- Izomcsoport: Quadriceps
- További izmok: combok, borjak, fenék
- A gyakorlat típusa: kardió
- Felszerelés: A szimulátor
- Nehézségi szint: Közepes
Lépcsős edzőberendezés - felszerelés-edzés
- Ez a gyakorlat hasonló a gépen végzett edzéshez, amely szimulálja a lépcsőn való járást.
gyakorlatok a lábak számára gyakorlatok a quadriceps számára
- Izomcsoport: Quadriceps
- További izmok: combok, borjak, fenék
- A gyakorlat típusa: kardió
- Felszerelés: A szimulátor
- Nehézségi szint: Közepes