A helyes táplálkozás és a fogyás útjára lépés, különösen a „cukrozatlan” a desszertek szerelmeseinek való. A szellemi munkához pedig az agy táplálása szükséges, és diétával nagyon nehéz teljes munkaidőben jó formában tartani magát. Ezek az édességek segítenek túlélni a szokásos édességek hiányát, mert szigorú diéta mellett is megengedettek, mivel nem tartalmazzák a cukor és a zsír katasztrofális kombinációját az alak számára.
Kívánatos ezeket a termékeket a nap első felében és nagyon adagolva, nem azonos mennyiségben használni.
marshmallows
A mályvacukor viszonylag kevés kalóriát tartalmaz, és még a kisgyermekek étrendjében is megengedett. 300 gramm mályvacukorban 100 kalória van. Napi egy mályvacukor kis mértékben akadályozza a megfelelő táplálkozást, emellett vasban és foszforban is gazdag.
Lekvár
Ha a lekvár természetes alapanyagokból készül, diétásan is fogyasztható. Igen, sok cukor van a lekvárban, és nem szabad csomagokban enni. De sok pektint tartalmaz, amelyek szükségesek a szervezet számára a méreganyagok eltávolításához és a koleszterinszint csökkentéséhez.
Gyümölcsösborda
Ha már unod a gyümölcsevést, csodálatos sorbetet készíthetsz belőlük. A gyümölcspépet bármilyen kombinációban turmixgéppel meg kell törni, hozzáadni a mézet és egy kicsit lefagyasztani. Sok vitamin és minimális cukor – remek desszert lehetőség!
Keserű csokoládé
Néhány négyzet magas kakaótartalmú natúr étcsokoládé nemcsak az édesség utáni vágyat csillapítja, hanem a teljesítményt is növeli. Ez a csokoládé kevés cukrot tartalmaz, ezért meg kell szokni. A csokoládé a szervezet számára szükséges antioxidánsokat is tartalmazza; javítja a hangulatot és erősíti az erek falát.
Jégkrém
Ha zsírszegény tejből töltőanyag-mentes, tejzsírpótló tartalom nélküli fagylaltot választ, akkor ezt a desszertet diétázva is fogyaszthatja. A tej kalcium- és fehérjeforrás. Ha pedig maga készít fagylaltot, a cukrot helyettesítheti bogyós gyümölcsökkel, és hasznos vitamincsemegét kaphat.
Halva
A legtöbb kalóriatartalmú desszert, megengedett megfelelő táplálkozással, de halva és nem eszik sokat. Ezenkívül a halva egy jótékony termék, amelyet őrölt napraforgómagból és szezámmagból, dióval és mézzel készítenek.