Az aktualizáló E. Shostrom jól ismert „Manipulátor” című könyvéből származó személyiségtípus, az általa leírt manipulátor ellentéte (nem tévesztendő össze az általánosan elfogadott értelemben vett manipulátorral). Nézd →
A közeli fogalom az önmegvalósító személyiség, de úgy tűnik, hogy a hasonló elnevezések mellett ezek a fogalmak jelentősen eltérő tartalmat rögzítenek.
Az aktualizálók főbb jellemzői:
A pillérek, amelyeken az aktualizáló „áll”, az őszinteség, a tudatosság, a szabadság és a bizalom:
1. Őszinteség, őszinteség (átláthatóság, hitelesség). Képes őszintének lenni minden érzésében, bármi is legyen az. Őszinteség, kifejezőkészség jellemzi őket.
2. Tudatosság, érdeklődés, élettelítettség. Jól látják és hallják magukat és másokat. Képesek saját véleményt alkotni a műalkotásokról, a zenéről és minden életről.
3. Szabadság, nyitottság (spontanitás). Legyen szabadon kifejezni lehetőségeit. Ők életük urai; tantárgyakat.
4. Bizalom, hit, meggyőződés. Mélyen higgy másokban és önmagukban, mindig törekedj arra, hogy kapcsolatba kerülj az élettel, és megbirkózz a nehézségekkel itt és most.
Az aktualizáló eredetiséget, egyediséget keres magában, az aktualizálók között szoros a kapcsolat.
Az aktualizáló egy egész ember, ezért kiinduló helyzete az önértékelés tudata.
Az aktualizáló az életet növekedési folyamatként fogja fel, és egyik-másik vereségét vagy kudarcát filozófiailag, nyugodtan, átmeneti nehézségként fogja fel.
Az Aktualizáló sokrétű személyiség, egymást kiegészítő ellentétekkel.
Remélem, félreértettél, hogy az önmegvalósító ember szuperember minden gyengeség nélkül. Képzeld el, egy frissítő lehet hülye, pazarló vagy makacs. De soha nem lehet olyan örömtelen, mint egy zsák pelyva. És bár a gyengeség gyakran megengedi magának, de mindig, bármilyen körülmények között, lenyűgöző személyiség marad!
Amikor elkezded felfedezni önmagadban az aktualizálási potenciálodat, ne próbáld elérni a tökéletességet. Keresd azt az örömet, amely az erősségeid és a gyengeségeid integrálásából fakad.
Erich Fromm azt mondja, hogy az embernek joga van alkotni, tervezni, utazni, kockázatot vállalni. Fromm a szabadságot a választás képességeként határozta meg.
Az aktualizáló abban az értelemben szabad, hogy az élet játéka közben tudatában van annak, hogy játszik. Megérti, hogy néha manipulál, néha pedig manipulálják. Röviden: tisztában van a manipulációval.
Az aktualizáló megérti, hogy az életnek nem kell komoly játéknak lennie, inkább a tánchoz hasonlít. Senki sem nyer vagy veszít egy táncban; ez egy folyamat, és egy kellemes folyamat. Az aktualizáló „táncol” különféle lehetőségei között. Fontos, hogy az élet folyamatát élvezzük, és ne az életcélok elérését.
Ezért az emberek aktualizálása fontos, és nem csak az eredményre van szükség, hanem a felé irányuló mozgásra is. Ugyanannyira, sőt jobban is élvezhetik a „csinálás” folyamatát, mint amit csinálnak.
Sok pszichológus biztos abban, hogy az aktualizáló a legrutinosabb tevékenységet is ünneppé, izgalmas játékká tudja változtatni. Mert az élet dagályával együtt emelkedik és süllyed, és nem veszi zord komolysággal.
Ő maga a főnök
Értsük meg a belső útmutatás és a másoktól kapott útmutatás fogalmát.
