Amikor elkezdődik a tavasz, kívánatos, hogy a test készen álljon: a súly hosszan tartó vírusos betegség után normalizálódott, helyreállt az immunitás. A méregtelenítés a legjobb orvosság az érzés és a megjelenés megváltoztatására.
A répa
A cékla nagyszerű tisztítószer, mivel vízhajtó és hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, elősegíti a sejtek regenerálódását. Ha hízott, és télen kellemetlenül érzi magát a gyomorban, a cékla segít helyreállítani a falak érzékenységét, és meggyógyítja a májat, a hasnyálmirigyet és a nyelőcsövet.
A cékla ivása pozitív hatással van a bőrszínre, segít megbirkózni a pattanásokkal, és befolyásolja a túl zsíros ételek fogyasztását.
Zöld turmix
A zöld levelek, gyümölcsök és zöldségek szintén jó tisztítóhatást biztosítanak. Keverhető koktélok ízlés szerint, híg citromlé vagy szénsavmentes ásványvíz. Kiváló vitamin-, ásványi anyag-, antioxidáns- és rostforrás.
A zöld italok nemcsak az emésztést javítják és felgyorsítják, de nem rosszabbak, mint a kávéfogyasztás.
Hínár
A tengeri moszatot gyakran használják az egész test méregtelenítésére. Lenyelés utáni hatása hasonló az aktív szénhez: megköti az összes káros anyagot és toxint, és eltávolítja azokat a belekből.
A káposzta kiváló jódforrás, amely számos pajzsmirigy -betegség megelőzése.
Diétás pesto
A főételek ízének fokozása érdekében elkészítheti a petrezselyem és a koriander pesto szószát, hozzáadva egy gerezd fokhagymát, három evőkanál jó olívaolajat hidegen sajtolva, sót ízlés szerint.
A petrezselyem javítja az anyagcserét, eltávolítja a méreganyagokat és csökkenti a vércukorszintet. A koriander segíti a zsíros ételek emésztését, tisztítja a beleket és eltávolítja a méreganyagokat. Az olívaolaj csökkenti a koleszterinszintet.
Avokádó
Az avokádó kiváló alternatívája lehet a zsíros sajtnak a szendvicsben. Kalóriaértékük nem lesz kevesebb, de a szervezet hasznos növényi zsírokat kap.
Az avokádó tisztításához és telítéséhez jobb kombinálni a dióféléket, a gyógynövényeket és a magokat. Az avokádóban található omega-3 zsírsavak segítenek a szervezetnek megszabadulni a káros anyagoktól és méreganyagoktól, és eltávolítják az irritációt a bélfalból.
Sült fokhagyma
Ez a zöldség ismert antimikrobiális hatásairól, amelyek a termék hőkezelése után is megmaradnak. A sült fokhagyma szintén nagy adag C -vitamin forrása, segít megtisztítani a májat és felgyorsítja az anyagcserét.