Recept összetevőkHínársaláta rákpálcikával"
- tengeri káposzta 300 g
- rákpálca 200 g
- főtt tojás 2 db
- konzerv kukorica 150 g
- tejföl 20% 2 ek. l.
- hagyma 0.5 db
A „Tengeri moszat saláta rákpálcával” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 78.3 kcal.
Mókusok: 4 gr.
zsírok: 4.5 gr.
Szénhidrát: 5.1 gr.
Adagok száma: 8A recept összetevői és kalóriái ”Hínársaláta rákpálcával»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| tengeri kelkáposzta | 300 g | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| rákpálcikák | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| csirke tojás (keményen főtt) | 2 darab | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| édes konzerv kukorica | 150 gr | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| tejföl 20% (közepes zsírtartalom) | 2 evőkanál. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| hagyma | 0.5 db | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| Végösszeg | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 szolgáló | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 gramm | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |