tartalom
Ha minőségi, de megfizethető edzéseket keres a fogyáshoz, akkor próbálja ki a Walk To The Hits Radio Remix programot. Ez aerobikóra Leslie Sansonnal, gyaloglás és egyszerű kardió gyakorlatok alapján.
A műsor leírása Leslie Sansone: Walk to The Hits
A kardio aktivitás a fogyás alapvető alapja. Sok kezdő igyekszik elkerülni az aerob edzéseket, mert túl bonyolultnak és energiaigényesnek tartja őket. Néhány azonban meglehetősen szelíd lehetőség, amely mindenkinek megfelel. Leslie Sansone lecke Séta Nak nek A Találat csak úgy lehet figyelembe venni megfizethető, de hatékony terhelés. Ezzel a programmal képes lesz lefogyni és javítani testének alakján.
A komplex 45 percig tart, és kardio gyakorlatokból áll, amelyek elősegítik a zsírégetést és az izmok erősödését. A program az erőteljes gyalogláson alapszik, tehát egyenletes kezdőknek a képzés mindenképpen kivitelezhető lesz. Leslie felváltva intenzív és nyugodt tempót vált ki, így arra kényszerítve, hogy maximálisan dolgozzon. Az intervallum edzés elve lehetővé teszi, hogy sok kalóriát égessen el egy edzéshez.
A gyakorlat befejezéséhez nincs szükség további felszerelésre. Fontos megjegyezni, hogy a programot elsősorban kezdőknek tervezték, ezért ha hiányzik egy terhelés, használhat súlyokat vagy súlyzókat a bonLisa intenzitása. Gyors séta egy egyszerű aerobik elemeivel kombinálva javítja az alakját, és segít a test kíméletes felkészítésében a komolyabb terhelésekre. Magabiztosan kijelenthetjük, hogy a Walk To The Hits Radio Remix kiváló kardio gyakorlat kezdőknek.
A program előnyei és hátrányai
Előnyök:
1. Ez egy nagyszerű aerobik foglalkozás Leslie Sansone-nal, amely segít hogy megszabaduljon a kalóriáktól, felgyorsítsa az anyagcserét és zsírégetést végezzen.
2. Az intervallum módszer miatt, amelyben a pulzusod majd emelkedni, majd csökkenni fog, a lehető leghatékonyabban videózol.
3. Ez az egyik legjobb kardio program a kezdők számára, amely szinte mindenre képes.
4. A programban minimalizált Vysokogornaya terhelés. A komplexum alapja egy közönséges séta.
5. A fülbemászó zene és a pozitív Leslie jó hangulatot és elevenséget nyújt az egész napra.
6. Ön erősíti a szív- és érrendszert, és javítja a vérkeringést nagyon intenzív edzések nélkül.
7. Nincsenek bonyolult gyakorlatok és bonyolult zsinórok. Csak egyszerű mozgások, amelyek mindenki számára ismerősek.
Hátrányok:
1. A program csak kezdőknek és azoknak, akik kedvelik a gyengéd terhelést, alkalmas. Az edzések szerelmeseinek, Jillian Michaelsnek és tetszik nekik, a komplexum túl könnyű lenne.
Ez a lecke Leslie Sansone-nal szinte ideális kardio edzés a kezdők számára. A felesleges zsírégetés izomtónust eredményez, és jelentősen javítja testét.
Olvassa el még: A legjobb edzés kezdőknek, vagy hol kezdje el a fitneszet?