A Love alacsony hatású edzése a PiYo stílusában? Nagyszerű alternatívát kínálunk a Power Music Group Rx oktatóktól. Az átalakuló gyakorlatsor segít javítsa testalkatát megerőltető testmozgás nélkül.
A program leírása Átalakítás
Edzők egy csoportja A Power Music Group Rx programválasztékot kínál a test javítására. Korábban már beszéltünk a tengelyről (kéregprogram) és a bootról (aerob erőedzés). Ma erről fogunk beszélni gyakorlatsor Átalakítás. Alacsony hatású fúziós stílusú program, amely a fitnesz több területének elemeit tartalmazza.
3 havonta a Power Music Group Rx-től új osztályok jelentek meg. Mivel az Átalakítás az az egyik legújabb fejlemény a csapat edzői közül, majd kiadja ezt a programot nem annyira. Az Általános videóban a Power Music Group Rx csoportos osztályokhoz készült, de otthon is megteheti őket. Az összes Transform edzést egymástól függetlenül hajtják végre. Választhat bármilyen kérdést vagy javaslatot a videó felváltására.
Az átalakítás végrehajtásához nincs szükség további felszerelésre. Minden gyakorlatot a saját testének súlyával hajtanak végre. Az órák a jóga elemein alapulnak, hozzáadva a Pilates mozdulatait, könnyű plyometrikus, nyújtó, funkcionális gyakorlatokat az összes problémás területhez, valamint a kéreg és az egyensúly kialakulásának fokozására szolgáló gyakorlatokat. Az edzés egyszerre kombinálja a terhelést fogyás, izomtónus, fejlesztő erő, koncentráció, rugalmasság és nyújtás.
Az edzésátalakítás 55-60 percig tart, és tartalmazza 10 szegmensek. A gyakorlatokat olyan népszerű művészek slágereivel hajtja végre, mint Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Hideg játék, Ellie Goulding, A Hétvége, Kelly Clarkson, Demi Lovato, Bruno Mars stb. Ez a zene az iskolai többletbónuszra szolgál. Egy dal egy gyakorlati csoportnak felel meg. Az Átalakítás minden kiadása a következő tartalommal rendelkezik:
- Szikra (bemelegítés)
- Nap üdvözlet (nap üdvözlet)
- Fúzió (Fúzió)
- Mag (KOR)
- Egyenleg (egyenleg)
- Fúzió (Fúzió)
- Mag (KOR)
- Twist (a hát rugalmassága)
- Hosszabbítás (nyújtás)
- Átalakítás (relaxáció)
Ha a hasonlat, a program hasonló a bonyolult PiYo-hoz vagy a Body Balance sportosabb változatához. Bár gyakorolja, és az Átalakításnak számít alacsony hatása, a harmadik és a hatodik szegmens (fúzió) könnyű plyometrikus gyakorlatot tartalmaz a kalóriák elégetésére. A gyakorlat egyszerű és kíméletes, de szükség esetén egyszerűsíthető is. Az edzést mezítláb végezzük, de célszerű puha felületen vagy szőnyegen edzeni.
Az emberek szeretik a Transform edzését?
- Azok számára, akik szeretnek jógázni, de a fogyás és a karcsú test módját keresik.
- Azok számára, akik alacsony ütésállóságot keresnek.
- Akik fogyás, izomerősítés és nyújtás mellett akarnak dolgozni.
- Azok számára, akik erősíteni akarják az izmokat és javítani akarják az egyensúlyt.
- Akik szeretik a PiYo stílusú edzéseket.
- Azok számára, akik új, hatékony videók segítségével szeretnék diverzifikálni üzleti tevékenységüket.
A Transform egy másik magas színvonalú képzés, amely kitölti a malacka bank alacsony hatású programjait. A Power Music Group Rx videója remek kiegészítő lesz a fitnesz órákhoz mindenki számára!
Lásd még: Callanetics Tatiana Spear - karcsú test, sokk nélkül.