Hozzávalók 1-182 sárgarépa püré leves
Az előállítás módja
Az alkalmazás receptkalkulátorával elkészítheti saját receptjét, figyelembe véve a vitaminok és ásványi anyagok elvesztését.
Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 39 kCal | 1684 kCal | 2.3% | 5.9% | 4318 g |
| Fehérjék | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 4.1% | 6333 g |
| zsírok | 1.8 g | 56 g | 3.2% | 8.2% | 3111 g |
| Szénhidrát | 4.5 g | 219 g | 2.1% | 5.4% | 4867 g |
| Táplálékrost | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Víz | 90.1 g | 2273 g | 4% | 10.3% | 2523 g |
| Hamu | 1.4 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| A-vitamin, RE | 585 μg | 900 μg | 65% | 166.7% | 154 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| béta karotin | 3.45 mg | 5 mg | 69% | 176.9% | 145 g |
| B1-vitamin, tiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.2% | 3600 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| E-vitamin, alfa-tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| PP-vitamin, NO | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 6.4% | 4000 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 100 mg | 2500 mg | 4% | 10.3% | 2500 g |
| Kalcium, Ca | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 9% | 2857 g |
| Magnézium, Mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Nátrium, Na | 264 mg | 1300 mg | 20.3% | 52.1% | 492 g |
| Foszfor, P | 86 mg | 800 mg | 10.8% | 27.7% | 930 g |
| Nyomelemek | |||||
| Vas, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.4% | 6000 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Keményítő és dextrinek | 1.4 g | ~ | |||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 3.1 g | max 100 г | |||
| szterinek | |||||
| koleszterin | 5 mg | legfeljebb 300 mg | |||
| Telített zsírsavak | |||||
| Telített zsírsavak | 1.2 g | max 18.7 г |
Az energiaérték 39 kcal.
1-182 sárgarépa püré leves gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például: A-vitamin - 65%, béta-karotin - 69%
- Az A-vitamin felelős a normális fejlődésért, a reproduktív működésért, a bőr és a szem egészségéért és az immunitás fenntartásáért.
- B-karotin A-provitamin és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. 6 mcg béta-karotin egyenértékű 1 mcg A-vitaminnal.
Címkék: Hogyan kell főzni, kalóriatartalma 39 kcal, kémiai összetétele, tápértéke, milyen vitaminok, ásványi anyagok, sárgarépapüré leves elkészítési módja 1-182, recept, kalória, tápanyagok