tartalom
Mondjuk rögtön, hogy a sófürdők kismértékben befolyásolják a fogyást, ha más módszerektől elkülönítve, további eljárások, élelmiszer -korlátozások, fizikai megterhelés nélkül használják őket. De a komplex-ez egy csodálatos eszköz, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, tisztítsa meg a testét, javítsa az anyagcserét, a bőr tónusát.
A sófürdők hatása a testre
A fogyáshoz szükséges sós fürdőket az egész test cserjével történő tisztítása, a zuhany alatt végzett öblítés után vesszük, mert fürdés után nem ajánlott az oldatot lemosni. A kívánt hatástól függően vegyen be fürdésenként 0.1-1 kg tengeri sót. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a test felső részének, vagyis a szív területének a víz felett kell lennie.
A só irritálja az idegvégződéseket is, ami elősegíti az anyagcsere folyamatok stimulálását. A sóoldat megtisztítja testét a méreganyagoktól, megnyugtatja idegeit és erősíti a szervezet immunerejét.
Csodálatos tulajdonságainak köszönhetően a tengeri só elősegíti a bőr általános állapotának javítását, tisztítja, feszesíti, javítja a tónusát, üde és sima lesz.
Általában úgy gondolják, hogy a sós fürdőkhöz a legjobb a tengeri só választása a súlyraveszteség. Bármely só fő kémiai eleme a nátrium-klorid, tartalma ebben az anyagban magasabb, mint a többi. A tengeri só többek között tartalmaz:
- a bróm nyugtató hatással van az idegrendszerre, segít a bőrbetegségek kezelésében;
- a kálium a nátriummal együtt segít megtisztítani a sejteket a bomlástermékektől;
- a kalcium jótékony hatással van az idegrendszerre, erősíti a sejtmembránokat;
- a magnézium javítja a sejtek anyagcseréjét, enyhíti az allergiás reakciókat;
- a jód segít eltávolítani a koleszterint, antimikrobiális hatással rendelkezik.
Ajánlások a sófürdők használatához
A fogyáshoz szükséges sós fürdők ajánlott hőmérséklete 35-39 Celsius fok. A forróbb fürdők pihentető, míg a hűvösebbek tonizáló hatásúak. Az eljárás általában 10-20 percet vesz igénybe. A tanfolyam 10-15 fürdő, hetente 2-3 alkalommal veszik őket.
Ebben az esetben a fogyáshoz szükséges sós fürdőket hetente 2 alkalommal kell elvégezni, a víz hőmérséklete nem magasabb, mint 37 fok. 0.5 kg holt-tengeri sót hígítsunk fel forró vízben, majd öntsük a fürdőbe. Az eljárás időtartama 20 perc, utána 30-40 percig meleg takaró alatt feküdhet le.
Az is hasznos, ha sófürdőt veszünk a fogyáshoz illóolajok hozzáadásával. A citrusolajok, mint a narancs, a mandarin és a grapefruit segítenek csökkenteni a súlyt és megszüntetni a narancsbőrt. Hozzá kell adni a sóhoz, jól át kell keverni, és egy ideig teljesen össze kell keverni. Ha az olaj és a só keverékét azonnal hozzáadják a vízhez, az olaj egy filmet képez a vízen.
A holt -tengeri sóval ellátott fürdők szintén segítenek a túlsúly elleni küzdelemben. Ez a fajta eljárás elsősorban azoknak ajánlott, akik háborút folytatnak a cellulit ellen. A holt -tengeri sókat megkülönbözteti az a tény, hogy nátriumtartalmuk alacsonyabb, mint a közönséges tengeri sóé. Ez azt jelenti, hogy kíméletesebben hat a bőrre, anélkül, hogy kiszáradna. A Holt -tengeri só sok jódot, magnéziumot, kalciumot és vasat is tartalmaz.
Ha nem tud tengeri sót kapni, próbáljon meg fürdeni hétköznapi konyhasóval. A bőr javításának és tisztításának, az anyagcsere-folyamatok serkentésének fő funkciója mindenképpen teljesíteni fog.
Íme néhány recept a sós fürdőkhöz a fogyáshoz.
Sós fürdő tengeri sóval a fogyáshoz
Oldjon fel 350 g tengeri sót forró vízben, öntse az oldatot a fürdőbe, ellenőrizze a víz hőmérsékletét - az ajánlott hőmérséklet nem haladhatja meg a 37 fokot. A testet tisztítsa meg súrolóval, öblítse le és vegyen egy sós fürdőt 15-20 percig.
Figyelje bőrének állapotát: ha irritáció lép fel, jobb csökkenteni a sókoncentrációt. Ha éjszaka veszel egy ilyen fürdőt, a vélemények alapján reggel reggel 0.5 kilós vezetéket találhat.
Sós fürdő szódával a fogyáshoz
Ehhez a fürdőhöz a szokásos asztali só használata megengedett. Vegyünk 150-300 g sót, 125-200 g közönséges szódabikarbónát, adjuk hozzá a fürdőhöz. Az eljárásnak 10 percig kell tartania. Fürdés előtt nem ajánlott 1.5-2 órán át enni, levétele után szintén tanácsos tartózkodni az evéstől.
Fürdés közben ihat egy csésze gyógynövényes vagy közönséges teát cukor nélkül. Ez elősegíti a felesleges víz felszabadulását a szervezetből. Végül is a sófürdők hozzájárulnak a felesleges folyadék eltávolításához, és ez is hozzájárul a fogyáshoz.
Bármilyen fürdés után azonnal ajánlott a megfelelő csomagolás és a pihenés 30 percig.
Súlyos fogyáshoz nem ajánlott fürdeni sóval anélkül, hogy orvoshoz kellene fordulni azok számára, akik súlyos szívbetegségben vagy vérnyomásproblémákban szenvednek. És bár ezeket a betegségeket sós fürdőkkel is kezelik, ezekben az esetekben a szakember szigorúan kiválasztja a víz koncentrációját, idejét és hőmérsékletét. Jobb, ha nem kísérletezel egyedül.
Kellemes fogyást kívánunk.