tartalom
A B13-vitamint (orotsavat) a tejsavótól (görögül „oros” - kolosztrum) izolálják. Részt vesz a nukleinsavak, foszfolipidek és bilirubin szintézisében.
B13-vitaminban gazdag ételek
Jelzett hozzávetőleges rendelkezésre állás 100 g termékben
Napi szükséglet „vitamin” B13
- felnőtteknek 0,5-2 g;
- terhes nőknél legfeljebb 3 g;
- szoptató anyáknak 3 g-ig;
- gyermekek esetében, kortól és nemtől függően, 0,5-1,5 g;
- csecsemőknek 0,25-0,5 g.
Bizonyos betegségek esetén a napi dózis növelhető, mivel a B13-vitamin gyakorlatilag nem mérgező.
A B13-vitamin iránti igény a következőkkel növekszik:
- fokozott fizikai aktivitás;
- a különböző betegségek utáni gyógyulási időszakban.
Emészthetőség
Az orotsavat gyakran írják fel a gyógyszerek tolerálhatóságának javítása érdekében: antibiotikumok, szulfonamidok, rezoquin, delagil, szteroid hormonok.
Hasznos tulajdonságok és hatása a testre
Az orotinsav aktiválja a vérképzést, mind a vörösvért (eritrociták), mind a fehérvért (leukociták). Serkenti a fehérjeszintézist, jótékony hatással van a máj funkcionális állapotára, javítja a májműködést, részt vesz a folsav és pantoténsav átalakulásában, a metionin esszenciális aminosav szintézisében.
Az orotsav pozitív hatással van a máj- és szívbetegségek kezelésére. Bizonyíték van arra, hogy növeli a termékenységet és javítja a magzat fejlődését.
Az orotsav anabolikus tulajdonságokkal rendelkezik, mivel serkenti a fehérjeszintézist, a sejtek osztódását, a test növekedését és fejlődését, normalizálja a máj működését, hozzájárul a hepatociták regenerációjához, felgyorsítja a májsejtek regenerálódását és csökkenti a zsírmáj kialakulásának kockázatát.
Hatékony a gyermekek bőrbetegségének kezelésében, segít csökkenteni az anaemia kockázatát, sőt megakadályozza az idő előtti öregedést.
A vitamin hiánya és feleslege
A B13-vitamin hiányának jelei
Az elégtelenség eseteit nem írták le, mivel az orotinsavat a szervezet elegendő mennyiségben szintetizálja. Bizonyos esetekben (súlyos sérülésekkel vagy serdülőkorban) orotinsavat tartalmazó gyógyszereket írnak fel, mivel fokozott igény van rá.
A B13-vitamin feleslegének jelei
Bizonyos esetekben az orotsav további adagjainak felvételekor allergiás dermatózisok figyelhetők meg, amelyek a gyógyszer abbahagyása után gyorsan elmúlnak.
A nagy dózisú gyógyszer alacsony fehérjetartalmú étrend esetén májdisztrófiát okozhat, dyspeptikus tünetek lehetségesek.