A belsőleg irányított személyiség egy gyermekkorban épített giroszkóppal – mentális iránytűvel – rendelkező személyiség (ezt a szülők vagy a gyermekhez közel álló személyek telepítik és indítják el). A giroszkóp folyamatosan változik a különböző hatóságok befolyása alatt. De nem számít, hogyan változik, a belsőleg irányított személy önállóan megy keresztül az életen, és csak a saját belső irányának engedelmeskedik.
Néhány alapelv szabályozza az ember belső vezetésének forrását. Amit életünk korai szakaszában belénk ültettek, az később egy belső mag és jellemvonások megjelenését ölti. Erősen üdvözöljük ezt a fajta függetlenséget, de egy fenntartással. A túlzott belső útmutatás veszélyes, mert az ember érzéketlenné válhat mások jogaival és érzéseivel szemben, és ekkor már csak egy út áll rendelkezésére – manipulátorrá válni. Elsöprő „igazságérzete” miatt manipulálni fog másokat.
Nem minden szülő ültet be ilyen giroszkópot a gyermekébe. Ha a szülők végtelen kétségnek vannak kitéve - hogyan lehet a legjobban felnevelni a gyermeket? — akkor giroszkóp helyett ez a gyerek egy erős radarrendszert fejleszt ki. Csak mások véleményére hallgat, alkalmazkodik, alkalmazkodik… A szülei nem tudtak világos és érthető jelzést adni neki – hogyan legyen és hogyan legyen. Ennek megfelelően radarrendszerre van szüksége ahhoz, hogy sokkal szélesebb körökből tudja fogadni a jeleket. Megsemmisülnek a határok a családi tekintély és az összes többi tekintély között, és az ilyen gyermekek „hallgatásának” elsődleges igényét felváltja a félelem a tekintélyek egymás utáni hangjától vagy bármilyen tekintettől. A másoknak való folyamatos tetszésnyilvánítás formájában történő manipuláció válik elsődleges kommunikációs módszerévé. Itt világosan látjuk, hogyan alakult át a kezdeti félelem érzése mindenki iránti ragadós szerelemmé.
– Mit fognak gondolni az emberek?
– Mondd, mit kell itt csinálni?
– Milyen pozíciót vegyek, mi?
Az aktualizáló kevésbé függ a tájolástól, de nem esik a belső irányítás szélsőségeibe. Úgy tűnik, hogy autonómabb és önfenntartóbb egzisztenciális irányultságú. Az aktualizáló megengedi magát, hogy oda irányítsák, ahol érzékenynek kell lennie az emberi tetszésnyilvánításra, kegyre és jóakaratra, de cselekedeteinek forrása mindig a belső útmutatás. Az az értékes, hogy az aktualizáló szabadsága ősi, és nem másokra nehezedő nyomással vagy lázadással nyerte el. Nagyon fontos az is, hogy csak a jelenben élő ember lehet szabad, belsőleg irányított. Ekkor jobban hisz a saját önmagára és önkifejezésére való támaszkodásában. Vagyis nem függ a múlt vagy a jövő fantomjaitól, azok nem fogják eltakarni a fényét, hanem szabadon él, tapasztal, szerez élettapasztalatot, az „itt” és a „most”-ra fókuszálva.
A jövőben élő ember a várható eseményekre támaszkodik. Hiúságát álmokon és feltételezett célokon keresztül elégíti ki. Általában azért kényezteti magát ezekkel a jövőbeli tervekkel, mert a jelenben fizetésképtelen. Feltalálja az élet értelmét, hogy igazolja létezését. És általában éppen az ellenkező célt éri el, mert csak a jövőre koncentrálva megállítja fejlődését a jelenben, és alacsonyabb érzéseket fejleszt ki önmagában.
Ugyanígy a múltban élő embernek nincs elég erős lábazata önmagában, de másokat hibáztatva remekül sikerült neki. Nem érti, hogy problémáink itt és most léteznek, függetlenül attól, hogy hol, mikor és kitől születtek. A megoldásukat pedig itt és most kell keresni.
