tartalom
„A gyereknek apára van szüksége”, „egy gyerekes nő nem vonzza a férfiakat” – a társadalomban hozzászoktak, hogy egyszerre sajnálják és elítélik az egyedülálló anyákat. A régi előítéletek még most sem veszítik el relevanciájukat. Hogyan ne hagyjuk, hogy a sztereotípiák tönkretegyék az életét – mondja a pszichológus.
A világon folyamatosan növekszik azoknak a nőknek a száma, akik egyedül nevelnek gyermeket. Egyesek számára ez a saját kezdeményezésük és tudatos döntésük eredménye, mások számára a körülmények kedvezőtlen kombinációja: válás, nem tervezett terhesség… De ez mindkettőjük számára nem könnyű próba. Értsük meg, miért van ez így.
1. számú probléma. Köznyomás
Mentalitásunk sajátossága azt sugallja, hogy a gyereknek szükségszerűen kell anyja és apja is. Ha az apa valamilyen okból hiányzik, a közvélemény sietve előre sajnálja a gyereket: „az egyszülős családból származó gyerekek nem lehetnek boldogok”, „a fiúnak apa kell, különben nem nő fel legyen igazi férfi."
Ha magától a nőtől jön a kezdeményezés, hogy egyedül neveljen gyereket, mások neheztelni kezdenek: „a gyerekek kedvéért ki lehet bírni”, „nem kell a férfiaknak mások gyerekei”, „egy elvált nő a gyerekek nem lesznek elégedettek a magánéletével."
A nő egyedül találja magát mások nyomásával, ami miatt kifogásokat keres, és hibásnak érzi magát. Ez arra kényszeríti őt, hogy bezárja magát, és kerülje a külvilággal való érintkezést. A nyomás szorongásba, a stressz negatív formájába kergeti a nőt, és tovább rontja amúgy is bizonytalan pszichés állapotát.
Mit kell tenni?
Először is szabadulj meg azoktól a téveszméktől, amelyek valaki más véleményétől való függéshez vezetnek. Például:
- A körülöttem lévők folyamatosan értékelnek engem és a tetteimet, észreveszik a hiányosságokat.
- Mások szeretetét ki kell érdemelni, ezért mindenkinek tetszeni kell.
- Mások véleménye a leghelyesebb, hiszen kívülről jobban látszik.
Az ilyen előítéletek megnehezítik, hogy megfelelően viszonyuljunk valaki más véleményéhez – bár ez csak egy a vélemények közül, és nem mindig a legobjektívebb. Mindenki a világról alkotott saját kivetítése alapján látja a valóságot. És rajtad múlik, hogy valakinek a véleménye hasznos-e számodra, felhasználod-e az életed jobbítására.
Bízzon jobban magában, a véleményében és a tetteiben. Kevésbé hasonlítsd magad másokhoz. Vedd körül magad olyanokkal, akik nem gyakorolnak rád nyomást, és különítsd el saját vágyaidat mások elvárásaitól, különben azt kockáztatod, hogy háttérbe szorítod életedet és gyermekeidet.
2. számú probléma. Magány
A magány az egyik fő probléma, amely megmérgezi az egyedülálló anyák életét, mind kényszerválás esetén, mind a férj nélküli gyermeknevelés tudatos döntése esetén. Természeténél fogva rendkívül fontos, hogy egy nő közeli, kedves emberekkel legyen körülvéve. Tűzhelyet szeretne létrehozni, köréje gyűjteni a számára kedves embereket. Amikor ez a fókusz valamiért szétesik, a nő elveszti a lábát.
Egy egyedülálló anyának hiányzik az erkölcsi és fizikai támogatás, a férfi vállérzés. A partnerrel való napi kommunikáció banális, de nagyon szükséges rituáléi elérhetetlenné válnak számára: lehetőség arra, hogy megosszák az elmúlt nap híreit, megvitassák a munkahelyi üzleti ügyeket, konzultáljanak a gyerekek problémáival, beszéljenek gondolatairól és érzéseiről. Ez nagymértékben megsérti a nőt, és depressziós állapotba hozza.
