Legalább azoknak érdemes kipróbálni, akik szeretik a húst és a burgonyát. A Lundi Egyetem svéd kutatói csoportja szerint, akik a paleolit korszakban rekonstruálták a táplálkozást, ez a retro diéta főként sovány húsból, halból, zöldségből és gyümölcsből áll.
A kísérleti csoport, amelyet túlsúlyos, átlagosan 94 cm-nél nagyobb derékbőségű férfiakból hoztak létre, a paleolit sémát evett. A paleolit legkiválóbb termékei (a húsok, zöldségek, gyümölcsök…) mellett ehettek egy kis burgonyát (sajnos főtt), lakmározhattak dióval (főleg dióval), napi egy tojással (vagy ritkábban) kényeztethetik magukat. ), és adjunk hozzá növényi olajokat az ételekhez (amelyek gazdagok hasznos egyszeresen telítetlen zsírsavakban és alfa-linolsavban).
Egy másik csoport mediterrán diétát követett: gabonafélék, müzli és tésztafélék, zsírszegény tejtermékek, hüvelyesek és burgonya is volt a tányérjukon. Viszonylag kevesebb húst, halat, zöldséget és gyümölcsöt ettek ebben a csoportban, mint a paleolitikumban.
A diéta végére, néhány hét múlva a paleolit étrend átlagosan 5 kg-ot fogyott és a derekát körülbelül 5,6 cm-rel vékonyabbá tette. De a mediterrán étrend sokkal szerényebb eredményeket hozott: csak mínusz 3,8 kg és 2,9 cm Tehát vonja le saját következtetéseit.