Ha utazás előtt iszik egy csésze gyömbérteát, az eltávolítja a hányingert és a mozgási betegséget. Gyömbérteát is fogyaszthat, hogy segítse az emésztést, vagy megszabaduljon a megfázástól és a hörghuruttól.
A gyömbér infúziója számos antibakteriális, antimikrobiális és vírusellenes tulajdonsággal rendelkezik.
Fedezze fel ebben a blogbejegyzésben a gyömbér infúzió 7 erőteljes előnye.
Összetétel
A gyömbér a következőkből áll:
- A-vitamin (1): antioxidáns vitamin a szervezetben. Részt vesz a sejtmegújulásban, az immunvédelmi rendszerben.
Az A-vitamin részt vesz a bőr fenntartásában és védelmében is. Nélkülözhetetlen vitamin az epidermisz szöveteinek felépítéséhez. Ez a vitamin a látás szintjén is beavatkozik, hogy lehetővé tegye a megfelelő alkalmazkodást a sötéthez.
- B-vitaminok: A B-vitaminok vízben zsírban oldódnak. Ezeket étrendünkön keresztül rendszeresen biztosítani kell. Számos B-vitamin található a gyömbérben. Ezek:
A B1-vitamint tiaminnak is nevezik. Támogatja a szénhidrát anyagcserét a szervezetben. Részt vesz az energiatermelésben és az idegrendszer működésében.
A B2-vitamint riboflavinnak is nevezik. Támogatja az energiatermelést és a szénhidrát-anyagcserét is. A B2-vitamin részt vesz a látásban, a lipid- és fehérjeanyagcserében. Serkenti a B6 és B9 vitaminokat.
A B3-vitamint niacinnak is nevezik. Főleg a vörösvértestek termelésében vesz részt. Részt vesz a lipidek, fehérjék és szénhidrátok anyagcseréjében is.
A B5-vitamin vagy a pantoténsav részt vesz a vörösvértestek termelésében, valamint a hormonok és a neurotranszmitterek szintézisében. Az idegátvitelben is szerepet játszik.
A B6-vitamin vagy piridoxin, részt vesz az immunrendszer működésében, a vörösvértestek termelésében, a fehérjék szintézisében. Szerepet játszik a hormonokban és a neurotranszmitterekben. Részt vesz a DNS szintézisében, bizonyos vitaminok szintézisében és a vércukorszint szabályozásában.
A B9-vitamin vagy a folsav részt vesz a sejtosztódásban, a DNS-szintézisben, valamint az idegrendszer működésében. Részt vesz a bőr helyreállításában és gyógyulásában.
- C-vitamin: egy antioxidáns vitamin, mint az A-vitamin. Főleg védő, védő szerepet tölt be a szervezetben. A C-vitamin egyik fő forrása a citrom.
Fogyasztásakor antioxidánsként hat a szervezetben a szabad gyökök elpusztítására.
A C-vitamin antimikrobiális, antibakteriális, vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Nagyon fontosak bizonyos betegségek megelőzésében és leküzdésében.
A C-vitamin tónusot is ad, zsírégető, különösen a hasi zsír területén.
Elősegíti a vas felszívódását a szervezetben az emésztőrendszer és az anyagcsere-rendszer szintjén.
A C-vitamin részt vesz a bőrszövetek védelmében is. Harcol a bőr öregedése ellen.
- Polifenolok, például lignánok: Bár fontosak, nyomokban megtalálhatók a gyömbérben.
- Ásványi anyagok és nyomelemek: kalcium, kálium, foszfor, magnézium, kalcium. Kis mennyiségben vas, réz és nátrium is van.
Az ásványi anyagok részt vesznek a hormonok, enzimek, vitaminok felépítésében. Az ásványi anyagok részt vesznek a csontok felépítésében, az izomösszehúzódásokban, a szívritmusban, valamint a szervezet víz- és sav-bázis egyensúlyában.
Az ásványi anyagok az idegvezetésben is részt vesznek. Egyes ásványi anyagok több tevékenységet végeznek a szervezetben, míg mások egyetlen funkciót látnak el. Akárhogy is, az ásványi anyagok elengedhetetlenek az egészséghez.
Előnyök az Ön egészségére
A hányinger leküzdésére
Semmi sem undorítóbb, rosszkedvűbb, mint a hányás vágya. A hányinger néha undorból vagy mélyebb okból, betegségből fakad.
