára energiával lát el. Ez az éjszakai baglyok esszenciája. Hajlamosak a függőségre, hogy a számítógépet kizárólag közösségi hálózatokon való kommunikációra használják. Mindez a bűnös az éjszakai internetes aktivitás növekedésének.
Napközben vagy a munkával, vagy a gyerekekkel vagyunk elfoglalva, és a végén nem marad időnk magunkra.
42 éves Elena tanárnő miután a férj és a gyerekek elaludtak, Skype-on megy "csevegni valakivel". Mario Mantero (Mario Mantero) pszichiáter szerint e mögött az a bizonyos igény húzódik meg, hogy megerősítsék saját létezésüket. „Napközben vagy a munkával vagy a gyerekekkel vagyunk elfoglalva, és ennek következtében nincs időnk magunkra, nincs érzésünk, hogy részei vagyunk valaminek, az élet részei.” Aki nem alszik éjszaka, attól fél, hogy elveszít valamit. Gudrun Dalla Via, újságíró és az Édes álmok írója szerint „arról a félelemről szól, amely mindig valami rossz utáni vágyat rejt”. Mondhatod magadnak: „Mindenki alszik, de én nem. Szóval erősebb vagyok náluk."
Egy ilyen gondolat egészen természetes a serdülők viselkedésében. Ez a viselkedés azonban visszavezethet bennünket a gyerekkori szeszélyekhez is, amikor gyerekként nem akartunk lefeküdni. „Néhány ember abban a hamis illúzióban él, hogy az alvás megtagadása képes kifejezni mindenhatóságát” – magyarázza Mauro Mancia pszichoanalitikus és a Milánói Egyetem neurofiziológia professzora. "Valójában az alvás megkönnyíti az új ismeretek asszimilációját, javítja a memóriát és a megtartást, és ezáltal növeli az agy kognitív képességeit, megkönnyítve a saját érzelmek irányítását."
Maradj ébren, hogy megszabadulj a félelmektől
„Pszichológiai szinten az alvás mindig a valóságtól és a szenvedéstől való elszakadást jelenti” – magyarázza Mancha. „Ez olyan probléma, amellyel nem mindenki tud megbirkózni. Sok gyereknek nehéz szembenéznie ezzel a valóságtól való elszakadással, ami megmagyarázza, hogy egyfajta „megbékélési tárgyat” kell létrehoznia magának – plüssjátékokat vagy más olyan tárgyakat, amelyek az anya jelenlétének szimbolikus jelentését hordozzák, megnyugtatva őket alvás közben. Felnőtt állapotban ilyen „megbékélés tárgya” lehet könyv, tévé vagy számítógép.
Éjszaka, amikor minden néma, az az ember, aki mindent későbbre halaszt, megtalálja az erőt, hogy megtehesse az utolsó lökést, és mindent a végére hozzon.
A 43 éves Elizaveta lakberendező gyermekkora óta nehezen alszik., pontosabban a húga születése óta. Most nagyon későn fekszik le, és mindig egy működő rádió hangja hallatszik, ami sok órán át altatódalként működik számára. A lefekvés halogatása végül trükk lesz, amellyel elkerülheti, hogy szembenézzen önmagával, félelmeivel és gyötrő gondolataival.
A 28 éves Igor éjszakai őrként dolgozik és azt mondja, hogy azért választotta ezt a munkát, mert "az éjszakai események feletti kontroll érzése sokkal erősebb, mint nappal."
"A depresszióra hajlamos emberek általában szenvednek leginkább ettől a problémától, ami a gyermekkorban átélt érzelmi felfordulásnak köszönhető" - magyarázza Mantero. „A pillanat, amikor elalszunk, összekapcsol bennünket az egyedülléttől való félelemmel és érzelmeink legsérülékenyebb részeivel.” És itt bezárul a kör az éjszakai idő „változhatatlan” funkciójával. Arról van szó, hogy a «végső lökést» mindig éjszaka teszik meg, ami minden nagy halogató birodalma, nappal annyira szétszórva, éjjel pedig olyan összeszedett és fegyelmezett. Telefon nélkül, külső ingerek nélkül, amikor minden néma, az ember, aki mindent későbbre halaszt, megtalálja az erőt, hogy megtegye az utolsó lökést, hogy koncentrálhasson és a legnehezebb dolgokat is elvégezze.