A szezonális depresszió a igazi depresszió, egy olyan betegség, amely minden évben ugyanabban az időben, ősszel vagy télen jelentkezik, és a következő tavaszig tart. Ez nem lustaság vagy jellemgyengeség.

Depresszió (szezonális vagy nem) esetén a testmozgás mindig előnyös. Még az antidepresszánsoknál is nagyobb hatást mutatott hosszú távon és a kiújulás megelőzésében. És természetesen kompatibilis a gyógyszerekkel.

Forduljon orvosához, ha szezonális depresszióra utaló jelei vannak.

A kezelés, általában fényterápia, egyszerű, hatékony és mentes a súlyos mellékhatásoktól.

Sőt, anélkül, hogy elmennénk a szezonális depresszióig, ha télen szomorúbbnak, kevésbé dinamikusnak érzed magad, egy fényterápiás lámpa néha sok jót tud tenni!

Dr. Catherine Solano