Az étel javítja a hangulatot, kielégíti az alapvető emberi szükségleteket, gyönyörködtető megjelenésében és ízében. Hatással van testünkre azáltal, hogy serkenti az öröm és az élvezet hormonjainak termelését. Egyes termékek azonban csak átmenetileg emelik a hangot és helyreállítják az élet iránti érdeklődést, ezáltal hamis reményt adva a nap sikeres folytatásának. Megakadályozzák a dopamin, a szerotonin és az endorfin termelődését, ezáltal az embert depresszióba vonják. És egyes ételek egyszerűen nem emésztődnek meg megfelelően, gyulladást váltanak ki, csökkentik a hangot, és ennek eredményeként a hangulat rosszabbra fordul. Milyen ételek veszélyesek érzelmi állapotunkra?
Alkohol
Az alkoholos italok egyértelműen pihentetőek és pozitívabbá teszik az időtöltést. Egyrészt ez látszólag jó hangulat és az élénkülés. Az alkohol alattomossága abban rejlik, hogy használata kumulatív hatást fejt ki: az agysejtek elpusztulnak, függőség keletkezik, a józan állapotban is tisztán gondolkodó képesség elveszik, megjelenik az agresszivitás, az álmatlanság, csökken a koncentrációs képesség, ami befolyásolja a munka termelékenységét. A gyakori bulik megérik a következményeket?
vörös hús
A vörös hús és a rájuk épülő termékek – füstölt húsok és konzervek – nehezen emészthetők, és kőként hevernek a gyomrunkban, szorongást és kényelmetlenséget okozva, hihetetlen erőfeszítést igényel a szervezettől az emésztés, ami azt jelenti, hogy biztosan álmosnak és fáradtnak fogod érezni magad. idő előtt. A húskonzervek sok káros anyagot tartalmaznak, amelyek miatt a termék hosszú ideig tárolható és pikáns ízű. Szervezetünk számára egy ilyen koktél romboló hatású, mivel elnyomja az örömhormonok termelődését, és felhalmozódik a depresszió és az ingerlékenység.
Nitrát gyümölcsök és zöldségek
Becsapjuk magunkat, amikor ilyen egészséges gyümölcsöket és zöldségeket vezetünk be étrendünkbe. Nem saját kertünkben termesztettek, nem szezonálisak, valós veszélyt jelentenek szervezetünkre. Nem tudni, hogy milyen feldolgozásra, tárolásra adtak be, milyen tartósítószerekkel, nitrátokkal dolgozták fel. Az ilyen termékek visszafordíthatatlan következményeket okozhatnak, és veszélyes betegségeket válthatnak ki, ezáltal lenyomják az ideg- és hormonrendszert.
Konzervek
Bármi, ami sokáig tárolható és használható, így vagy úgy, egészségünket veszélyezteti. A borsó- vagy olajbogyókonzerv változatossá teheti a téli menüt, de a tartósítással való visszaélés hangulati depresszióval, fokozott szorongással és szorongással jár. Ezeket a termékeket csak alkalmanként szabad enni, és előnyben kell részesíteni az üvegedényeket vagy a vákuumzárat.
Csokoládé
Megszoktuk, hogy a csokoládé javítja a hangulatot és stimulálja az agyat. Mindaddig, amíg a csokoládé vagy más édesség fogyasztásának vágya nem válik függőséggé, mert könnyű szénhidrátokkal olyan könnyű erőt adni magának. A túlsúly és a stressz és fáradtság megragadásának szokása olyan betegségekhez vezet, mint a diabetes mellitus, a meddőség, rontja a bőr, a haj, a körmök állapotát - mindez együttesen semmilyen módon nem javítja a hangulatot.
Péksütemények
A cukor drámai módon megemeli az inzulint a vérünkben, boldoggá és elégedetté téve minket egy ideig. De már a következő percekben a testben végbemennek a gyors szénhidrátok felosztásának folyamatai, az energia távozik, és a hangulat nullázódik. A fáradtság és a szundikálás késztetése a péksütemények vagy sütemények fogyasztásának gyakori következménye. Milyen gyümölcsöző munkáról vagy békés alvásról beszélhetünk?
Margarin és transzzsírok
Sokat írtak a transzzsírok, a természetes olajpótlók, a kenhető zsírok és a margarin veszélyeiről. Összefoglalva: főzés közben valamennyien rákkeltő anyagokat bocsátanak ki, amelyek számos veszélyes betegséget provokálnak. Mindegyik kivétel nélkül megzavarja az immunrendszer működését, és depressziót és depressziót vált ki.
Zseton és snack
A gyomor károsítása mellett minden mesterséges ízfokozóval ízesített snack - dió, keksz, chips és egyéb „örömök” erősen addiktívak, és növelik a betegségek, például a rák kockázatát. Az ilyen snackek kémiai összetétele nagyon széles, nem tartalmaznak semmi hasznosat, és kalóriatartalmukat tekintve meghaladják a kiadós ebédet. Természetesen szó sincs örömről és felemelésről a jövőben.
Édes szóda
Egy ideig tartó hagyományos nyári ital valóban örömet okoz - szomjat olt és kellemesen csiklandozza a torkot. És a gyártók megpróbálták megszerettetni az ilyen italok ízét. De a nagy mennyiségű cukor és az inzulin éles ugrása a vérben nem jót ígér - ennek eredményeként a gyengeség, a rossz hangulat és a kéz új „kábító” kortyot nyúl.
koffein
Reggel egy csésze kávé, ahogy a reklámok ígérik nekünk, erőt és örömet ad, a társaságában felébredni sokkal kellemesebb. Valójában az eufória gyorsan elhalványul, és letargiának és depressziónak ad helyet. Hosszú távon a kávé hosszú távú fogyasztása ingerlékenységhez vezet. A koffein, akárcsak a cukor, függőséget okoz, és a függőség romboló hatású.