Az Exercise TV edzőivel Ön is gyorsan és egyszerűen felfújja a sajtót otthon. Rövid tízperces foglalkozásokat kínálnak, amelyek lehetővé teszik a hasi izmok megmunkálását és a sajtó tökéletes laposítását.
Leírás rövid hasizom edzésekről a Exercise TV-ből
A gyomor az emberek egyik legmakacsabb problémás területe. A lapos sajtó létrehozása rendszeres és hozzáértő munkát igényel. Edzők Gyakorolják a TV-kínálatot négy gyakorlatami otthon segít a sajtó felpumpálásában. Összetett Quick Incredible Abs használatával észrevehető eredményeket fog elérni csupán egy hónapos órák után.
Ezek nagy előnye az időtartamuk. Ők csak 10 percig tart, így képes lesz időt biztosítani számukra a teljes foglalkoztatásban is. Ha lehetséges, több gyakorlatot kombinálhat a legjobb teljesítmény érdekében.
Tehát az edzők, a Exercise TV a következő rövid leckéket készítették fel számodra, amelyek segítenek a sajtó otthoni szivattyúzásában:
1. Edzés Kendal-lal Johannem hasal. Szüksége lesz egy súlyzóra és egy kerek labdára, de nélkülük is megteheti. Minden gyakorlatot a szőnyegen végeznek, a legtöbbjüket mindenki ismeri, aki edzette már a hasizmait.
2. Edzés Amy Dixonnal a has és a hát számára. Ez a komplexum nemcsak a hasizmok megerősítésében segít, hanem a hátizmok megterhelésében is. Az órákhoz nincs szükség semmilyen kiegészítő felszerelésre, csak egy szőnyegre, mivel az összes gyakorlatot rajta hajtják végre.
3. Edzés Michael Carsonnal fitballal. Ehhez a tevékenységhez szüksége lesz fitballra. Mint tudják, a gimnasztikai labda gyakorlatoknak köszönhetően a legjobb amplitúdóval végezzük, ami azt jelenti, hogy a maximális izommennyiséget használja.
4. Edzés Jennifer Galardival álló helyzetből. Ezzel a készlettel álló helyzetből végrehajtott gyakorlatok segítségével szivattyúzhatja fel a sajtót. Meg fogja erősíteni a közvetlen és ferde hasizmokat, és lapos hashoz hozza magát.
Az Exercise TV osztályos edzői jó módszer a has csökkentésére és rugalmasabbá tételére. Azonban elérni igazán hatékony eredményeket valamint a sajtó otthoni szivattyúzása, a szükséges komplex munka és a hosszabb programok. Tudjon meg többet erről a cikkben: lépésenkénti utasítások a hasi zsír eltávolításához és a sajtó feltöltéséhez.