A tehéntej előnyei és ártalmai az emberi szervezet számára

Tehéntej A piacon a legelterjedtebb tejtermék, és sokan szeretik számos egészségügyi előnye miatt. Ma sok vita folyik a tehéntej előnyeiről és veszélyeiről, és a tudósok nem jutottak egyetlen véleményhez.

Bizonyára mindenki hallotta, hogyan énekeltek tejet egy híres szovjet rajzfilmben: „Igyatok, gyerekek, tej - egészségesek lesztek! „. És nem lehet vitatkozni azzal, hogy a tej, különösen a tehéntej, létfontosságú a gyermekek számára. De vajon a felnőtteknek valóban szükségük van tehéntejre? Végül is sok pletyka terjed, hogy csak a gyermekek képesek elviselni ezt a terméket.

A tehéntej előnyei

• A tehéntej rendszeres fogyasztása jót tesz a gyomor egészségének… Ez a termék segít megbirkózni a gyomorfekélyekkel és a gyomorhurutokkal. Ezenkívül a tehéntej csökkenti a gyomor savasságát és segít enyhíteni a gyomorégést.
• Javítja a szív- és érrendszer működését… A tehéntej kiváló kalciumforrás. Ez a nyomelem pozitív hatással van a gyermekek növekedésére, erősíti a csontokat és a fogakat, valamint javítja az erek rugalmasságát. Ezenkívül ennek az összetevőnek köszönhetően a tehéntej megakadályozza a szívbetegségek kialakulását. A kutatások során a tudósok megállapították, hogy ha naponta egy pohár tejet iszik, a stroke vagy a szívroham kockázata 40%-kal csökken. Ezenkívül a szívizom normális működése megmarad.
• Erősíti az idegrendszert… A tehéntej kiváló gyógymódként ismert, amely segít az idegrendszeri betegségek kezelésében. A tehéntej napi reggeli fogyasztása erősíti a pszichét, és energiával látja el a testet, erőt adva az embernek. És ha lefekvés előtt iszik tejet, akkor egészséges és egészséges alvást biztosít.
• Fenntartja az egészséges súlyt… Sok mítosz létezik a tehéntejről, azt mondják, állítólag elősegíti a súlygyarapodást, ezért sokan, akik fogyni szeretnének, nem hajlandók ilyen hasznos termék fogyasztására, attól tartva, hogy meghíznak. De a kanadai tudósok kutatása cáfolta ezeket a pletykákat. A kísérlet során bebizonyosodott, hogy miközben ugyanazt az étrendet követik, azok az emberek, akiknek tejet adtak, 5 kilogrammal többet fogytak, mint azok, akik nem itták ezt az italt.
• A tejfehérjét a szervezet jobban felszívja, mint mások… Mivel a fehérjék immunglobulinokat tartalmaznak, amelyek hatékonyak a vírusfertőzések leküzdésében, a könnyen emészthető tehéntej lehetővé teszi a megfázás kezelésére. A sportolók körében is nagyon népszerű.
• Enyhíti a fejfájás tüneteit és vizelethajtó hatása van… Ha gyakori fejfájása, migrénje vagy rendszeres fejfájása van, akkor hetente egy főtt tehéntej koktél és nyers tojás fogyasztásával sokáig elfelejtheti ezt a problémát. Továbbá, a vizelethajtó hatás miatt a tehéntej csökkenti a magas vérnyomást - kiváló gyógyszer a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára.
• Hatékonyan használják a kozmetológiában… A tehéntej hidratálja a bőrt, enyhíti az irritációt és a gyulladást. A csodálatos fiatalító hatás érdekében tejfürdőket vehet, mint maga Kleopátra.

Káros a tehéntejre

A tej nem minden betegség gyógyírja, és sokaknak egyáltalán nem ajánlott fogyasztani.

• A tehéntej fogyasztása hasmenéshez vezethet… Ez annak köszönhető, hogy sok ember szervezetében van egy kis mennyiségű enzim, amely képes lebontani a laktózt. Ennek eredményeként egyes emberek egyáltalán nem tudják megemészteni a tehéntejet.
• A tehéntej erős allergén… E tekintetben az allergiásoknak tartózkodniuk kell a tehéntej fogyasztásától. Az allergiás reakciók, mint például viszketés, hányinger, kiütés, puffadás és akár hányás, „A” tejantigént okozhatnak. Az allergiában szenvedőknek ajánlott alternatívákat találni a tehéntej helyett, beleértve a joghurtot, túrót, sajtot vagy kecsketejet.
• Érelmeszesedést okozó anyagokat tartalmaz… Ezért nem ajánlott tehéntejet inni az 50 éves vagy annál idősebb embereknek, mivel ebben a korban nő az ateroszklerózis kialakulásának kockázata.

Ha megkóstolta a tehéntejet, és nem tapasztalt semmilyen allergiás reakciót, nem volt hasmenése és fehér széklet, akkor nincs veszélyben a tehéntej ártalma, és biztonságosan használhatja. Ha rendszeresen használja ezt az állati eredetű italt, jelentősen javítja egészségét, mivel a tehéntej előnyei nyilvánvalóak.

Videó a tehéntej előnyeiről és veszélyeiről

A tehéntej tápértéke és kémiai összetétele