Kívül szúrós, belül édes, az ananász csodálatos gyümölcs. A broméliafélék családjába tartozik, és egyike azon kevés broméliáknak, amelyek gyümölcse ehető. A gyümölcs valójában sok különálló bogyóból áll, amelyek együtt egyetlen gyümölcsöt alkotnak - egy ananászt.
Minden édessége ellenére egy csésze szeletelt ananász mindössze 82 kalóriát tartalmaz. Nem tartalmaznak zsírt, koleszterint és nagyon kevés nátriumot. A cukor mennyisége poháronként 16 g.
Immunrendszer stimuláns
Az ananász az ajánlott adag felét tartalmazza a C-vitaminnak, a fő antioxidánsnak, amely a sejtkárosodás ellen küzd.
Csontok egészségét
Ez a gyümölcs segít erősnek és karcsúnak maradni. Az ajánlott napi magnézium körülbelül 75%-át tartalmazza, amely a csontok és a kötőszövet erősségéhez szükséges.
Jövőkép
Az ananász csökkenti a makuladegeneráció kockázatát, amely betegség az időseket érinti. Itt az ananász hasznos a magas C-vitamin és antioxidáns tartalma miatt.
Emésztés
Sok más gyümölcshöz és zöldséghez hasonlóan az ananász is tartalmaz rostot, amely elengedhetetlen a bélrendszer és a bélrendszer egészségéhez. De ellentétben sok gyümölccsel és zöldséggel, az ananász nagy mennyiségű bromelaint tartalmaz. Ez egy enzim, amely lebontja a fehérjéket, hogy segítse az emésztést.