Azok a helyzetek, amelyek „magányos” státuszára emlékeztetik, súlyosbítják és fokozzák az élményt. Például este, amikor a gyerekek alszanak, és a háztartási munkákat újrakészítik, az emlékek újult erővel áradnak be, és különösen élesen érezhető a magány. Vagy hétvégén, amikor „magányos kirándulásokra” kell mennie a gyerekekkel boltokba vagy moziba.
Ráadásul az egykori, „családi” társasági körből érkező barátok, ismerősök hirtelen abbahagyják a telefonálást és a vendégek hívását. Ez különféle okok miatt történik, de leggyakrabban a korábbi környezet egyszerűen nem tudja, hogyan reagáljon egy házaspár szétválására, ezért általában leállítja a kommunikációt.
Mit kell tenni?
Az első lépés az, hogy ne meneküljünk a probléma elől. „Ez nem velem történik” a tagadás csak ront a helyzeten. Nyugodtan fogadja el a kényszerű magányt, mint átmeneti helyzetet, amelyet a maga javára kíván használni.
A második lépés, hogy megtaláld a pozitívumokat az egyedüllétben. Ideiglenes magány, lehetőség a kreatívkodásra, szabadság, hogy ne alkalmazkodjunk a partner kívánságaihoz. Mi más? Készíts egy listát 10 elemből. Fontos, hogy megtanuld, hogy állapotodban ne csak negatív, hanem pozitív oldalakat is láss.
A harmadik lépés az aktív cselekvés. A félelem megállítja a cselekvést, a cselekvés leállítja a félelmet. Ne feledje ezt a szabályt, és legyen aktív. Új ismeretségek, új szabadidős tevékenységek, új hobbi, új kisállat – minden olyan tevékenység megteszi, amely segít abban, hogy ne érezze magát magányosnak, és érdekes emberekkel és tevékenységekkel töltse meg körülötte a teret.
3. számú probléma. Bűntudat a gyermek előtt
„Megfosztották a gyermeket az apától”, „nem tudta megmenteni a családot”, „a gyereket alsóbbrendű életre ítélte” – ez csak egy kis része annak, amiért a nő önmagát hibáztatja.
Sőt, nap mint nap sokféle hétköznapi szituációval találja szembe magát, amelyek még nagyobb bűntudatot keltenek benne: nem tudott játékot venni gyermekének, mert nem keresett elég pénzt, vagy nem vette fel időben az óvodából, mert félt újra korán kivenni a szabadságot a munkából .
Felhalmozódik a bűntudat, a nő egyre idegesebb, rángatózósabb lesz. Több a szükségesnél, aggódik a gyermekért, folyamatosan gondoskodik róla, megpróbálja megóvni minden viszontagságtól és igyekszik teljesíteni minden vágyát.
Ennek eredményeként ez oda vezet, hogy a gyermek túlságosan gyanakvó, függő és önmagára koncentráló nő fel. Ezenkívül nagyon gyorsan felismeri az anya „fájdalompontjait”, és öntudatlanul elkezdi használni őket gyermekei manipulációira.
Mit kell tenni?
Fontos felismerni a bűntudat pusztító erejét. A nő gyakran nem érti, hogy a probléma nem az apa hiányában van, és nem abban, hogy mitől fosztogatta a gyermeket, hanem a pszichés állapotában: a bűntudatban és a lelkiismeret-furdalásban, amit ebben a helyzetben tapasztal.
Hogyan lehet boldog egy ember, akit összetört a bűntudat? Természetesen nem. Lehet egy boldogtalan anyának boldog gyermeke? Természetesen nem. A nő megpróbálja engesztelni bűntudatát, és elkezdi feláldozni életét a gyermek érdekében. És ezt követően ezeket az áldozatokat fizetési számlaként bemutatják neki.
