Úgy tűnik, hogy amikor gyümölcsöt vagy bogyókat, magokat eszel, köpni kell - ez axióma. De a tudósok legújabb tanulmányai az ellenkező sérthetetlen szabályt bizonyították. Túl sok a finomságokból, amelyeket a csontokban találtak. Lehet, hogy át kell gondolnia a szokásokat, és új módszerekkel kell elkezdenie az édes gyümölcsök fogyasztását a magokkal együtt?
Gránátalma
Általános szabály, hogy a kis csontok jelenléte döntő a kérdésben, vásároljon gránátalmát vagy sem. Tehát most a „inkább nem” -ből „valószínűleg igen!” Válik: a tudósok kimutatták, hogy a magokban sok polifenol és tannin van. Ezek az anyagok fontosak a szív egészségében és a rák kezelésében. A benne lévő antioxidánsok pedig növelik az egészséges sejtek túlélését és a rák halálát okozzák.
olívabogyó
Az olívakövek jó szorbensek, amelyek megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól. A szakértők azt javasolják, hogy ebben a hónapban körülbelül 15 olajbogyót kell megennünk gödrökkel, és ez kiváló megelőzést jelent a kövek képződésében a vesékben és az epehólyagban.
Dinnye
Természetesen vágni a dinnyét görögdinnyeként annak érdekében, hogy hasznos maggal fogyasszuk - nagyon kényelmetlen. Szükséges azonban, miután a magokat eltávolították a dinnyéből, hogy megmentsék őket és élelmiszerként használják fel. A magvak fehérjét, káliumot, A -vitamint és foszfort tartalmaznak.
Egyébként, ha rágás nélkül eszi meg, csak hashajtó hatása lesz, és ha megrepedezne, akkor a szervezet megkapja az értékes, gyomor számára hasznos élelmiszerenzimeket.
citrom- és narancsfélék
Kiderült, hogy a citrom vagy a lime magja helyettesítheti az aszpirint, hogy segítsen a fejfájásban. Ez annak köszönhető, hogy a szerkezetükben szalicilsav van jelen, így ha fejfájása van, rágjon néhány magot, és a probléma megszűnik. Ami a narancs magjait illeti, van B17 -vitamin, amely fontos a rák és a gombás betegségek szempontjából.
szőlő
A szőlőpép nagyszámú rezveratrolt tartalmaz, amely segít a rák elleni küzdelemben, erősíti a szív- és érrendszert, és csökkenti az Alzheimer -kór kialakulásának kockázatát. A szőlőmagban pedig sokkal több ilyen anyag található, a legújabb tanulmányok szerint.
Kányafa
Ha lehetséges, mindig együnk néhány bogyót a viburnumból, ne köpjük ki a csontokat, mivel ezek a test kiváló természetes tisztítószerének számítanak. A Viburnum magjai telítettek tápanyagokkal, normalizálják a bélflórát és pozitív hatást gyakorolnak a szív- és érrendszerre. Ezenkívül csökkentik a duzzanatot, tisztítanak, és megtisztítják a vesét és a hólyagot a kövektől és a homoktól. Minden nap ajánlott 10 darabot enni.
Almák
Az érett gyümölcs magjai nagy mennyiségben tartalmaznak E-vitamint és jódot, ami elegendő ahhoz, hogy 6-7 szemet fogyasszon, hogy napi adagot biztosítson. Ezenkívül az alma pozitív hatással van az agyi aktivitásra és javítja a test tónusát. Az alma maggal azonban óvatosnak kell lennie, nagy számban mérgezéshez vezethetnek.
Kiwi
- Mi a baj, valaki eszébe jut, hogy kitisztítsa a kivi apró fekete magjait. - mondd, hogy igazad van. A gyümölcs, amit magvakkal eszünk. És mit kapsz? A kivi összetétele sok E-vitamint és omega-3 zsírsavat tartalmaz. Bebizonyosodott, hogy rendszeres kiwi magvakkal történő fogyasztásával elfelejtheti a problémát, például a szem duzzanatát.
Időpontok
Tanulmányok kimutatták, hogy a datolya magjai még több fehérjét és zsírt tartalmaznak, mint a pép. Ezenkívül nagy mennyiségű ásványi anyagot tartalmaznak, mint például szelén, réz, kálium és magnézium. Nem csoda, hogy a népi gyógyászatban a datolyamagok porát emésztőrendszeri rendellenességek és különböző gyulladások kezelésére használják.
Görögdinnye
Nehéz találni valakit, aki magvas görögdinnyét eszik, és ez nagy hiba. A tudósok kimutatták, hogy sok vasat és cinket tartalmaznak, és biológiailag hozzáférhető formában 85-90%-ban felszívódnak. És még a magokban is van rost és fehérje. A csontok hasznosak a vércukorszint szabályozásában és javítják a bőr állapotát.