A 10 legjobb természetes megoldás a húgysav csökkentésére

A „gazdagok betegségének” is nevezett köszvényt a túlzott hús- és húskészítmények fogyasztása okozza. A vér magas húgysavszintje a köszvényes betegség kimutatása. De ne essen pánikba, kerestünk téged a 10 legjobb természetes megoldás a húgysav csökkentésére.

Mi a húgysav és a köszvény?

A húgysav bizonyos, fehérjében gazdag élelmiszerek emésztési salakanyagainak kiürüléséből adódik, különösen a vörös és a szervhúsoknál. Amikor a purinok lebomlanak, és a vesék nem tudják megfelelően eltávolítani, vagy ha a szervezetben túl sok purin van, akkor kristályokká alakulnak (hiperurikémia).

A húgysavkristályok ezután az ízületek falán, az ízületekben és a test különböző nem megfelelő helyein telepednek le. Lerakódhatnak a bőr alá vagy a vesékbe is (végstádiumú vesebetegség).

Amikor az ízületekben van, azt mondjuk, hogy köszvényünk van. A köszvényes támadások hirtelen jelentkeznek. Nagyon fájdalmasak, és vörösséget okoznak az érintett ízületen (1). A húgysav kristályok gyakran a nagylábujjban rakódnak le.

A húgysav a vérben nem lehet több, mint 70 mg / l férfiaknál és 60 mg / l nőknél. A köszvény elvben örökletes, de a kiegyensúlyozatlan életmód köszvényt okozhat.

Ennek oka lehet az alkoholtól való erős függőség. Vagy akár a gyógyszerek mellékhatásaiból erednek, különösen a kemo esetében.

Articsóka a húgysav elleni küzdelemhez

Ez a zöldség jól ismert az előnyeiről. Az ókori Egyiptom óta gyógyászati ​​célokra használják. Hogyan segíthet az articsóka csökkenteni a húgysav szintjét?

Az articsóka számos fitotápanyagból áll, mint például a cinarin, a rutin, a galluszsav, a szilimarin ... Ezek a fitonutriensek megakadályozzák a májműködési zavarokat. Ezenkívül számos antioxidánsból (2), K, C, B6 vitaminból, ásványi anyagokból, például foszforból, kalciumból és káliumból áll.

Az articsóka tisztítja a májat, a vesét, hatékony az epekövek ellen is. Ezen a funkción kívül csökkenti a rossz koleszterin szintjét. Fogyaszthatja főzve, inhatja a főzőlevet, vagy húsleveseket készíthet.

Egy serpenyőben a tűzön öntsön két liter ásványvizet. Adjunk hozzá 3 articsókát (a szív és a levelek). Adjunk hozzá egy hagymát, és forraljuk körülbelül XNUMX percig. Az az idő, amikor az articsóka tulajdonságai a vízben terjednek. Hagyjuk kihűlni a levest, szűrjük le és adjuk hozzá egy fél kicsavart citrom levét. Ezt a levest egész nap inni lehet. A hagyma és a citrom lehetővé teszik az articsóka gyógyászati ​​értékeinek jobb működését.

Igyon langyos citromos vizet minden reggel

A citromban található lúgos és C -vitamin segít a szervezetnek abban, hogy könnyebben eltávolítsa a húgysavat a vérből.

Reggel egy pohár langyos vízben préseljen ki egy egész citrom levét. Keverje meg és igya. Hatékonyan csökkenti a húgysav szintjét a vérben. A köszvényen kívül olvassa el cikkünket: „Miért kell forró citromos vizet inni minden reggel?” „

Petrezselyem a húgysav feloldására

Többféle antioxidánsának köszönhetően a petrezselyem gyorsan gyógyítja a köszvényt. Mint tudják, a petrezselyem, mint a citrom, mélyen tisztítja a testet. A test minden részét át kell fésülni a hulladék kivonására és kiürítésére (3).

Szódabikarbóna

A szódabikarbóna hígítja a húgysavat, így könnyebben ürítheti ki a szervezetből.

Egy pohár vízben öntsön fél teáskanál szódabikarbónát. Adjon hozzá vizet, keverje össze és igyon 5 másodperc múlva. Igya ezt az oldatot naponta 3-4 alkalommal körülbelül két hétig. Ha magas a vérnyomása, hagyja ki a szódabikarbónát. Ehelyett koncentráljon a gyümölcsökre és zöldségekre, hogy kezelje a magas húgysavszintet a vérben.

A szódabikarbóna növelheti a szervezet káliumszintjét. Legyen óvatos a túlzott fogyasztásával.

