Recept összetevőkSügér tejszínes mártással"
- Tengeri sügér 660gr.
- liszt 25g.
- növényi olaj 10 gr.
- tejszín 20% 400g.
- feldolgozott sajt 100 g.
A „sügér tejszínes mártással” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 148.4 kcal.
Mókusok: 11 gr.
zsírok: 9.3 gr.
Szénhidrát: 4.8 gr.
Adagok száma: 1A recept összetevői és kalóriái ”Sügér tejszínes mártással»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| friss tengeri sügér | 660 gr | 660 | 100.98 | 9.9 | 0 | 521.4 |
| búzaliszt | 25 g | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| napraforgóolaj | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| tejszín 20% (közepes zsírtartalom) | 400 g | 400 | 11.2 | 80 | 14.8 | 820 |
| feldolgozott sajt | 100 g | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
| Végösszeg | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 1 szolgáló | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 100 gramm | 100 | 11 | 9.3 | 4.8 | 148.4 |