A gránátalma hazájának Észak-Afrikát és Közép-Ázsiát tekintik. Ennek a gyümölcsnek egy gyümölcse általában 100 szemet tartalmaz, amelyek a gyümölcs ehető részét képezik. A gránátalma magvak amellett, hogy önmagában is fogyaszthatók, kiválóan alkalmasak joghurtokhoz, salátákhoz, turmixokhoz, rizsételekhez.
És mi a hasznos tulajdonságait kínálhat nekünk egy gránátalma? A gránátalma egyik fő előnye, hogy lassítja az öregedési folyamatokat és segít a ráncok elleni küzdelemben. A gránátalma kiváló polifenolforrás, egy antioxidáns, amely befolyásolja a bőr szépségét és fiatalságát. A gránátalma a libidót fokozó tápanyagok forrása, így természetes afrodiziákum. A tesztoszteron hormon hiánya alacsony szexuális energiában, súlygyarapodásban és rossz hangulatban fejezhető ki. Egyes gyümölcsök, köztük a gránátalma azonban ésszerű határokon belül hozzájárulnak a hormon természetes növekedéséhez. A gyulladás elleni küzdelem egyik legjobb gyümölcse a gránátalma. Az ízületi gyulladás tüneteitől szenvedő egyéneknek erősen ajánlott, hogy ne hanyagolják el ezt a gyümölcsöt. Ha érzékeny a magas cukortartalmú ételekre, beleértve a gyümölcsöket is, érdemes a gránátalma mellett dönteni. Fél csésze szemenként körülbelül 8 gramm cukrot tartalmaznak. Kutatások szerint a gránátalma csökkenti a vérnyomást krónikus magas vérnyomásban szenvedőknél. Számos tanulmány kimutatta, hogy a gránátalma képes növelni a szerotonin szintjét a szervezetben. A gránátalma azonnal javítja a hangulatot és a jó közérzetet. Ennek a gyümölcsnek a rendszeres fogyasztása megfelelően kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással kombinálva természetes alternatívája lehet az antidepresszánsoknak.