Földimogyoróvaj, kenhető, csökkentett cukortartalommal

Táplálkozási érték és kémiai összetétel.

Az alábbi táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát tartalmazza 100 gramm ehető adagból.
TáplálóSzámNorma **A normál% -a 100 g-banA normál% -a 100 kcal-ban100% -a normának
KalóriaKcal 650Kcal 168438.6%5.9%259 g
Fehérjék24.8 g76 g32.6%5%306 g
zsírok54.89 g56 g98%15.1%102 g
Szénhidrát6.43 g219 g2.9%0.4%3406 g
Élelmi rost7.8 g20 g39%6%256 g
Víz1.93 g2273 g0.1%117772 g
Hamu4.15 g~
Vitaminok
B1-vitamin, tiamin0.116 mg1.5 mg7.7%1.2%1293 g
B2-vitamin, riboflavin0.122 mg1.8 mg6.8%1%1475 g
B4-vitamin, kolin67.4 mg500 mg13.5%2.1%742 g
B5-vitamin, pantotén1.229 mg5 mg24.6%3.8%407 g
B6-vitamin, piridoxin0.471 mg2 mg23.6%3.6%425 g
B9-vitamin, folát144 μg400 mcg36%5.5%278 g
E-vitamin, alfa-tokoferol, TE8.06 mg15 mg53.7%8.3%186 g
K-vitamin, filokinon0.6 μg120 mcg0.5%0.1%20000 g
PP-vitamin, sz16.385 mg20 mg81.9%12.6%122 g
makrotápanyagokkal
Kálium, K818 mg2500 mg32.7%5%306 g
Kalcium, Ca72 mg1000 mg7.2%1.1%1389 g
Magnézium, Mg164 mg400 mg41%6.3%244 g
Nátrium, Na292 mg1300 mg22.5%3.5%445 g
Kén, S248 mg1000 mg24.8%3.8%403 g
Foszfor, P350 mg800 mg43.8%6.7%229 g
Ásványok
Vas, Fe2.84 mg18 mg15.8%2.4%634 g
Mangán, Mn1.979 mg2 mg99%15.2%101 g
Réz, Cu760 μg1000 mcg76%11.7%132 g
Szelén, Se9.1 μg55 mcg16.5%2.5%604 g
Cink, Zn3.51 mg12 mg29.3%4.5%342 g
Emészthető szénhidrátok
Mono- és diszacharidok (cukrok)6.35 gmax 100 g
Zsírsavak
Transzzsírok0.16 gmax 1.9 g
Telített zsírsavak
Nasadenie zsírsavak10.22 gmax 18.7 g
12: 0 Lauric0.207 g~
14: 0 Myrisztikus0.058 g~
16: 0 Palmitic7.073 g~
18: 0 sztearin0.797 g~
Egyszeresen telítetlen zsírsavak26.997 gmin. 16.8 g160.7%24.7%
18: 1 olaj (omega-9)26.075 g~
20: 1 Gadolinia (omega-9)0.922 g~
Többszörösen telítetlen zsírsavak16.266 g11.2-20.6 g100%15.4%
18: 2 linolén16.175 g~
18: 3 linolén0.091 g~
Omega-3 zsírsav0.091 g0.9-3.7 g10.1%1.6%
Omega-6 zsírsav16.175 g4.7-16.8 g100%15.4%

Az energiaérték 650 kcal.