Alma köszvény ellen

Az alma antioxidánsokban és C -vitaminban gazdag gyümölcs. A szerves húsokkal és a vörös húsokkal ellentétben purinban is nagyon alacsony. Egyél egy -két almát (a héját is beleértve) naponta. Még almamagot is eszek, mióta olvastam egy rákos megbetegedésből származó férfi vallomását az alma magvaknak köszönhetően. Én csak megelőző intézkedésként teszem.

A sima almalé jó gyógyszer a köszvény ellen. Ott megtalálja az alma különböző tulajdonságait.

almaecet

A pohár vízhez adjon hozzá egy teáskanál almaecetet. Keverjük össze, hagyjuk állni 5 másodpercig, és igyunk. Igya ezt az oldatot naponta kétszer két hétig. Használhatja salátáiban és hasonlókban is (2).

Cseresznye a húgysav csökkentésére

Ha egészségügyi okokból nem fogyaszthat citromot, akkor azt javaslom, hogy fogyasszon cseresznyét a vér húgysavszintjének csökkentése érdekében. Egyél fél csésze cseresznyét minden nap, vagy akár gyümölcslevet.

A cseresznyében található erős antioxidáns antocianinok lehetővé teszik a húgysav eltávolítását a szervezetből. A cseresznye gyulladásgátló is. A vértisztítás mellett a cseresznye fogyasztása enyhíti a köszvény okozta fájdalmat.

Fokhagyma, az egészséges étel

A fokhagymában található magnézium, adenozin, allicin, kén, fruktánok segítik a vér áramlását és a hulladékok eltávolítását a szervezetből. A fokhagyma nyomelemek, vitaminok és ásványi anyagok sokaságában gazdag, amelyek beavatkoznak a test különböző sejtjeinek anyagcseréjébe.

Egyél naponta két gerezd nyers fokhagymát vagy naponta 4 gerezd főtt fokhagymát. Igyon egy vagy két pohár vizet egymás után (5). Ennek van élete, ha köszvényben szenved, vagy ha hajlamos a köszvényre és más betegségek sokaságára (magas vérnyomás, rák, tüdőgyulladás ...)

Fokhagymás borogatáshoz: két gerezd fokhagymát összetörni fél burgonyával. Vigye fel ezt a borogatást az érintett lábujjakra, és kösse össze a lábujjakat. Tartsa ezt a borogatást egy éjszakán át. A következő néhány percben csökkenni fog a fájdalom. A burgonya keményítője és a fokhagyma gyorsan megkönnyebbül, és közvetlenül az érintett részekre hat (6).

Igyál sok vizet

Ha köszvényben vagy hajlamban van, igyon sok vizet. Naponta átlagosan 6 pohár víz, 3 vagy 4 pohár hasznos gyümölcslé mellett. A folyadékfogyasztás nagyon fontos e betegség teljes megszüntetéséhez, mivel bizonyos típusú hulladékok szervezetünkben történő felhalmozódása miatt következik be.

De ezt folyadékok, egészséges folyadékok révén tehetjük meg. Készítsen paradicsomlevet, petrezselymet, uborkát, almalét ... Ne felejtse el citromot hozzáadni a levéhez.

Kerülje a fogyasztást

Savanyító ételek

Ezeknek az élelmiszereknek a szervezetben történő metabolizálása erős sav típusokat hoz létre, például kénsavat, húgysavat, foszforsavat.

0,1%-nál nagyobb purintartalmú élelmiszerek. Ezek a következők: vörös húsok, belsőségek, tejtermékek, hal és tenger gyümölcsei, szárított zöldségek. Ezen élelmiszerek feldolgozása során jelentős mennyiségű húgysav keletkezik (8).

Lúgosító ételek

Ezek az ételek lehetővé teszik a húgysav jobb folyékonyságát. Lehetővé teszik, hogy a vér és a vizelet lúgosabb legyen. Anyagcseréjük nem vezet erős savak keletkezéséhez. Ezek az ételek megkönnyítik a húgysav eltávolítását. Nagy része friss gyümölcsökből és zöldségekből áll.

Következtetés

Fontos, hogy együnk több lúgosító ételt és azokat, amelyek purinja 0,1 mg -nál alacsonyabb. A lúgosító gyümölcs- és zöldséglevek fogyasztása nagyon fontos, mert a magas folyadékbevitel elősegíti a felesleges húgysav könnyebb feloldását.

Tetszett ez a cikk? ossza meg velünk benyomásait.