Az örök egészség első és megváltoztathatatlan posztulátuma: „A külsőnknek belsővé kell válnia“. Ez az, ami körülöttünk növekszik, ami a környezetünk, benne kell, hogy legyen az összetételben, testünk felépítésének kell azzá válnia. A szovjet gerontológusok felmérései szerint a hetvenéves mérföldkövet átlépő negyvenezer ember 84%-a vegetáriánus volt. Abból, hogy az előzetes becslések szerint országos átlagban egy vegetáriánusra ezer fő jut húsételre, megállapítható, hogy a vegetáriánusok 80-szor nagyobb eséllyel lesznek százévesek, mint a húsevők.
Ha hihetünk Hippokratésznek, aki azt állította, hogy az élelmiszernek gyógyszerként kell szolgálnia, akkor étrendünkben növelni kell a növényi élelmiszerek arányát, különösen a nyersen, mivel ezek tartalmazzák a szervezetünk számára szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, beleértve a nyomelemeket, szerves savakat, telítetlen zsírsavak és sok más. A növényekben található biológiailag aktív anyagok meghatározzák eredeti ízüket és aromájukat, mely gyógyászati érték még nem kellően megoldott.
Ami a rostot illeti, ez nem holtteher, hanem éppen ellenkezőleg, a legértékesebb élelmiszer. A növényi táplálék nagyobb gazdagsága oltja a szomjat, megelőzi az elhízást, normalizálja a sav-lúg egyensúlyt. Készítsen egy gyors, teljesen véletlenszerű áttekintést arról, hogy mit tartalmaz a „kívülünk”, és ennek természetesen „belsőnek” kell lennie.
A káposzta minden olyan zöldséghez elérhető, amely még az északi sarkkörön is termeszthető, és figyelemre méltó, akár száz tonnás hektáronkénti hozamú. Igen, természetesen más káposztafajták is készítsenek további árnyalatokat a káposztabirodalom kincsei között, de hivatkozzon azonban a leghíresebb és számunkra legismertebb termékre. Mit ad ez nekünk? Először is figyelemre méltó mennyiségű C-vitamin. Érdekes, hogy különösen a C-vitamin módosulása a savanyú káposzta alatt következik be, és nem csak bekövetkezik, hanem növelte is a friss megjelenéséhez képest! Nem vitaminhiányról, anв nem öregedésről lehet beszélni, amíg savanyú káposztát fogyasztunk?
Ezenkívül ez egy egész gyógyszertár más vitaminokból: P-vitamin, B1- és B3-vitamin, nikotinsav, A-provitamin, B-provitamin, K-vitamin és még sok minden más. Külső zöld levelei és különösen a legkorábbi káposzta ugyanazt a folsavat tartalmazza, amely a normál vérképzéshez szükséges.
A káposzta leve azonban sokkal hatásosabb, mivel a főzés tönkreteszi a folsavat. A homeopaták tudják, hogy a káposztában sok fekélyellenes U-vitamin is van. A káposzta ásványi összetétele szinte hasonló a periódusos rendszerhez: kálium, nátrium, kalcium, vas, jód, fluor, szilícium, cink, réz, bór stb.
A szervezetünkben előforduló sótúltengés nemkívánatos tényével kapcsolatban meg kell jegyezni, hogy a káposztában lévő kálium többet tartalmaz, mint a nátriumsók, így a káposzta hasznos szklerózis és magas vérnyomás kezelésére, valamint a sav-lúg egyensúly felgyorsítására. (pH) a káposztában semleges, akkor rendkívül kedvező a magas savasságú betegek számára.
Ha hozzátesszük, hogy a káposztában nagyon sok a zsíranyagcserét szabályozó enzim, vagyis szinte nincs benne keményítő és nincs sok fruktóz, akkor egyértelművé válik, hogy cukorbetegek számára megfizethetetlen termékről van szó. A káposzta kalóriaértéke minden biológiailag aktív tulajdonságában rendkívül alacsony, így a túlsúlyos emberek gyorsan megtalálhatják az alak kecsességét és szépségét. Ugyancsak lehetetlen megkerülni egy olyan problémát, mint a káposzta leveleinek gyógyító tulajdonságai, gyógyíthatják a külső fekélyeket, sebeket, zúzódásokat, zúzódásokat, csillapíthatják a fájó ízületi és törési fájdalmakat, égési sérüléseket és fagyási sérüléseket.