Az egyetlen idő, amikor lehetőségünk van élni, a jelen. Emlékezhetünk és kell is emlékeznünk a múltra; előre láthatjuk és kell is a jövőt. De mi csak a jelenben élünk. Még ha újraéljük a múltat, gyászoljuk vagy nevetségessé tesszük, a jelenben tesszük. Lényegében a múltat áthelyezzük a jelenbe, megtehetjük. De senki sem tud előre vagy visszalépni az időben, és hála Istennek, hogy nem tud.
Az a manipulátor, aki minden idejét a múlt felidézésének vagy a jövő tétlen álmainak szenteli, nem jön ki felfrissülve ezekből a mentális sétákból. Ellenkezőleg, kimerült és lepusztult. Viselkedése inkább túlzó, mint aktív. Ahogy Perls mondta. értékünk nem növekszik, ha a nehéz múltra való hivatkozások és a szebb jövő ígéretei pompáznak. „Nem az én hibám, az élet így alakult” – nyafog a manipulátor. És a jövő felé fordulva: „Most nem megy olyan jól, de majd megmutatom magam!”
Az Actualizer ezzel szemben megvan az a ritka és csodálatos ajándéka, hogy az itt és most értékérzetét vonja ki. Hazugságnak nevezi a konkrét tett helyett a magyarázatot vagy ígéretet, amit tesz, erősíti önmagába vetett hitét, segíti önmegerősítését. A jelen teljes megéléséhez nincs szükség külső támogatásra. Ha azt mondod, hogy „most megfelelő vagyok” a „megfelelő voltam” vagy „megfelelő leszek” helyett, azt jelenti, hogy érvényesülsz ebben a világban, és elég magasra értékeled magad. És jogosan.
A pillanatban lenni önmagában cél és eredmény. A tényleges létezésnek megvan a maga jutalma – az önbizalom és az önbizalom érzése.
Szeretnéd érezni a jelen ingatag talaját a lábad alatt? Vegyünk példát egy kisgyerektől. Ő érzi a legjobban magát.
A gyerekeket az jellemzi, hogy teljesen, kérdés nélkül elfogadják mindazt, ami történik, mert egyrészt nagyon kevés emlékük van, és nagyon kevéssé támaszkodnak a múltra, másrészt még mindig nem tudják, hogyan megjósolni a jövőt. Ennek eredményeként a gyermek olyan, mint egy múlt és jövő nélküli lény.
Ha nem bánsz meg semmit és nem vársz el semmit, ha nincs se várakozás, se megbecsülés, akkor nem lehet sem meglepetés, sem csalódás, és önkéntelenül is ide és most fogsz költözni. Nincs prognózis, és nincsenek baljós előjelek, előérzetek vagy végzetes előrejelzések.
A kreatív személyiségről alkotott elképzelésem, aki jövő és múlt nélkül él, nagyrészt a gyermekek csodálatán alapul. Mondhatjuk ezt is: „A kreatív ember ártatlan”, vagyis növekszik, képes gyermekként érzékelni, reagálni, gondolkodni. Az alkotó ember ártatlansága semmiképpen sem infantilizmus. Egy bölcs öregember ártatlanságához hasonlít, akinek sikerült visszanyernie gyermeki képességét.
Kallil Gibran költő így fogalmazott: "Tudom, hogy a tegnap csak a ma emléke, a holnap pedig a mai álom."
Az aktualizáló cselekvő, „cselekvő”, valaki, aki az. Nem képzeletbeli, hanem valós lehetőségeket fejez ki, fáradozása és tehetsége segítségével igyekszik megbirkózni az élet nehézségeivel. Jómódúnak érzi magát, mert létezését folyamatos tevékenység tölti ki.
Szabadon fordul segítségért a múlthoz, erőt keres az emlékezetben, és gyakran a jövőhöz fordul célokat keresve, de tökéletesen megérti, hogy mindkettő a jelen cselekedete…