1. A görögdinnye tele van antioxidánsokkal
Vagyis olyan anyagok, amelyek megmentik a szervezetet az úgynevezett oxidatív stressztől (amelyet a tudósok az öregedés egyik bűnösének neveznek). Először is, ez a C-vitamin: egy darab közepes méretű görögdinnye adja a vitamin napi értékének 25% -át. Ezenkívül a C -vitamin szükséges a fertőzések elleni védelemhez és a fogak egészségének megőrzéséhez.
2. A görögdinnye segíti a testet a stressz kezelésében
És nemcsak azért, mert édes íze és lédússága befolyásolja az örömhormonok termelését. A görögdinnyében sok béta-karotin található, amely létfontosságú azok számára, akik magas pszicho-érzelmi és fizikai stresszben szenvednek, diétáznak, vagy akiknek a testvédelme az életkor miatt már meggyengült. A görögdinnye idős emberek számára is ajánlott, mert magas fenilalanin-aminosav-tartalma miatt segít megelőzni a Parkinson-kórt, amelynek hiánya ezt a krónikus betegséget okozza.
3. A görögdinnye csökkenti a rák kockázatát
Magas likopin tartalma miatt: ez az anyag megment minket az emlő- és prosztata-, bél-, gyomor- és tüdőrákoktól. Természetesen a likopin nem ritka vendég a piros zöldségekben és gyümölcsökben. A görögdinnyében azonban több, mint 60%-ban több likopin található, mint a paradicsomban, és a paradicsomot az egyik fő természetes „likopin” vezetőnek tartják. Ezenkívül a likopin szükséges a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez, és fokozza a béta-karotin hatását is: általában ebből a szempontból a görögdinnye nem olyan, mint egy bogyó, hanem egy egész gyógyszertári szekrény.
4. A görögdinnye sok rostot tartalmaz
Természetesen száraz nyelven nincs annyi szám - csak 0,4 g / 100 g. Próbáljon azonban olyan embert találni, aki csak napi száz gramm görögdinnyére korlátozódik! Ezért, ha ezt a matematikát gyakorlati területre fordítjuk, kiderül, hogy átlagosan naponta ennyi görögdinnyét fogyasztunk, amely kiváló eszközzé válik a rostigény kielégítésére. És a jó bélműködéshez, a rák megelőzéséhez és az egészséges bőrhöz szükséges.
5. A görögdinnye eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat
A görögdinnye jól kifejezett vizelethajtó hatással rendelkezik, és eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. És velük együtt kiüríti a méreganyagokat – olyan anyagok bomlástermékeit, amelyek természetesen non-stop üzemmódban jelennek meg a szervezetben. A rostok hozzájárulnak a bélrendszerben lévő méreganyagok elleni küzdelemhez is.
6. A görögdinnye védi a szív- és érrendszert, és erősíti az immunrendszert
Ezekkel a tulajdonságokkal rendelkezik a magas citrullin-tartalom miatt, amely egy esszenciális aminosav, amely fontos szerepet játszik a szív- és érrendszer működésében és az immunitásban. 1 kis szelet görögdinnye naponta - és nem kell aggódnia a citrullin hiánya miatt. Az egyetlen kár, hogy a görögdinnye szezonnak vége van!
7. A görögdinnye segít a testsúly ellenőrzésében
Emiatt széles körben használják a fogyókúrás programokban, és ennek alapján görögdinnye-étrendet hoztak létre. A görögdinnye a cukroknak köszönhetően jól telít, de kalóriatartalma olyan alacsony (27 kcal / 100 g), hogy egyáltalán nem nehéz heti 3 - 6 kilogrammot leadni egy görögdinnye monodietán. A súlycsökkenés legnagyobb része azonban a felesleges folyadék kiválasztódása miatt következik be. De a mennyiség csökkentése és ez a módszer jól megoldódik!