A benőtt körmök megelőzése

A benőtt körmök megelőzése

Alapvető megelőzés

  • Vágja egyenesen a körmöket, és hagyja kissé hosszabbra a sarkokat. Durva körmök reszelése;
  • Használjon körmök vágására tervezett ollót; kerülje a körömvágót;
  • Viseljen elég széles cipőt, hogy ne nyomja össze a lábujjakat. Ha szükséges, vásároljon olyan cipőt, amely alkalmas a lábbetegségben szenvedőknek;
  • Viseljen a munkához és az elvégzett tevékenységekhez megfelelő cipőt, hogy elkerülje a körmök károsodását;
  • Az időseknek, a keringési problémákkal küzdőknek vagy a cukorbetegeknek nagyon figyelniük kell a lábuk ápolására. A lábukat évente kétszer orvosnak vagy lábszakembernek (podiatrist vagy podiatrist) kell megvizsgálnia, amellett, hogy megfelelő lábhigiéniát kell végezniük, és minden nap meg kell vizsgáltatniuk őket.1.

Intézkedések a súlyosbodás elkerülésére

Ha az egyik köröm nő, több intézkedést kell tenni a fertőzés elkerülése érdekében:

  • Tisztítsa meg a sebet a antiszeptikus termék amint megjelenik a bőrpír, és viseljen széles cipőt a súrlódás korlátozása érdekében;
  • Ha szükséges, készítse el lábfürdő fertőtlenítőszerrel (például klórhexidin).

 

 

Gyakorlatok a lábak vérkeringésének stimulálására

A cukorbetegek, a szövődmények megelőzése mindenekelőtt a lábak napi ellenőrzésén és sérülés esetén azonnali ellátáson múlik. Fontos azonban a láb általános egészségének javítása és a vérkeringés javítása. Számos gyakorlat segíthet:

  • Állás közben emelje fel lábujjhegyét, és hozza vissza testsúlyát a sarkához;
  • Vegyen fel golyókat vagy gyűrött törülközőt a lábujjaival;
  • Rendszeresen gyakorolja a lábak önmasszázsát, vagy még jobb, ha masszázst kap.

 

Hagy egy Válaszol