tartalom
68. lépés: „Haragudni olyan, mint sziklába rúgni. Minden fájdalom a lábadon marad »
A boldog emberek 88 lépcsője
A „Boldog emberek 88 lépése” fejezetben elmagyarázom, hogy mennyire fontos, hogy fogékonyak legyünk minden külső és belső ingerre.
Szivacs vagy, ha… fogékony vagy. Megengeded magadnak, hogy inkább figyelj, mint ítélkezz, internalizálj, mintsem elutasíts, maradj nyugodt, bármennyire is nem szeretsz valamit, ahelyett, hogy reagálnál és felrobbannál. Valami olyanról beszélünk, amelyet hallgatás, elmélkedés és önuralom irányít.
Ön kaktusz, ha… reaktív. Riadó és védett állapotban marad, védekezésben; hajlandó leszúrni a tollával, aki átlépi az általad létrehozott piros vonalat; hogy helyezze el az elsőt, aki túllépi az Ön alacsony toleranciaszintjét. Ezt az ítélet, a zsigeritás és a büntetés szabályozza.
A kettő közül csak a szivacsok közel állnak a belső sikerhez.
Ez a lépés szorosan kapcsolódik az előzőhöz, mivel befogadónak lenni azt jelenti, hogy engedni kell a zavarnak, és befogadni azt, hogy legyőzze azt, és ezekkel a fogalmakkal az a célom, hogy mától tisztában legyen azzal, hányszor kaktusz, vagyis reagens. Minden alkalommal, amikor megengedi, hogy a zavar megverje az impulzusát, és úgy érezze, hogy valaki vagy valami, kicsiny vagy nagy, megváltozott elutasítást érez mind kifejezésekor, mind pedig akkor, amikor nem teszi meg, akkor egy pillanatnyi reaktivitásnak engedett, és elveszett csatát jelent. Mi a célod a lépéssel kapcsolatban? Jöjjön el az a nap, amikor az önuralom és a belső siker olyan szintű, hogy a reaktív pillanatok száma egyenlő… nullával.
Töltse ki ezt a gyors tesztet. Milyen színű kaktusz vagy? Hogy megtudja, álljon meg, gondolkozzon, és számolja meg, hányszor nem tetszik valami, akkor a reakciókészség áldozata vagy, mert „ugrik” / lázad / felrobban, vagy azért, ha nem fejezze ki, a belső tér zavart állapotba került. (Megjegyzés: a harag, a düh vagy a düh mindig ennek az állapotnak a része.)
VÖRÖS KAKTUS: naponta több mint ötször reagál.
NARANCSKAKTUS: naponta egyszer reagál.
SÁRGA KAKTUS: havonta egyszer.
ZÖLD KAKTUS: nulla alkalommal az elmúlt évben.
- Mi van, ha egy sofőr megsért engem, mert a kelleténél hosszabb ideig álltam meg zöld lámpával? Vegye ezt a sértést ugyanúgy, mint a bűncselekmény elkövetésére vonatkozó meghívást. Ha egy tolvaj kéri, hogy segítsen ellopni két televíziót cserébe azért, hogy egyet megtartott, megtenné? Nem. Nos, ha úgy gondolja, hogy nem esne bele ebbe a kísértésbe, ne essen bele ebbe sem. Ahogy szabadon dönthet úgy, hogy nem lop, amikor meghívják, úgy szabadon reagálhat, ha provokálják. Az ellenkezője nemcsak csata elvesztését jelzi, hanem gyengeséget is. Mi van, ha megtudom, hogy a fiam nem járt iskolába? Ilyenkor sem tudok haragudni? Valójában a mérgeskedés soha nem adódik össze. Csak kivonni. Azt akarod mondani, hogy össze kéne hajtanom a karomat, és hagynom, hogy semmi? Teljesen. Tedd pontosan ugyanazokat a korlátokat, amelyeket ma is megállítanál annak megakadályozása érdekében, de… a Fehér Táskából, azaz kiabálás, harag, harag nélkül. - Szóval határozottan meg tudom határozni, hogy ez nem elfogadható? Természetesen igen.
Ebben rejlik a varázslat.
A szivacs fogékony, mert felszív és fogad. Még ha rálépnek is, ellenálló képessége olyan, hogy rálépés után visszatér eredeti formájához. A kaktusz reaktív, mert elutasít és elhajt. És mindannyian szabadon választhatjuk, hogy életünk minden napján az egyik vagy a másik leszünk.
# 88StepsPeopleBoldog
Haragudni olyan, mint sziklába rúgni. Minden fájdalom a lábadon marad »
@Angyal