Ebben a második esetben a hányingert migrén, emésztési problémák, bizonyos gyógyszerek vagy kezelések szedése okozhatja.
A hányingert terhesség vagy akár neurológiai rendellenességek is okozhatják. Az okok sokfélék, és nem tudjuk mindegyiket felsorolni. Az émelygést jelentős nyálelválasztás kíséri.
Van azonban egy természetes és hatékony gyógyszerünk az émelygés és hányás kezelésére.
A gyömbér infúzió a természetes ital, amely a legjobban alkalmas hányinger és hányás kezelésére. A gyömbér bioaktív komponensei forró víz hatására nagyon aktívvá válnak.
Keverje össze a citromos gyömbér infúziót. Antimikrobiális és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően a citrom segít kezelni a betegséget a forrásnál.
Összehúzó tulajdonságai a gyömbérrel kombinálva erősen korlátozzák a nyálfolyást, az émelygést és a hányást.
Gyulladáscsökkentő
Hogyan születnek az akut fájdalmak, különösen a reumás és egyéb fájdalmak.
Dán kutatók azt vizsgálták, hogy minden gyulladásnak van-e közös oka, és mi váltja ki őket. Különféle tanulmányokat követően rájöttek, hogy a gyulladás az immunrendszer védekezéséből fakad.
Valójában, amikor egy vírus megtámadja sejtjeinket, az immunrendszer védekező folyamatában a TL1A fehérje termelődését idézi elő.
Ez egy vérfehérje, amelyet a szervezet a betegségek leküzdésére bocsát ki. Ennek a fehérjének a tevékenysége okoz fájdalmat és ezáltal gyulladást a szervezetben.
A gyömbér infúziója erősen ajánlott a gyulladás leküzdésére. Úgy gondolják, hogy a gingeolák, paradolok és shogaolok a TL1A vérfehérje hatásaira hatnak.
A gyulladás csökkentése érdekében a hatóanyagok beadása gyengítheti, ha nem leállíthatja ennek a vérfehérjének a aktivitását.
Az ázsiaiak és afrikaiak hagyományos orvoslásában a gyömbér számos kezelés középpontjában áll.
Aktív kémiai vegyületeinek köszönhetően többféle fájdalom, különösen ízületi fájdalom enyhítésében segít (2).
Az infúzió italként használható. A fájdalmas, duzzadt részeket is beáztathatja, mint például a kezek és a lábak. Áztassa őket az infúzióban körülbelül XNUMX percig. Jelentős javulás lesz.
Olvasni: A legjobb természetes gyulladáscsökkentők
Antimikrobiális, antibakteriális
Télen fontos a gyógyteák, gyömbérből, citromból, teából vagy bármilyen más növényből, gyümölcsből készült forrázatok fogyasztása, amelyek antibakteriális, antimikrobiális és vírusölő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Ezzel megelőzhető az évszakok váltakozása miatt az orrot benépesítő számos fertőzés és allergia. Megfázás itt, könnyező szem és tüsszögés ott, baktériumok vannak a levegőben.
Ne várja meg a fertőzések betörését, készítsen magának gyömbér infúziót reggel éhgyomorra és esténként, hogy megelőzze vagy leküzdje a behatolót.
Mozgási betegség ellen
Vannak, akiknek nagyon nehéz megbirkózni az utazással, utazással, autóval, hajóval, vonattal vagy repülővel.
Utazás előtt készítse elő a gyömbér infúziót, amelyet meg fog inni, ha bármilyen kellemetlen érzése támad az utazás során.
Az infúzió megszünteti az émelygést, de emellett véget vet a kényelmetlenségnek, a migrénnek, amely utazási rosszullét esetén gyakori.
A jó emésztés érdekében
Az emésztési zavarok számos okból származnak. Ezek fogyasztásra alkalmatlan élelmiszerek fogyasztásából származhatnak. Például a peszticideket tartalmazó gyümölcsök bőrén.
Lehetnek allergiák, vagy sokféle ok. Bármi legyen is az emésztési zavar oka, fontolja meg a gyömbér megkönnyebbülését.
A hagyományos kínai orvoslásban a gyömbér gyökereit évezredek óta használják emésztési problémák kezelésére.
A gyömbérben lévő hatóanyagok serkentik az emésztőenzimeket. Az eredmény gyorsabb, kényelmesebb emésztés.
