Roll-dodster étel elkészítése »
A mellfilét megsütjük a rácson, felkockázzuk. Vágja fel a paradicsomot. A sajtot kenjük a pitakenyérre, tegyük bele a csirkét, a paradicsomot, és tekercseljük. Tálalás előtt előmelegítjük a rostélyon pirítóssal vagy serpenyőben.
Recept összetevőkRoll-dodster"
- Csirkemell filé 250g
- paradicsom 100g
- csirkefűszer 20g
- pita kenyér vékony 90g
- Almette krémsajt 70 g
A „Roll-dodster” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 131.8 kcal.
Mókusok: 13.8 gr.
zsírok: 3.8 gr.
Szénhidrát: 10.5 gr.
Adagok száma: 2A „Roll-dodster” recept összetevői és kalóriatartalma »
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| csirkemell | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| paradicsom (paradicsom) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| csirke fűszerezés | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| örmény lavash | 90 g | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Almette krémsajt | 70 gr | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| Végösszeg | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 szolgáló | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 gramm | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |