Veszélyeztetett emberek

• A nők. A migrén majdnem háromszor több nőt érint, mint férfit. A betegség által érintett nők kétharmada gyakrabban szenved tőle menstruációi során. A hormonális ingadozások, különösen a nemi hormonok csökkenése a menstruációs ciklus végén, segíthet a görcsrohamok kiváltásában.

megjegyzések:

• Alatt terhesség, a migrén intenzitása a második trimesztertől általában csökken;
• A migrénes rohamok súlyosabbak a pubertás után, és gyakran elmúlnak a menopauzával. Ezenkívül egyes nőknél migrén jelentkezik a menopauza idején;

• Olyan emberek, akiknek szülők migrénben szenved vagy szenvedett, különösen aurával járó migrén esetén (a kockázat 4-szeresére nő)⁴⁰;
• Azok az emberek, akik örököltek egy génhiányt, amely hajlamosít rá hemiplegikus migrén. Az örökletes migrénnek ez a családi formája ritka. Csak a test egy részének hosszan tartó bénulása jellemzi.

Kockázati tényezők

Ismeretes, hogy a következő tényezők váltják ki migrén rohamok. Ezek személyenként változnak. Mindenkinek meg kell tanulnia felismerni azokat a dolgokat, amelyek migrénjét okozzák, lehetőleg kerülni kell őket.

Nem élelmiszer kiváltó okok

Különböző sorrendi tényezők személyzet ou környezeti migrénben szenvedő emberek kiváltó okként azonosították. Íme néhány.

• A stressz;
• Lazítson egy stresszes időszak után (például a nyaralás kezdetén fellépő migrén);
• Éhség, böjt vagy étkezések kihagyása;
• Az alvási szokások megváltozása (például a szokásosnál későbbi alvás);
• A légköri nyomás változása;
• Erős fény vagy hangos zajok;
• Túl sokat vagy nem eleget gyakorolni;
• Parfüm, cigarettafüst vagy szokatlan szagok;
• Különféle gyógyszerek, beleértve a túl gyakran használt fájdalomcsillapítókat és bizonyos esetekben az orális fogamzásgátlókat.

Élelmiszer eredetű kiváltó okok

A migrénes emberek körülbelül 15-20%-a számol be arról, hogy egyesek élelmiszerek válságaik forrásai. A leggyakrabban említett élelmiszerek a következők:

• Alkohol, különösen vörösbor és sör;
• koffein (vagy koffein hiánya);
• Érlelt sajtok;
• csokoládé;
• Joghurt;
• Fermentált vagy pácolt élelmiszerek;
• Nátrium-glutamát;
• Aszpartám.

Nyilvánvaló, hogy a migrént kiváltó ételekről többet tudni természetes és logikus módszer a rohamok gyakoriságának csökkentésére. Másrészt ez a megközelítés nagyobb erőfeszítést és fegyelmet igényel, különösen azért, mert szükséges a problémás élelmiszerek felfedezése. Ehhez tartsa a migrénnapló minden bizonnyal jó kiindulópont (lásd a Megelőzés részt). Az is hasznos lehet, ha felkeres egy táplálkozási szakembert.