Légzési problémák ellen
A gyömbér antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságainak köszönhetően segít leküzdeni a légzőrendszert érintő fertőzéseket. Ezenkívül segíti a légutak kitágítását.
A légutak megtisztítása érdekében igyon gyömbérteát reggel éhgyomorra. Ebben az időszakban különösen kerülje a tejet, mert az befolyásolhatja a légutak gyömbér általi tisztítását.
A gyömbér azt is lehetővé teszi, hogy megolvadjon, cseppfolyósítsa az orrlyukait és a torkát eltömő nyálkát.
A kínaiak több mint 2000 éve ösztönzik a gyömbér forrázatok fogyasztását, mint természetes gyógymódot a légúti problémákra.
A kezelés ezen időszaka alatt igyon sárgarépalevet vagy napi 250 ml-t reggeli és ebéd között. Ez segít lúgosítani a vért, és javítja az egészséget.
Ezenkívül a gyömbér infúziós kúrákat bizonyos szokásokkal kell kombinálnia a légzőrendszerre gyakorolt jobb hatás érdekében.
Merítsen meleg fürdőbe minden este 20-30 percre, hogy a pórusok kitáguljanak, izzadjanak. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy kiürítse a méreganyagokat a pórusokból, felfrissítse és kitágítja a légutakat. A forró víz elősegíti a légutak jobb működését.
A gyömbér nagyobb hatékonysága érdekében keverje össze a citrom forrázatával, amely antimikrobiális és antibakteriális hatású is a szervezetben. A citrom és a gyömbér hatása megsokszorozza az infúzió hatását.
A jó vérkeringés érdekében
A gyömbér támogatja a vérkeringést. Ahogy a gyömbér segít a nyálka fellazításában, a gyömbér segít a szervezetben a vérkeringés serkentésében.
A gyömbér csökkenti a vérnyomást, ami viszont segít csökkenteni a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatát.
A magas koleszterinszint elleni küzdelem érdekében rendszeresen igya gyömbérteát. A gyömbér nemcsak koleszterinmentes, de gátolja a koleszterin aktivitását.
Így korlátozza a vérrögképződést és a zsír felhalmozódását az artériákban (3).
receptek
Citromos gyömbér infúzió
Szükséged lesz:
- 4 csésze ásványvíz
- 4 gyömbérujj vagy 4 gyömbérujjnak megfelelő (minél koncentráltabb, annál jobb)
- 1 egész citrom
- méz (2-3 evőkanál)
Előkészítés
Tisztítsa meg a gyömbér ujjait és reszelje le,
Tűzálló edényben keverje össze a reszelt gyömbért és a vizet,
Forraljuk körülbelül harminc percig,
Amikor a vizet jól átitatja a gyömbér, engedje le az edényt a tűzről,
Gyűjts össze 1 teáskanál citromhéjat, és fedd le az egészet, hogy pár percig álljon,
Leszűrjük és hozzáadjuk az előzőleg összegyűjtött citromlevet. Adja hozzá a mézet is.
Tápérték
A citrom számos antioxidánsból és C-vitaminból áll. A szervezetben a C-vitamin az antioxidánsok szerepét tölti be.
A citrom természetesen savas, de lúgosítja a vért. A citromban található citromsav segít a tápanyagok rögzítésében a szervezetben. Ezenkívül ez az ital segíthet a jobb emésztésben.
Az antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkező citrom segít leküzdeni a bélflórában élő és kellemetlen érzéseket okozó candida albicans ellen. Ezzel az itallal búcsúzzon a puffadástól, a gázoktól és a gázoktól.
A gyömbér számos tulajdonságának köszönhetően a citrom szövetségese, amely energiát ad és védi immunrendszerét. Megfázás, köhögés esetén is ajánlom ezt az italt. A méz citrommal és gyömbérrel kombinált hatása lehetővé teszi, hogy gyorsabban és hangtörés nélkül gyógyulj.
Gondolj a gyömbérlére is 🙂
Gyömbér infúzió almaecettel
Szükséged lesz:
- 1 csésze forró víz
- 1 evőkanál citromlé
- 1 evőkanál almaecet
- 1 méz kanál leves
- 2 evőkanál reszelt vagy porított gyömbér
Előkészítés
Először a reszelt gyömbért áztassa be.
Néhány percnyi infúzió után szűrje le a vizet.
