tartalom
A táplálkozási szakértők bizonyos termékeket népszerűsítenek a fogyásban. A valóság pedig csak egy kereskedelmi lépés, használatuk pedig ellenkező hatást és fékezhetetlen éhséget okoz. Milyen ételek fogyasztását érdemes minimálisra csökkenteni, ha diétázol?
Fagyasztott élelmiszerek
Ha a termékek és készítmények, akkor fagyasztott magát, használja őket a diéta, csak ösztönözni. Amikor az ipari fagyasztott gyártókat gyakran adják a készételekhez, a tartósítószerek, köztük a nátrium, képesek megtartani a vizet a szervezetben – ráadásul komoly kétségek merülnek fel a húskészítmények összetételével kapcsolatban, ahol legalább jó minőségű alapanyagok vannak.
Rágcsálnivalók
Különböző szénhidrátos kekszek, kenyér egészséges snackként. Az üres gyomor nettó szénhidrátjai azonban gyorsan glükózzá alakulnak, ami az inzulin éles tüskéjét okozza a vérben. Az éhség újra és újra megjelenik. Előnyös olyan snackek fogyasztása, amelyek összetételében szénhidrátokkal együtt vannak zsírok és fehérjék.
Természetes gyümölcslevek
Úgy tűnik, tartósítószerek és extra cukrok, természetes gyümölcslevek nélkül - csak a fogyásban segítenek. Valójában a rossz rost nélküli gyümölcslevek telítik a testet, és a bennük lévő természetes cukor koncentrációja nagyon magas. Desszertként jobb, ha diétán egy gyümölcsöt fogyasztunk.
Alacsony zsírtartalmú ételek
Természetes alacsony zsírtartalmú termék maga íztelen, kellemetlen állagú, ezért valószínűleg nem lett volna nagy sikere a vásárlók körében. Ezért a gyártók küzdenek az íz javításáért, valamint sok cukor és tartósítószer hozzáadásáért. Végül az étvágy és az új súly megsértése.
Italok cukorpótlókkal
Ezeket az italokat aktívan hirdetik diétának, mivel nem tartalmaz cukrot. Valójában az édesítőszerek függőséget okoznak, és befolyásolják az inzulin tüskéit is. A legjobb ital a fogyáshoz - víz citrommal, bogyókkal, gyógyteával vagy ásványvízzel gáz nélkül.