Testmozgás. Egy tanulmány azt a kapcsolatot vizsgálta, amely összefüggést mutathat a sport (aerob, súlyzós edzés) gyakorlása és a 3–19 éves gyermekek önbecsülése között. Az eredmények azt mutatják, hogy néhány hónapos rendszeres sportolás elősegítené ezekben a gyermekekben az önbecsülés kialakulását.⁵.

Művészeti terápia. A művészetterápia olyan terápia, amely a művészetet médiumként használja fel ahhoz, hogy az embert megismerje és kölcsönhatásba lépjen pszichikai életével. Tanulmány a nőkrőls az emlőrákos megbetegedésekkel kimutatták, hogy a művészetterápia alkalmazása javíthatja megbirkózási készségeiket és javíthatja önbecsülését⁶.

Feldenkreis. A Fedenkreis módszer egy testi megközelítés, amelynek célja a test és a mozgás könnyűségének, hatékonyságának és élvezetének növelése a testtudat fejlesztése révén. Hasonló a szelíd gimnasztikához. Egy krónikus betegségben szenvedő embereken végzett tanulmány kimutatta, hogy használata többek között javította azoknak az önbecsülését, akik kölcsönadták magukat ennek a módszernek a felügyelt alkalmazásához. ⁷

Jóga. Tanulmányozták a jóga hatékonyságát a szorongás és a depresszió leküzdésében. Egy betegcsoportban végzett vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy a szorongás és a depresszió tüneteinek csökkentése mellett a jóga javította volna a résztvevők önbecsülését⁸.