Adja hozzá a különböző összetevőket
Az egészet jól összekeverjük, és 1-2 percig állni hagyjuk, amíg a hozzávalók tökéletesen össze nem keverednek.
Tápérték
Az almaecetet megfázás kezelésére vagy csuklás megszüntetésére használják. Az almaecet antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, mint a citrom és a gyömbér.
Ebben az infúzióban három olyan étel található, amelyek erős antioxidáns hatással rendelkeznek az immunrendszer támogatására. Ez az ital jó láz, megfázás, hörghurut és egyéb kapcsolódó betegségek ellen.
Az almaecet az emésztési zavarokat is csillapítja.
Vannak, akik túlsúlyuk kezelésére, mások cukorbetegség kezelésére vagy szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére használják. Ezekben a különböző esetekben és még azon túl is ezt az italt ki kell próbálni (4).
Almás gyömbér infúzió
Szükséged lesz:
- 2 alma
- 4 evőkanál gyömbér vagy annak megfelelője
- 1 egész citrom leve
- ½ citrom
- 6 csésze ásványvíz
- Méz az Ön kényelme szerint
- 1 üveg
Előkészítés
Gyűjtsd össze a citromlevet és foglald le
Mossuk meg és szeleteljük fel a fél citromot
Mossa meg az almát. Vágjuk szeletekre, és tegyük félre
Az üvegedbe öntsd a különböző összetevőket. Adjuk hozzá a vizet, és hagyjuk állni egy éjszakán át a hűtőben.
A keserű ital elkerülése érdekében azt tanácsolom, hogy 1 óra infúzió után távolítsa el a citromszeleteket.
Tápérték
A citrom erős méregtelenítő gyümölcs. Számos diétában és kúrában használják, antioxidánsokban éppoly gazdag, mint ásványi anyagokban és vitaminokban.
Segít a szervezetben lévő fertőzések leküzdésében is. Segíti az emésztést és erős gyulladáscsökkentő.
A citrom segít ebben az italban, hogy megtisztítsa a nyálkahártyáját, valamint eltávolítsa a szabad gyököket.
Az alma az antioxidánsok fontos forrása, és különféle betegségek ellen küzd.
Ami a gyömbért illeti, számos tápanyagot hoz az italba.
Óvintézkedések
A gyömbér tele van jótékony hatásokkal, azonban óvatosnak kell lennie a hosszú távú fogyasztásával, ha (5)
- Epekövesed van: kerüld a gyömbér fogyasztását, mert elősegíti az epetermelést.
- Fekélyei vannak: A nagy mennyiségű friss gyömbér bélelzáródást okozhat. Ha korábban is szenvedett fekélyektől, konzultáljon orvosával, mielőtt hosszabb ideig fogyasztana gyömbért.
- Nehezen alvadhat: a gyömbér hígítja a vért, megakadályozza a vérrögök képződését. A véralvadási nehézségekkel küzdő emberek számára is káros. Az ilyen típusú embereknél fokozott a vérzés kockázata.
- Műteni kell: két héttel a műtét előtt kerülje a gyömbért. Ennek célja a vérzés kockázatának korlátozása
- Ha véralvadásgátló gyógyszert, béta-blokkolót, barbiturátot, inzulint szed, ahol vérlemezke-gátló kezelés alatt áll, kerülje a gyömbér fogyasztását.
- Ön szoptat: az anyatej ízét befolyásolja a gyömbér fogyasztása.
- Ön terhes: a gyömbér nagy mennyiségben méhösszehúzódást okozhat.
Fennáll annak a veszélye is, hogy az étkezési vas és a zsírban oldódó vitaminok felszívódását zavarják.
A gyömbér hosszú távú fogyasztása előtt konzultáljon orvosával vagy természetgyógyászával. A terhesség utolsó heteiben különösen nem ajánlott gyömbér infúziót vagy gyömbérteát inni.
- Gyömbér fogyasztása esetén nem zárható ki a vérzés veszélye.
- Más növényeket fogyaszt, például ginzenget, kurkumát. Ezek a gyógynövények gyömbérrel kombinálva növelik a vérzés kockázatát.
Következtetés
A megfázás, köhögés vagy akár légzőszervi problémái leküzdésére használjon gyömbér infúziót. A gyömbérnek számos előnye van, hogy mosolyt csal az arcára, amikor az időjárás szürke.
Ha tetszett a cikkünk, akkor hüvelykujjunkat.