Racionalizálja bűntudatát. Tegyen fel magának kérdéseket: „Mi az én hibám ebben a helyzetben?”, „Kijavíthatom a helyzetet?”, „Hogyan tudom jóvátenni?”. Írja és olvassa el a válaszait. Gondolja át, hogyan igazolható a bűntudata, mennyire valós és arányos a jelenlegi helyzettel?
Talán a bűntudat alatt rejtőzik a kimondatlan sértődöttség és agresszió? Vagy saját magát bünteti a történtekért? Vagy valami máshoz kell bor? Bűntudatának ésszerűsítésével képes lesz felismerni és megszüntetni annak előfordulásának kiváltó okát.
4. probléma
Az egyedülálló anyák másik problémája, hogy a gyermek személyisége kizárólag a női nevelés alapján alakul ki. Ez különösen igaz, ha az apa egyáltalán nem vesz részt a gyermek életében.
Valóban, ahhoz, hogy harmonikus személyiséggé nőjön fel, kívánatos, hogy a gyermek megtanuljon női és férfi viselkedési formákat egyaránt. A csak egy irányba tett egyértelmű torzítás nehézségekkel jár a további önazonosítással kapcsolatban.
Mit kell tenni?
Vonja be a férfi rokonokat, barátokat és ismerősöket a szülői folyamatba. A nagypapával moziba járás, a nagybácsival házi feladat elkészítése, a barátokkal táborozás remek alkalom arra, hogy a gyerek megtanulja a különféle férfias viselkedésformákat. Ha lehetséges, hogy a gyermek apját vagy hozzátartozóit legalább részben bevonják a gyermeknevelés folyamatába, akkor ezt ne hanyagolja el, bármilyen súlyos is a sértettsége.
5. számú probléma. Rohanó magánélet
Az egyedülálló anya státusza elhamarkodott és elhamarkodott cselekedetekre késztetheti a nőt. Annak érdekében, hogy gyorsan megszabaduljon a „stigmától”, és a bűntudat gyötörje a gyermek előtt, egy nő gyakran olyan kapcsolatba lép, amely nem tetszik neki, vagy amelyre még nem áll készen.
Egyszerűen létfontosságú számára, hogy valaki más legyen mellette, és a gyereknek legyen apja. Ugyanakkor az új partner személyes tulajdonságai gyakran háttérbe szorulnak.
A másik véglet, egy nő teljes egészében a gyermeknevelésnek szenteli magát, és véget vet magánéletének. Attól való félelem, hogy az új férfi nem fogadja el gyermekét, nem a sajátjaként fogja szeretni, vagy a gyerek azt hiszi, hogy az anya egy „új bácsira” cserélte, arra késztetheti a nőt, hogy feladja a személyes kapcsolatépítést. az élet teljesen.
Mind az első, mind a második helyzetben a nő feláldozza magát, és a végén boldogtalan marad.
Mind az első, mind a második helyzetben a gyermek szenvedni fog. Az első esetben azért, mert rossz ember mellett fogja látni az anya szenvedését. A másodikban - mert látni fogja anyja szenvedését a magányban, és magát hibáztatja ezért.
Mit kell tenni?
Szánjon egy kis időt. Ne rohanjon sürgősen új apát keresni egy gyermeknek, és ne próbálja fel a cölibátus koronáját. Légy figyelmes magadra. Elemezze, készen áll-e egy új kapcsolatra? Gondold át, miért akarsz új kapcsolatot, mi vezérel: bűntudat, magány vagy a vágy, hogy boldog legyél?
Ha éppen ellenkezőleg, feladja a magánélet megszervezését, gondolja át, mi késztet erre a döntésre. Fél attól, hogy féltékenységet kelt a gyermekben, vagy fél a saját csalódásától? Vagy a korábbi negatív tapasztalatok mindenképpen elkerülik a helyzet megismétlését? Vagy ez tudatos és kiegyensúlyozott döntésed?
Légy őszinte magaddal, és a döntés meghozatalakor a fő szabályt vezesd: "A boldog anya boldog gyermek."