  • 2 evőkanál = 31 g (201.5 kcal)
Mogyoróvaj, kenhető tészta, csökkentett tartalommal. cukor gazdag olyan vitaminokban és ásványi anyagokban, mint: kolin - 13,5%, B5-vitamin - 24,6%, B6-vitamin - 23,6%, B9-vitamin - 36%, E-vitamin - 53,7%, PP-vitamin - 81,9 , 32,7%, kálium - 41%, magnézium - 43,8%, foszfor - 15,8%, vas - 99%, mangán - 76%, réz - 16.5%, szelén és 29.3%, cink XNUMX%
  • Kolin a lecitin része, amely szerepet játszik a májban a foszfolipidek szintézisében és anyagcseréjében, szabad metilcsoportok forrása, lipotróp faktor.
  • Vitamin B5 részt vesz a fehérje, zsír, szénhidrát anyagcserében, a koleszterin anyagcserében, több hormon, a hemoglobin szintézisében, és elősegíti az aminosavak és cukrok felszívódását a bélben, támogatja a mellékvesekéreg működését. A pantoténsav hiánya bőrelváltozásokhoz és nyálkahártyákhoz vezethet.
  • Vitamin B6 részt vesz az immunválasz fenntartásában, a gátlás és gerjesztés folyamataiban a központi idegrendszerben, az aminosavak átalakulásában, a triptofán anyagcserében, a lipidek és a nukleinsavak hozzájárulnak a vörösvérsejtek normális képződéséhez, a normális homocisztein a vérben. A B6-vitamin elégtelen bevitele étvágytalansággal, a bőr egészségének romlásával, a megtaláltak kialakulásával és vérszegénységgel jár.
  • Vitamin B9 mint koenzim, amely részt vesz a nukleinsav és az aminosav metabolizmusában. A foláthiány a nukleinsavak és a fehérjék szintézisének károsodásához vezet, ami a növekedés és a sejtosztódás gátlását eredményezi, különösen a gyorsan szaporodó szövetekben: csontvelőben, bélhámban stb. , alultápláltság, veleszületett rendellenességek és a gyermek fejlődési rendellenességei. A folát, a homocisztein szintje és a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata között szoros összefüggést mutat.
  • E-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, elengedhetetlen a nemi mirigyek, a szívizom működéséhez, a sejtmembránok univerzális stabilizátora. Amikor az E-vitamin hiánya figyelhető meg a vörösvértestek hemolízise, ​​neurológiai rendellenességek.
  • PP-vitamin részt vesz a redox-reakciókban és az energia-anyagcserében. Elégtelen vitaminbevitel, a bőr, a gyomor-bél traktus és az idegrendszer normál állapotának megzavarása kíséretében.
  • Kálium a fő intracelluláris ion, amely részt vesz a víz, az elektrolit és a sav egyensúlyának szabályozásában, részt vesz az idegi impulzusok vezetésében, a vérnyomás szabályozásában.
  • Magnézium részt vesz az energia-anyagcserében és a fehérjeszintézisben, a nukleinsavak, stabilizáló hatással vannak a membránokra, elengedhetetlenek a kalcium, kálium és nátrium homeosztázisának fenntartásához. A magnézium hiánya hypomagnesemiához vezet, növeli a magas vérnyomás, a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
  • Foszfor számos fiziológiai folyamatban vesz részt, beleértve az energia-anyagcserét, szabályozza a sav-lúgos egyensúlyt, része a csontok és a fogak mineralizálásához szükséges foszfolipideknek, nukleotidoknak és nukleinsavaknak. A hiány anorexiához, vérszegénységhez, angolkórhoz vezet.
  • Vas a fehérjék, köztük az enzimek különböző funkcióival együtt szerepel. Az elektronok, az oxigén szállításában részt vesz a redox-reakciók áramlásában és a peroxidáció aktiválásában. A nem megfelelő bevitel hipokróm vérszegénységhez, a vázizmok myoglobinaemia atóniájához, fáradtsághoz, kardiomiopátiához, krónikus atrófiás gyomorhuruthoz vezet.
  • Mangán részt vesz a csont és a kötőszövet kialakulásában, része az aminosavak, szénhidrátok, katekolaminok metabolizmusában részt vevő enzimeknek; szükséges a koleszterin és a nukleotidok szintéziséhez. Az elégtelen fogyasztás növekedési késéssel, a reproduktív rendszer rendellenességeivel, a csont fokozott törékenységével, a szénhidrát- és a lipid-anyagcsere rendellenességeivel jár.
  • Réz része a redox aktivitású enzimeknek és részt vesz a vas anyagcserében, serkenti a fehérjék és szénhidrátok felszívódását. Részt vesz az emberi test szöveteiben oxigénnel. A hiányosság a szív- és érrendszer károsodott kialakulásában és a kötőszöveti dysplasia csontvázának kialakulásában nyilvánul meg.
  • Szelén - az emberi test antioxidáns védekező rendszerének alapvető eleme, immunmoduláló hatású, részt vesz a pajzsmirigyhormonok hatásának szabályozásában. A hiány Kashin-Bek betegséghez vezet (osteoarthritis az ízületek, a gerinc és a végtagok többszörös deformitásával), Kesan betegség (endémiás kardiomiopátia), örökletes thrombasthenia.
  • cink több mint 300 enzim része, amelyek részt vesznek a szénhidrátok, fehérjék, zsírok, nukleinsavak szintézisében és lebontásában, valamint számos gén expressziójának szabályozásában. A nem megfelelő bevitel vérszegénységhez, másodlagos immunhiányhoz, májcirrhosishoz, szexuális diszfunkcióhoz, a magzat rendellenességeinek jelenlétéhez vezet. A legutóbbi tanulmányok feltárták a cink nagy dózisainak azon képességét, hogy megtörjék a réz felszívódását és ezáltal hozzájáruljanak a vérszegénység kialakulásához.

Az alkalmazásban látható leghasznosabb termékek teljes listája.

    Címkék: kalória 650 kcal, kémiai összetétel, tápérték, vitaminok, ásványi anyagok, mint hasznos, Mogyoróvaj, tészta-krém, csökkentett tartalommal. cukor, kalória, tápanyagok, jótékony tulajdonságok Mogyoróvaj, kenhető tészta, csökkentett tartalommal. cukor

    Hagy egy Válaszol