Az asztalunkon lévő gyümölcs még nem vált gyakori látogatóvá, de a legfrissebb információk fényében nagy népszerűségre tehet szert.
Kiderül, hogy a has és a mellkas nem tűnt fölösleges mennyiségű zsírnak, aktívan kell használnunk az avokádót. A tanulmány kimutatta, hogy napi egy avokádó megbízhatóan megakadályozza a zsír megjelenését a hason és a mellkason középkorban. A rendszeresen fogyasztott avokádó emberek kevésbé tapasztaltak túlsúlyt és elhízást a megfigyelés következő 10 évében, mint azok, akik alig használtak avokádót.
Kaliforniai kutatók több mint 55 ezer 30 évnél idősebb férfiról és nőről gyűjtöttek információkat, amelyeket átlagosan 11 évesen figyeltek meg.
Mindegyiket megkérdezték, hogy milyen gyakran esznek avokádót. A megfigyelés résztvevőinek mintegy felét rendszeresen lemérték. Kiderült, hogy az avokádó napi étrendbe való felvétele 10% -kal csökkentette a túlsúly és az elhízás előfordulásának valószínűségét a következő 15 évben azokhoz az emberekhez képest, akik szinte nem használták ezt a gyümölcsöt.
Az avokádóról bővebben nagy cikkünkben olvashat: