Hajdina! Mennyi ebben a szóban egy orosz ember számára. Ősidők óta az orosz népek konyhájának egyik fő alkotóeleme, sőt, a leghasznosabb is. Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для аллергиков), в ней так же отсутствуют химикаты — растёт она и без того быстро и просто. Гречневая крупа не поддаётся генной модификации, споры о безобидности которой продолжаются и поныне. Valójában Oroszországban a hajdinát mindenhol reggelire, ebédre és vacsorára használják. Érdemes megjegyezni, hogy a gabonafélékben található fehérjéket az ember jól felszívja, különösen, ha a hajdinát nyersen csíráztatva fogyasztják. Мы рассмотрим самые полезные из всех возможных рецептов с участием неоценимой гречневой крупы. Egy ilyen egyszerű étel reggel energiával telíti a hatalmas mennyiségű rost miatt. 100%-ban vegánbarát, ezért alkalmas a növényi alapú táplálkozás szigorú követőinek. A hajdinát aprítógépbe vagy turmixgépbe tesszük, többször megverjük. Adjuk hozzá a mandulatejet, a juharszirupot, a fahéjat, a vaníliát, a lenmagot, a sót, verjük simára. Adjunk hozzá kókuszreszeléket, fűszerezzük ízlés szerint. A zabkását tálakra osztjuk, bogyós gyümölcsökkel, apróra vágott dióval vagy banánszeletekkel tálaljuk. Az olyan összetevőkből, mint a hajdina, csodálatos gluténmentes péksüteményt kapnak az egészséges tea zsemle szerelmesei. Egy receptre bukkantunk! A sütőt előmelegítjük 180 C-ra. A muffin tepsit kibéleljük sütőpapírral. Egy tálban keverjük össze a lisztet, a sütőport, a fahéjat és a sót. Egy másik tálban tojáspótló, banán és méz. Mindkét tál tartalmát összekeverjük, majd hozzáadjuk az almaszeleteket és a diót. A tésztát formákba osztjuk. Süssük aranybarnára, körülbelül 30 percig. Aromás teával és lekvárral tálaljuk! Kelet kényes ügy! A saláta, amely egyenesen az arab országokból érkezett hozzánk, remek kiegészítője lesz ebédnek vagy vacsorának. A vizet és az alapleveskockát egy lábasba tesszük, felforraljuk. Adjuk hozzá a hajdinát, mérsékeljük a lángot alacsony forráspontig, hagyjuk állni 20 percig. Közben az összes zöldséget felaprítjuk, egy tálban összekeverjük. Ha kész, adjuk hozzá a hajdinát. Felöntjük citromlével, jól összekeverjük. Приправьте солью и перцем. Hagyja 30 percig főzni, hogy az összetevők jól átázzanak. Királyi élvezet, nem is lehet másképp nevezni. Gondolj csak bele: 100%-ban vegán, gluténmentes, cukormentes és rendkívül alacsony zsírtartalmú! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку до 180С. Egy piteformát kenjünk ki olajjal (fontos feltétel: használjunk kivehető aljú formát). Egy nagy tálban keverje össze a száraz hozzávalókat. Adjuk hozzá a citromhéjat, keverjük össze. Adjunk hozzá mazsolát és pekándiót, keverjük össze, tegyük félre. Egy másik nagy tálban keverjük össze a nedves hozzávalókat. Adjunk hozzá szárazat, keverjük össze. Adjunk hozzá 2 darab almát. Öntse a masszát az előkészített formába. A tetejére fektetjük az almaszeleteket. Megszórjuk kókuszreszelékkel. 40-45 percig sütjük a sütőben. Дайте пирогу остыть 10 минут перед подачей на стол. Tehát a hajdina mindenképpen olyan termék, amelyet nem szabad elhanyagolni.
2022-11-11