A lúgos étrend olyan étrend, amely növeli a vér oxigén mennyiségét. A leglúgosabb élelmiszerek a nyers zöldségszárak, cukrozatlan gyümölcsök, gyógynövények és gabonafélék. A lúgos étrend ellentéte a savas.
A vér által felvett oxigén mennyiségét a pH-skála méri, amely 0 és 14 között változik. A legsavanyúbb környezet pH 0, a leglúgosabb 14.
Megfelelő sav-bázis egyensúly
Vérünk jól kiegyensúlyozott, lúgos környezetben enyhe eltéréssel: pH 7,365.
A 20. század elején nagy tudósok és Nobel-díjasok nagy felfedezést tettek, és ez a következőkből állt. Ha a vérünk nem képes elegendő oxigént felvenni, akkor megbetegedünk: rák, szívbetegség, ízületi gyulladás, cukorbetegség, candidiasis.
Mint tudod, szervezetünk folyamatosan igyekszik 36,6 C körül tartani a hőmérsékletet. De tudtad, hogy még keményebben igyekszik a 7,365-ös pH-egyensúlyban tartani a vért? A sav-bázis egyensúly felborulásakor rosszul érezzük magunkat: elfáradunk, hízunk, romlik az emésztés, fájdalmat érzünk.
A nyugati civilizáció legtöbb embere túlságosan savas, ami a súlyos diagnózisok előfordulásának általános növekedését okozza.
De honnan ered a savasság?
feszültség
toxinok
féreg
FOOD
A savanyító élelmiszerek listája:
Szomorú, hogy a legtöbb étel, amit az egész emberiség szeret, savasítja a szervezetet. Mik ezek a termékek? Jól sejted:
Régi vagy feldolgozott élelmiszer
Cukor
Minden állati eredetű termék
Gabonák: (fehér) búza, rizs, tészta, liszt, kenyér stb.
Néhány gyümölcs
Tejtermékek
Mogyoró, kesudió
Lúgosító termékek listája:
Zöldségek – különösen a nyers zöld levelek és szárak
Friss gyógynövények és fűszerek – petrezselyem, bazsalikom, koriander, gyömbér
Gyümölcsök, például avokádó, uborka, fiatal kókuszdió, görögdinnye
Csírák: mung bab, lucena, brokkoli
Jó lúgosító italok a kókusztej, a zöldséglé, a búzafűlé. De ha a szervezete erősen savas, akkor lúgos kiegészítőkre lehet szüksége az egyensúly gyorsabb helyreállításához.
A termékek szélesebb listája elérhető (angol forrás)
A lúgos ételek fogyasztásával segítjük szervezetünket abban, hogy a legtöbb betegséggel magától megbirkózzon.
-