Napi 300 g alma napi fogyasztása az emberi szklerotikus jelenségek szinte teljes megszüntetéséhez vezetett, mivel az almában található anyagok meglepően finoman szabályozzák a koleszterin koncentrációját a vérben. A pajzsmirigy működésében némileg zavart szenvedőknek merem ajánlani, hogy ne csak és ne annyi alma, hanem sok mag fogyasztása eszükbe jut a szerves jód jelenlétében, amely sikeresen szabályozza a működést. a pajzsmirigy.
Ha megnézzük a gyökerek gyökerét, az ember egykor ugyanabból a környezetből jött, az Óceánból, ahol a hínár nő. És amíg testünk tengervízből áll bizonyos összetett sók és nyomelemek mellett, addig hamarosan egész életében arra törekszik, hogy támogassa az eredetileg beépült ezen anyagok egyensúlyát.
Ennek a vágynak pontosan a hínár felel meg a legnagyobb mértékben. Gazdag jód-, kálium-, nátrium-, foszfor-, bróm-, vas-, magnézium-sókban, nagyobb mértékben tartalmaz A-, B- és C-vitamint, mint a sárgabarack. Tartalmaz továbbá egy sor olyan ritka szénhidrátot, amelyek megkötik és eltávolítják az emberi szervezetbe kerülő nehézfémeket, beleértve a radioaktív anyagokat, például a stronciumot.
Az adszorbens hatás mellett, amint azt már tudjuk, a benne lévő szálas takarmánynak köszönhetően a bélrendszer összes funkciójának nagyszerű szabályozója és a mikroflóránkban lévő baktériumok aktív táplálkozása. A zsír hiánya, feltűnő molekuláris, a lehetőség, hogy részt vegyenek a különféle egyéb ételekben anélkül, hogy konfliktusba kerülnének velük. A rendszeresen fogyasztók tanúsága szerint láthatóan javítja a memóriát! És nem csoda, hiszen erős szklerózisellenes hatása van.
Körte: glükózt és fruktózt tartalmazó gyümölcs, így az izomműködés energiaanyaga; nagy mennyiségű káliumot tartalmazó termék, és ebből következően a szervezet kimosódásának eszköze, amely annyira szükséges a belső környezet savával való szembenézéshez.
Chokeberry: ne csak vitaminokat tartalmazzon, hanem egy multivitaminos ostya, melynek tartalmi listája olyan változatos, hogy nem férne bele egyetlen receptbe sem. Többek között az egyik egyedülálló: az erek falának megerősítése. Érdekes, hogy az arónia gyógyító tulajdonságai a feldolgozás során elvesznek.
Természetesen a túlevés, mint minden más a világon, nem szükséges, mert az erek túlzott erősödése a chokeberry túlfogyasztása miatt ezen erek trombózisához vezethet. Ebben az esetben azonban a természet maga helyezte el a nyomáscsökkentő szelepet: a bogyók fanyarsága nem teszi lehetővé a túlevést.
Drain méltatlanul szerénynek tartják a képességeit a gyümölcs. Mivel akár 16%-ban is tartalmaz különféle könnyen emészthető cukrokat, P-vitamin mennyiségben, kihívhatja a bogyók királynőjét – a fekete ribizlit, káliumtartalma alapján jobb, mint a sárgabarack, ezért nagyon jó magokhoz.
A jövő tápláléka a dió. Lépjen kapcsolatba legalább ezzel a növényvilág jelenségével, mint a fenyőmaggal. 69% olajat tartalmaz, íze rendkívül kellemes, akár 18% növényi fehérjét és keményítőt, sőt referenciafehérjét, B-vitaminokat, E-vitamint, sok nyomelemet, esszenciális fémeket tartalmaz.
És ne feledkezzünk meg a salátákról, zöldségekről és gyümölcsökről sem, amelyek egy kultúr- és vadon élő gombás növényből, a csíráztatott szemekből készült varázslatos ételekről sem feledkeznek meg.
A sárgarépa, a padlizsán, még a bojtorján levelei is tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek elnyomják a rosszindulatú daganatok kialakulását.