tartalom
Ezeket a táblázatokat a napi átlagos szilíciumszükséglet fogadja el, ami 30 mg. A „Napi szükséglet százaléka” oszlop azt mutatja, hogy 100 gramm termék hány százaléka elégíti ki a napi emberi szilíciumszükségletet.
TERMÉKEK MAGAS SZILIKON TARTALMÁVAL:
| A termék neve | A szilíciumtartalom 100 g-ban | A napi szükséglet százaléka |
| Rizs (gabona) | 1240 mg | 4133% |
| Zab (gabona) | 1000 mg | 3333% |
| Árpa (gabona) | 600 mg | 2000% |
| Szójabab (gabona) | 177 mg | 590% |
| Rizs | 100 mg | 333% |
| Csicseriborsó | 92 mg | 307% |
| Bab (gabona) | 92 mg | 307% |
| Rozs (gabona) | 85 mg | 283% |
| Lencse (gabona) | 80 mg | 267% |
| Búzadara | 50 mg | 167% |
| Pisztácia | 50 mg | 167% |
| Búza (gabona, lágy fajta) | 48 mg | 160% |
| Búza (gabona, kemény minőségű) | 48 mg | 160% |
| Szemüveg | 43 mg | 143% |
| Zöldborsó (friss) | 21 mg | 70% |
| Búzadara | 6 mg | 20% |
| Sárgabarack | 5 mg | 17% |
Lásd a teljes terméklistát
| Makaróni 1 fokozatú lisztből | 4 mg | 13% |
| Tészta lisztből V / s | 4 mg | 13% |
| A Liszt | 4 mg | 13% |
| 1 fokozatú búzaliszt | 3 mg | 10% |
| Búzaliszt 2. fokozat | 2 mg | 7% |
A gabonafélék, gabonatermékek és hüvelyesek szilíciumtartalma:
| A termék neve | A szilíciumtartalom 100 g-ban | A napi szükséglet százaléka |
| Zöldborsó (friss) | 21 mg | 70% |
| Búzadara | 6 mg | 20% |
| Szemüveg | 43 mg | 143% |
| Búzadara | 50 mg | 167% |
| Rizs | 100 mg | 333% |
| Makaróni 1 fokozatú lisztből | 4 mg | 13% |
| Tészta lisztből V / s | 4 mg | 13% |
| 1 fokozatú búzaliszt | 3 mg | 10% |
| Búzaliszt 2. fokozat | 2 mg | 7% |
| A Liszt | 4 mg | 13% |
| Csicseriborsó | 92 mg | 307% |
| Zab (gabona) | 1000 mg | 3333% |
| Búza (gabona, lágy fajta) | 48 mg | 160% |
| Búza (gabona, kemény minőségű) | 48 mg | 160% |
| Rizs (gabona) | 1240 mg | 4133% |
| Rozs (gabona) | 85 mg | 283% |
| Szójabab (gabona) | 177 mg | 590% |
| Bab (gabona) | 92 mg | 307% |
| Lencse (gabona) | 80 mg | 267% |
| Árpa (gabona) | 600 mg | 2000% |
A diófélék és a magvak szilíciumtartalma:
| A termék neve | A szilíciumtartalom 100 g-ban | A napi szükséglet százaléka |
| Pisztácia | 50 mg | 167% |