A „tavaszi méregtelenítés” az általános gyógyulás népszerű módszere az egész világon. Nem titok, hogy viselkedésünk szezonális változásnak van kitéve, és a legtöbb ember télen kevésbé aktív életmódot folytat, többet eszik, beleértve a gyorsételeket is.
Tünetek, amelyek a méreganyagok felhalmozódását jelzik a szervezetben olyan mennyiségben, amely a méregtelenítés szükségességét jelzi: • Állandó fáradtság, letargia, fáradtság; • Ismeretlen eredetű izom- vagy ízületi fájdalom; • Sinus-problémák (és álló helyzetből való lehajláskor jelentkező nehézség a fejben); • Fejfájás; • Gáz, puffadás; • Gyomorégés; • Az alvás minőségének csökkenése; • Hazalékoltság; • Nem hajlandó közönséges tiszta vizet inni; • Erős vágy bizonyos ételek fogyasztására; • Bőrproblémák (pattanások, mitesszerek stb.); • a kis sebek sokáig gyógyulnak; • rossz lehelet.
A vegetáriánusbarát ősi indiai holisztikus egészségtudomány, az Ayurveda a tavaszi könnyű méregtelenítés fontosságát hangsúlyozza. Ennek az a magyarázata, hogy tavasszal új biológiai ciklus indul szervezetünkben, sok sejt megújul. A tavasz a tökéletes időszak olyan wellness tevékenységekre, mint a fogyókúra, tisztító, könnyedebb és tisztább diéták. Hogyan kell helyesen és sok stressz nélkül lebonyolítani a „tavaszi méregtelenítést”?
Dr. Mike Hyman (Center for Life, USA) számos egyszerű és érthető javaslattal állt elő a máj és az egész szervezet tavaszi méregtelenítésére (ezeket egy hónapig vagy még egy kicsit be kell tartani, hogy a legjobb eredmény):
1. Igyon több tiszta ásványvizet (1.5-2 liter naponta); 2. Engedje meg magának, hogy eleget aludjon és pihenjen; 3. Ne érezze magát erős éhségérzetnek, étkezzen rendszeresen; 4. Látogassa meg a szaunát / fürdőt; 5. Gyakorold a meditációt és a jógikus (maximálisan mély és lassú) légzést; 6. Távolítsa el étrendjéből a fehér cukrot, a gluténtartalmú termékeket, a tejtermékeket, a fehér lisztből készült édességeket, a koffeintartalmú italokat és az alkoholt; 7. Vezessen étkezési naplót, és adja hozzá a különböző ételek fogyasztásából származó érzéseket; 8. Végezzen felületes önmasszázst puha sörtéjű ecsettel; 9. Végezzen méregtelenítést úgy, hogy naponta 5-15 percig tartson egy evőkanál minőségi növényi olajat (például kókusz- vagy olívaolajat) a szájában.
Dr. Hyman úgy véli, hogy mindenkinek szüksége van egy tavaszi méregtelenítésre: elvégre még az egészségtelen ételeket kerülő, általában egészséges és könnyed étrendet követő emberek is időnként megengedik maguknak a szervezetben lerakódott „édességet”, és különösen nagy terhek nehezednek a májra.
Ez különösen gyakran télen fordulhat elő – az év legkellemetlenebb időszakában, amikor „pszichológiai támogatásra” van szükségünk, amit az édességeknek és egyéb egészségtelen termékeknek köszönhetően a legkönnyebb megszerezni. Ezért ne becsüljük alá a tavaszi méregtelenítés jelentőségét – biztos az amerikai orvos.