A sporttáplálkozás mint a maximális eredmények elérésének előfeltétele.
Régóta ismert, hogy a nagy fizikai megterhelés kimeríti a testet. A következmények a legkellemetlenebbek lehetnek - az idegrendszer kudarcai, fokozott immunhiány, a hormonrendszer is hibásan működhet. Ezenkívül az alapvető tápanyagok hiánya is rosszul befolyásolja az ember megjelenését, a haj és a köröm törékennyé válik, és a bőr megváltozik. Ilyen megnyilvánulások nemcsak a profi sportolóknál figyelhetők meg, hanem azoknál az embereknél is, akik úgy döntöttek, hogy amatőr sportot űznek, és naivan hiszik, hogy egy kis fizikai aktivitás csak hasznot hoz.
Kétségtelen, hogy a sportolás jó dolog, de a szükséges eredmények elérése érdekében a sport szemléletének kompetensnek kell lennie. Különös figyelmet kell fordítani a táplálkozásra, mivel a szükséges tápanyagmennyiség lehetővé teszi a kívánt hatás elérését a sportedzések során.
A cél gyors elérésének egyik fő összetevője az étrend hozzáértő megválasztása. A mértékletes táplálkozás az egyik alapszabály. Más szóval, meg kell tartani az egyensúlyt a táplálkozással járó energia és a sportolás során elhasznált energia között. A hagyományos termékek fogyasztása lehetővé teszi a minőségi sportoláshoz szükséges összes anyag és nyomelem bevitelét, azonban rendkívül nehéz kiszámítani, hogy ezeknek az anyagoknak a mennyiségét pontosan mennyi az élelmiszerben. A szükséges tápanyagmennyiség beszerzéséhez pedig nem szükséges zsírok vagy víz kerül a szervezetbe, ami aztán csak zavarja a jó minőségű eredményt és általában a teljes értékű sportolást. Erre fejlesztették ki a sporttáplálkozást, amely lehetővé teszi, hogy pontosan megkapja a szükséges anyagokat.
A sporttáplálkozást különféle étrend-kiegészítők képviselik, amelyek közül mindegyiknek van egy meghatározott célja. Kiválasztásuk annak megfelelően történik, hogy az embernek milyen teljesítményre van szüksége, és végül milyen eredményt akar elérni. Az izomépítéssel foglalkozóknak meg kell fontolni a fehérje vagy a fehérje turmixokat. A zsírégetőket kifejezetten azoknak fejlesztették ki, akik fogyni szeretnének, összetételük lehetővé teszi, hogy a szervezet munkáját aktív anyagcserére irányítsák, ugyanakkor az ember számára biztosítja a normális élet fenntartásához szükséges tápanyagokat. A súlygyarapodókat súlygyarapodáshoz használják. Fehérjék és szénhidrátok keveréke. Csak megnövekedett terhelés és magas energiafogyasztás esetén ajánlott, kategorikusan ellenjavallt, ha fogyni akar. A vitaminok és a mikroelemek szintén nagyon fontosak a hatékony testmozgáshoz. Számukat fizikai aktivitás hiányában is pótolni kell, ezért sportoláskor megnő az igény rájuk, a fogyasztás növekedése miatt.
Ahhoz, hogy a sporttáplálkozás hozzájáruljon a kívánt eredmény eléréséhez, nem csak a tápanyagok mennyisége, hanem egymás közötti kölcsönhatása is fontos. És ami a legfontosabb, a sporttáplálkozás semmiképpen sem helyettesítheti a normál táplálkozást. Mivel az általunk megszokott termékek nagy mennyiségben tartalmaznak olyan anyagokat is, amelyek a szervezet számára szükségesek, és amelyeket a sporttáplálkozás nem biztosít. Néha ezekre a mikroelemekre nagyon csekély adagokra van szükség, de a test telítődésének feltétlenül meg kell történnie velük.
A sporttáplálás hozzáértő megválasztásának segítségével a sportoló a lehető legrövidebb idő alatt képes megközelíteni a sport kívánt hatását, miközben ezek az anyagok nem befolyásolják negatívan az emberi egészséget. Épp ellenkezőleg, támogatják a test normális működését és védelmet nyújtanak a kimerültség problémáival szemben.