Ha meg akarja erősíteni az izmokat, fejleszti erejét és javítja a formáját, szerezzen be programot: Karcsú, erős és szexi testformálás. Az összes izomcsoport erőnléti edzése Michelle Dosw-val segít a test minőségének javítása az otthonban.
Leírás erősítő edzésről Michelle Dasua-val
A Michelle Dasua áramellátási programja egyesíti gyakorlatok súlyokkal és ellenállássalamelyek lehetővé teszik a mozgástartomány növelését és az izmok széles csoportjának bevonását. Dolgozni fog a vésett figurák kialakításán és az erőállóképesség fejlesztésén. Az edzéseket alacsony ütemben tartják: koncentráltan erősíti a karok, a has, a fenék és a láb izmait. Azok, akik soha nem folytattak bűnüldözési tevékenységet, képesek lesznek elsajátítani az egész test alapvető gyakorlatait.
Program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting két gyakorlatból áll: felső és alsó testhez. Mindkét foglalkozás 30 percig tart, és magában foglalja hatékony gyakorlatok a karok, vállak, has, combok és fenék számára. A gyakorlatokhoz súlyzókra, gumiszalagra és szőnyegre lesz szükség. A kiegészítő felszerelés lehetővé teszi, hogy Michelle Dasua bekapcsolódjon az erőre és az egyensúlyra vonatkozó gyakorlatok programjába, hogy rövid időn belül maximális eredményt érhessen el.
A program funkcionális gyakorlatokból áll, amelyek segítenek erősíteni az izmokat és fejleszteni az erőt. De a fogyáshoz nemcsak erővel kell foglalkoznia, hanem aerob edzést is kell végeznie a zsírégetés érdekében. Michelle Dasua ugyanabban a sorozatban A tested Breakthru nagyszerű kardio komplexum: Rockin Body Cardio. A legjobb teljesítmény érdekében váltakozhat funkcionális és aerob gyakorlatok között.
A program előnyei és hátrányai
Előnyök:
1. A komplexum segít az összes problémás terület kidolgozásában, a formák javításában, a test fitté és rugalmassá tételében. Michelle Dasua odafigyel a kezekre, a gyomorra és a lábakra tegye karcsúvá az alakját.
2. A Program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting összetettségben elérhető, így lehetőség van kezdők és mindazok bevonására is, akiknek van tapasztalata a fitneszben.
3. A tanfolyam 2 félórás testmozgásra oszlik: felső és alsó testre. Váltakozhat közöttük, és választhat közülük egyet.
4. Értékelni fogja a gyakorlatok sokféleségét. Michelle rugalmas szalagot használ, amely lehetővé teszi, hogy finoman, de hatékonyan dolgozni az izmokat és az ízületek rugalmasságát.
5. A program lassú ütemben összpontosít, ezért vonzó lesz azok számára, akik szeretnék javítani az alakjukat, de nem szeretik a kardiózást.
6. Az edzés hatékonyságát növeli a testmozgás kombinációja a súly- és ellenállóképzéssel. Ez a munka lehetővé teszi az összes izomcsoport terhének növelését.
Hátrányok:
1. Olyan foglalkozásokhoz, mint a kiegészítő felszerelések: súlyzók, rugalmas szalag, Mat.
2. Ha az ön prioritása a zsírégetés, akkor az osztályok, az ilyen erő nem biztos, hogy a kívánt eredményt adja. Ügyeljen arra, hogy a tervébe belefoglaljon egy kardio edzést.
Egy egyszerű otthoni súlyzós edzés tökéletes program Karcsú, erős és szexi testszobrászat. Nyereség tökéletes forma és karcsú test Michelle Dasua hatékony edzéseivel.
Olvassa el még: A legjobb edzés kezdőknek, vagy hol kezdje el a fitneszet?