Az emberiség két fő problémája - a stressz és az öregedés - megoldható sport- és tengeri halakkal. Az orvosok hajlamosak erre a következtetésre, miután megállapították a kapcsolatot a zsíros halak étrendbe való felvétele és a sejtek öregedésének lelassítása között.
Szakértők szerint az évek során az emberekben a telomerek néven ismert DNS -fragmensek hossza csökken. Csökkentésük szívbetegségekkel és korai halállal fenyeget. A folyamatot úgy lehet megállítani, hogy a testet telítjük omega-3 zsírsavval, amely a zsíros halakban feleslegben található. Amikor a szervezetbe kerül, az utóbbi leállítja az oxidatív folyamatot, amelyre a DNS -fragmensek annyira érzékenyek, és csökkenti a gyulladást a szervezetben, ezáltal gátolja a sejtek öregedését.
A hatás elérése érdekében olajos halat hetente körülbelül 2-3 alkalommal kell enni. És kombinálja az egészséges menüt a testmozgással. A testmozgás - emlékeztetnek az orvosok - nagyszerű módja a stresszoldásnak, amely megmérgezi az életet és serkenti az öregedési folyamatokat.